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La pesadilla del TOC Homosexual.
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Saludos,
Yo sufri TOC homosexual en mi adolescencia. No paraba de darle vueltas a la idea de si era homosexual o no, y me sentía muy agobiado conmigo mismo. No podía dejar de preguntarme si lo haría con otro hombre, y tenia pensamientos intrusivos constantemente.
si me imagino a un hombre desnudo, me atrae? no, creo que no, pero noto una sensación corporal extraña, estoy excitado? dirá que no, pero y si estoy reprimiendo mi sexualidad? bueno, pero nunca me habían atraído los hombres, seguro que es solo la obsesión, pero el otro día viendo porno me fije en el actor, y si…?en fin, el típico bucle descendente infinito. Al final, lo importante es romper ese bucle. Nunca encontraras la respuesta dejándote llevar por esos pensamientos. Siempre habra otro ¿y si?. Da igual cual sea tu sexualidad, si en algún momento, en el futuro, te apetece estar con alguien de tu mismo sexo, ya te preocuparas por tu orientación sexual. Pero hasta entonces, no te preocupes. Se consciente de que si no te sientes cómoda manteniendo relaciones con alguien de tu mismo sexo (sea por la razón que sea), no tienes porque hacerlo. Eventualmente, saldrás de esta, y cuando lo hagas, te sentirás mucho más segura y cómoda con tu sexualidad de lo que hayas estado nunca.Animos a todos.Buenas, a mi también me ha pasado cosas parecidas a ti. Ya no tengo ansiedad, pero obviamente los pensamientos intrusivos siguen ahí. Yo también siento como si me estuviera volviendo asexual o algo así. Supongo que se debe a el bajo nivel del libido, como si no tuvieras ganas de nada. También me ha pasado en menor medida lo de que cuando intento recuperar mi deseo por los hombres como que mi mente lo repele a veces. En parte creo que se debe a que necesitamos un descanso mental de todo esto. Lo bueno que he conseguido de estos días es que al no atacarme ni la ansiedad ni el nerviosismo por fin he podido como «comprobar» que las mujeres no me atraen sexualmente ya que antes siempre he tenido el pensamiento de; ¿y si en realidad me atraen?. Ahora esa pregunta no me molesta tanto. No sé, nada tiene sentido en el TOC. Poco a poco se irá saliendo de esto.
¿Sensación de que miento?
No entiendo muy bien que pasa, estos días poco a poco me siento más convencido de que se trata de una obsesión y nada más, pero. ¿Porque cuando hablo con alguna mujer comienzo a sentir ansiedad y una sensación de que estoy siendo falso? Lo mismo me pasa cuando tengo alguna fantasía, comienza la ansiedad.
Yo también he tenido la sensación de que miento, pero eso es solo el TOC intentando fastidiarte, si te olvidas e ignoras el toc vuelves a disfrutar enseguida. La clave es estar seguro de ti mismo. Yo acabo de tener hace poco un sueño de estos, aunque tampoco tanto porque ya soy más consciente del toc en mis sueños, entonces no era realmente un sueño erotico, sino que más bien el toc se me presentaba en el sueño e intentaba pues fastidiarme el sueño. Me he despertado enseguida y la verdad es que me he sentido súper feliz porque he sido capaz de darle indiferencia, y siento que los sueños ya no tienen poder sobre mí. Sé que soy heterosexual y ningún sueño me va a hacer cambiar de sexualidad y más porque en cuanto despierto y me pongo a pensar en ello sufro. ¿Vosotros seguís teniendo sueños? Yo ya poquitos y muy fugaces pero me preocupa un poco que no se vayan del todo.
Hola a todos, busco ayuda, alguien que sepa del tema y quiera ayudarme, de esta forma considero que yo podré ayudar después a más gente. No puedo ir al psicólogo, llevo con este Toc más de diez años, y tengo 21 años. Me ha arruinado trabajos, estudios etc. He visto muchos psicólogos tanto por lo privado como por la Seguridad Social, pero nunca he podido empezar una terapia, o bien en la Seguridad s. se iban a otros destinos, o me decían que yo necesitaba algo privado que pudiese centrarse más en mí etc…. No podia hacer nada con una oersona que me. veía cada 20 días y no se acordaba de mi nombre, supongo que os habrá pasado. Y lo privado económicamente no puedo.
Me gustaría conocer compañeros en mi situación y podernos ayudar sin compulsar y perjudicarnos. De pequeño ya me llevaba mi madre al psicólogo porque estaba obsesionado con su muerte, y no la dejaba vivir. Luego según dicen todos los psicólogos.. debido a mi mente obsesiva y a la circustancia familiar {mi padre no me quiere, yo siempre he querido estar con él, violencia sobre mí, celoso, abuso a mi madre, de ahí el miedo a que muriera….} un día viendo un programa en la tv de un niño de mi edad que tenía que decirle al padre que era gay empezo todo, el. chaval se asemejaba a mí en muchos aspectos.
