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LA MENTE EN EL TOC
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LA MENTE EN EL TOC
La mente puede ser el peor enemigo del ser humano. Aún más, de un ser humano con TOC. Cuando está en su plenitud, siempre aparece la mente para arruinarte los planes. Siempre teneis que tener presente que la mente te va a atacar, casi sin que te des cuenta, por donde más te duele. Si acabas de iniciar una relación amorosa, por poner un ejemplo, la mente te recordará que todo puede salir mal, sólo para complicarte la vida. Tienes que detectarlo en el momento: si te aparece ese pensamiento debes descartarlo, pues si buscas una respuesta o argumento valido, estoy seguro que no lo encontrarás jamas. La mente pone esos pensamientos para boicotearte. Si acabas de conseguir un trabajo, la mente te dirá que no estarás capacitado para hacerlo. Es decir, siempre, pero siempre, por donde más duele. Tenlo presente. El toc te ataca en lo que mas quieres, en lo que mas te gusta, en tus valores como persona, en tus principios eticos y morales,
en tus proyectos de futuro, el sabe lo que tu quieres, pero tu tienes que saber quien es el, tienes que saber que solo es un pensamiento, que es irracional,
que no puede afectarte en tu vida real, ojo, por muy real que en algunos momentos te parezca. Tienes que saber que no puedes dialogar mentalmente con algo que es irracional, tienes que saber que es toc, aceptarlo, y seguir tu camino, sin alimentarlo ni rechazarlo, adoptando una aptitud lo mas pasiva posible, sin que te afecte emocionalmente, tienes que saber que ese es el camino para romper ese circulo vicioso obsesivo, tienes que saber que ese es el camino para salir de tu carcel mental, para sentir tu vida, para recuperarte del toc, se que es duro y dificil lo que digo, pero tienes que saber, que en mi opinion es el unico camino. Saludos.Hola aure, es un pelin radical este planteamiento
La mente es tan poderosa como disfuncional. Se trata de aprender a gestionarla.
El texto empieza bien al principio cuando comentas “la mente puede ser” lo que es correcto, pero luego se vuelve todo un poco negativo
Creo que este texto ayuda a abrir un poco mas el espectro al respecto de este tema: http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/profundizando-en-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-de-hayes/
Me he dado cuenta que las posturas tan radicales pueden ser igual de poco positivas, como las posturas mas “permisivas”. El objetivo es encontrar un termino medio para gestionar la vida de un modo eficiente pese a los grandes altibajos que se van poniendo en el camino
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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