Empece preguntándome si era afeminado, asegurandome preguntando a mi madre, todo con el y si?… y progresivamente ocupaba mas espacio en mi mente, ansiedad al estar sentado al lado en algun compañero, erecciones sin desearlo.. creer que me gustan los hombres y los penes, imaginarme todo tipo de cosas para comprobar, ver alomejor una imagen que en un momento he sentido que me. gustaba y estar horas delante de ella intentando buscar otra vez esa sensación… Tengo novia, he dudado de la relación de si me gustan las mujeres… Pero a dia de hoy y hace ya tiempo, eso no lo dudo tanto.. Se que me gustan las mujere, y mucho. Es inevitable siempre me fijo em la calle, siempre he tenido fantasías con ellas, he tenido varias relaciones, me excito. Y cuando tengo ansiedad por algun pensamiento, casi siempre acabo masturbándome viendo algun video de una chica.
Lo siento por el tocho, yo he leído el hilo entero y creo que podemos ayudarnos sin compulsar mucho. Conocer a los demás y lo que piensan te hace ver algunas cosas.
Es normal que a veces sientas por segundos que te gusta el torso de un hombre, o te imaginas haciendo una felación, tocando un pene etc y parece que te gusta… pero seguidamente me entra una ansiedad horrible, estos últimos días ya va a más y creerme 10 años se hacen muy largos… a veces me doy golpes en la cabeza o en algún lado sin controlarlo de la impotencia, sinceramente necesito ayuda y no me averguenza decirlo. Un saludo y gracias.
Silvia.
Esa sensación no deja avanzar, y es la que en ocasiones me hace pensar que soy un reprimido, aunque sé que no es verdad. Tienes razón, lo mejor es ignorar todas las dudas que el TOC trajo consigo. Aunque es difícil por lo real que parece en ocasiones.
Me ha pasado, bro. Sinceramente, lo mejor que puedes hacer es calmarte. A mí también me genera mucha ansiedad y también me siento horrible cuando aparecen imágenes como esas, pero ya no me apropió de ellas, sé de donde vienen y aunque cueste mucho a veces, lo suelto, porque en efecto; pareciera que te gusta. Pero yo me conozco, sé que no quiero eso y que no lo haré.
Claro, yo se que no quiero eso para mí, pero no puedo evitar comprobar, y más cuando el pensamiento es real de aue me gusta y me confundo con mucha ansiedad seguida. Es como si estuviese sangrando y tuviera que taponar la herida.
A día de hoy y llevando tantos años así, no se como curarme, y es muy frustante.
Es difícil, lo sé. A veces me he preguntado si se trata de algo que reprimo, si en verdad me gusta ser hetero, si quisiera probar… Etc. Pero, son cosas que llegaron con el TOC, no les puedo creer, ahora bien; yo empecé con esto grande, bro. Tengo 28 años, a mi lo que me hizo mucho daño fue mi adicción a la pornografía y mis malas experiencias amorosas, esas dos cosas principalmente, pero eso no hace gay a nadie. Busca cuál es la raíz de esto, eso a mí me ayudó mucho. No he salido por completo, hay momentos en los que siento que debo dejar de pensar y «salir del closet» y otros momentos en los que digo: «Qué tontería, ni siquiera me gustan, ni me han gustado los hombres», y aún esta lógica no detiene el conflicto, hay ocasiones en los que siento el impulso de entrar a un chat de homosexuales para conseguir pareja ahí, otros en los que me siento perfectamente capaz de tener novia, amarla y sentirme amado por ella sin tener dudas. Aquí caigo en cuenta que un gay no está la mitad del día pensando si lo es y la otra mitad pensando que no lo es, la cuestión es que este monstruo llegó a destruir tu identidad y hacerte dudar de todo. A mí también me incomoda mucho pensar que estoy en lo sexual o sentimental (sobre todo esto) con un hombre. A mí lo que me ha servido es buscar historias de superación (hay pocas), ya no leer cualquier historia de TOCH por que luego se me pegan los síntomas, te recomiendo que comiences por ahí, sobre las exposiciones… Me sirvieron al inicio, pero solo redujeron la ansiedad y el pensamiento sigue ahí. Por lo que creo que la estrategia debe ser otra, ya no me desespero por ser heterosexual, eso lo soy. Pero tampoco profundizo tanto en mis pensamientos, «¿me pareció atractiva está chica? Pues genial» no ponerme a analizar qué tanto, si me gustaría besarla, qué tanto me excito, porque de ahí se agarra el TOC.
La verdad es que no sé si el toc tiene una cura definitiva, solo sé que ignorandolo y dándole únicamente indiferencia y solo indiferencia se va superando. Ahí es cuando se empieza a mejorar. Aunque creo que no se llega a olvidar de todo, simplemente lo dejas de lado pero no sé si se olvida completamente. Tampoco me hagáis mucho caso porque tampoco tengo mucha idea jajaja.
Imanolo745, aquí estamos todos en el mismo saco jajaja. Algo que hay que evitar es realizar las compulsiones, no soy psicóloga ni nada pero he visto muchos videos de psicólogos en YouTube y todos concuerdan en no realizar las compulsiones. Hay que dejar que el pensamiento llegue, se quede un rato y poco a poco pierde él mismo intensidad. Y funciona. Cuesta porque hacer las compulsiones tienta muchísimo pero se puede. Simplemente deja que la herida sangre, tal y como tú dices. Por muy real que parezca, porque por desgracia suele parecer muy real, al ignorarlo te dad cuenta de que era una tontería.
ZGBA.
Todo lo que has dicho, nos pasa a todos por aquí jajaja. Es súper difícil. Yo no llevo tanto con esto, y la raíz de mi toc fue una estupidez gigante que ahora mismo no es el momento de contar porque me tiro el día escribiendo lo tonta que fui en aquel entonces jajajaja. Pero si que es cierto que ayuda a ver la raíz del problema y aprender sobre ella para, y en mi caso, para no repetir los mismos errores. Algo que me ha causado problemas ha sido leer sobre personas y como se dieron cuenta que eran homosexuales/bisexuales. Soy un poco hipocondríaca y me sugestiono muy fácilmente. Lo mejor es no leer sobre ese tipo de cosas. Yo no logro entender bien de qué va eso de las exposiciones pero por ahora con la indiferencia me va bien. ¿Me podríais explicar como funciona eso de la exposición?
Buenas. Ahora mismo estoy teniendo una mala racha con los sueños. Llevo teniendo sueños durante una semana seguidos, y no son eroticos ya ni nada, porque yo misma dentro del sueño me doy cuenta de que es toc e intento alejarme, pero no para. Todo el rato me pone algo delante para que yo caiga. Se me hace agotador soñar ya. Antes esto no me pasaba. Yo soy plenamente consciente de que soy heterosexual pero me preocupa que las pesadillas se sigan repitiendo y no paren. Ya no duermo bien. Siempre me despierto mal, desanimada, angustiada… Es como que en un sueño intento pasar el rato con un hombre, pero siempre se me cruza una mujer y es como si casi oyera al toc diciéndome :»En realidad quieres estar con ella». Me agota muchísimo porque no soy capaz de dormir tranquila. Es como si ya no descansara siquiera. Al final no voy a querer irme a dormir porque estoy soñando siempre lo mismo. Y es una pelea sobre el control de mi mente total. Me levanto y siento que no he dormido.
¿Os ha pasado esto?
A mí el tema sueño un par de veces, teniendo sexo con otros hombres pero me desperté muy rápido y muy ansioso. Los sueños no son más que los pensamientos del día a día, y parecen que se materializan por el subconciente, pero son ideas.
Silvia
Llevo poco con el problema y ha sido un infierno, aunque ya hay cosas que han desaparecido y superado:
1. Pensar que hablo como gay
2. Ideas de que me enamoré de alguno de mis amigos.
3. Pensar que siempre fuí gay y nunca me dí cuenta.
4. Adicción a la pornografía
Aclaro que jamás ví porno gay, pero a raíz de que esto inició he tenido cierto impulso o curiosidad de ver contenido de ese estilo, no quiero alimentar más al TOC.
Ya no busco historias de homosexuales que «descubrieron» que lo eran ya casados y con hijos, dudo de la veracidad de esas historias. Y como dices, eso a mí me afectó, porque aunque mi vida no se parecía en nada a la que ellos decían llevar; si llegué a pensar que siempre lo fuí y nunca me dí cuenta.
La exposición: hay un tema aquí que lo explica, se trata de exponerte de forma voluntaria a aquello que te produce la ansiedad y evitar la compulsión, de esta forma la ansiedad desaparece (comprobado), pero el pensamiento no, al menos.no en mi caso y quizá algo estoy haciendo mal.
Justo anoche soñé cosas también, no son cosas eróticas, pero el simple hecho de que haya hombres en mis sueños me pone mal, me pasa lo mismo, mi mente me hace creer que eso me gusta. Si me gustara no amaneciera tan ansioso…
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