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Hola quería saber si alguien le pasaba
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pues hazte una idea de como yo lo paso sin apoyo cn ninos pekeños y cn grandes responsabilidades y cuando me coje x eso mismo o x alguna enfermedad o por cualkier otro pensamiento ke se te pase y te aga sentir eso,no te asustes xk todas esas sensaciones son generadas x ti xla ansiedad y x la inseguridad es loke piensas en el momento de tan elevada ansiedad,asi ke no le eches cuenta analizalo ciando te pase no le tengas miedo al miedo ke si no aumenta telo digo x gran experiencia y solo piensa ke ya pasara veras como dentro de un tiempo entramos aki diciendo ke nos encontamos mejor ke pokito a poko todo fue pasando ke sacamos algo positivo y aprendido de cada una de estas situacoones ke vivas y todo kedara en el pasado,ten ese pensamiento positivo y no ejes ke eso te baya limitando ke esa es la gran lucha,un beso pepita
Muchas gracias verónica tienes razón en que todo es producto de la ansiedad y el problema que tengo porque yo cuando tengo todas esas sensaciones con respecto a mi pareja me asusto mucho porque son sensaciones raras pero a cada paso necesito abrazarle besarle y es mi apoyo imagino que lo tuyo será difícil pero te mando mucho ánimo y si quieres hablar sin que sea por aquí pues yo estaría encantada…..lo cierto es que es gratificante encontrar a alguien que te entienda y que no te vea como una loca….muchas gracias y un beso…..ya hablamos animo una pregunta tu cuanto tiempo llevas así? Es que yo esta última temporada ya va pa 2 meses y nunca estuve tanto tiempo por eso también me angustia el doble
Muchas gracias verónica un abrazo y animo piensa en los peques que dan fuerza
hola pepita6 es muy duro esto pero lo k no te mata te hace mas fuerteyo por ejemplo lo he pasado muy mal cosas paricidas a lo k tu cuentas y cosas mucho peores te lo aseguro y lo primero k tienes k hacer es eliminar la ansiedad todo es producto de ella
y lo primero k tienes k hacer es eliminar la ansiedad todo es producto de ella
No estoy de acuerdo con este comentario sinceramente
La ansiedad se va sola con un trabajo terapeutico correctamente realizado. No hay que esforzarse en eliminarla. De hecho la ansiedad cumple una función vital, que aunque pueda ser desagradable no es mas desagradable que un corte de un dedo con un cuchillo antes de ser cerrado con puntos.
Hay personas que os empeñais en poner a la ansiedad como enemiga y no considerais que la ansiedad forma parte del ser humano. Y de ahi sale una legion de defensores de los medicamentos como unica solucion a los males del ser humano.
Pero el enemigo en realidad son las acciones mal hechas o mal llevadas a cabo. El no hacer nada y quedarse tumbado en la cama o en el sillon inmovil. El dejar de hacer cosas por culpa de la ansiedad. El no leer los documentos que te ayuden a comprender de que va todo el asunto por pereza, etc…
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
YO ESTOY MUY DEACUERDO CN VITALI,LOKE HAY ESKE KITAR LA ANSIEDAD MALA,LA KE PROBOCA ESTO ,NO LA KE TE MANTIENE ACTIBO E INMUNE A MUCHAS COSAS
yo sufro de una ansiedad constante y si a eso le sumamos las depresiones que tengo a veces pues ya alucinas, el caso es que la ansiedad tiene que estar presente en forma de compañera pero sin que se transforme en enemiga, todo es buscar un equilibrio….
Y PUEDES YEVAR UNA VIDA NORMAL DE TRABAJO PAREJA AMIGOS ETC..SIN KE TE AFECTE?
la verdad es que no, me aislo en mi casa sin salir….pero intento llevar una vida lo mejor posible….
la verdad es que no, me aislo en mi casa sin salir….pero intento llevar una vida lo mejor posible….
Aqui explico la esencia de esta discusión con otro toque más de detalle adicional:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/re-aprender-a-sufrir/msg1808/#msg1808Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
lo siento vitali pero no estoy de acuerdo contigo tu crees k yo estoy tumbao en el sillón como dices no te puedes ni imaginar kien soy y las cosas k he hecho si me conocieras alucinarias nunca tire la toalla y de pereza te has pasao me da k me confundi contigo creía k savias mas del tema pero veo k estas muy verde kizas no lo has sentido en realidad en tu persona y por eso desconoces muchas cosas de la ansiedad depresión obsesion etc….no te ofendas pero es lok yo creo kizas estoy confundido y es la medicación la k me hace pensar eso o la ansiedad pero te dire k estoy mas cuerdo y tengo mas lucided k hace mucho tiempo siguiendo mi tratamiento hay keda eso k cada cual sake sus conclusiones
lo siento vitali pero no estoy de acuerdo contigo tu crees k yo estoy tumbao en el sillón como dices no te puedes ni imaginar kien soy y las cosas k he hecho si me conocieras alucinarias nunca tire la toalla y de pereza te has pasao me da k me confundi contigo creía k savias mas del tema pero veo k estas muy verde kizas no lo has sentido en realidad en tu persona y por eso desconoces muchas cosas de la ansiedad depresión obsesion etc….no te ofendas pero es lok yo creo kizas estoy confundido y es la medicación la k me hace pensar eso o la ansiedad pero te dire k estoy mas cuerdo y tengo mas lucided k hace mucho tiempo siguiendo mi tratamiento hay keda eso k cada cual sake sus conclusiones
Bueno, esto es algo asintomatico.
Por ejemplo, una persona muy cercana a mi, tiene tambien un TOC de tipo obsesivo puro muy tipico. Toma medicacion desde hace 20 años, y se encuentra muy estable al menos ahora (ha tenido altibajos en esos 20 años, recaidas significativas de pasarse entre 1 y 2 años sin salir de casa). Por mi observacion, han sido muchos los elementos que le han motivado a ir de mal en peor, y de peor a mejor y asi como una montaña rusa. Ahora esa persona es MUY mayor (mas de 70 años), para empezar a pensar quiza, en pasar por un proceso increiblemente alto de sufrimiento como podria ser plantearse una terapia de re-aprendizaje y aceptacion de la ansiedad, asi como una Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta.
Efectivamente, no te conozco, no recuerdo ahora mismo tu edad, y no conozco tus condiciones particulares. Pero si te digo que mi experiencia con muchas personas me dice una cosa: Los cambios generados con los psicofarmacos, sin una terapia de trasfondo sostenible, que no tenga nada que ver con tecnicas clasicas de relajacion y/o de inoculación de estres, no son duraderas a nivel largoplacista y generan unos altibajos, que en ciertos momentos de la vida, pueden provocar recaidas irrecuperables con mas de lo mismo, segun el contexto de la persona.
Ejemplo: Una persona hace terapia con parada de pensamiento, tecnicas de relajacion y tomando sertralina, y diazepam con dosis recomendadas por su psiquiatra.
Esa persona tiene un riesgo de recaida significativa en sus proximos 30 años, que roza el 100% de probabilidad y un riesgo de recaida irrecuperable, de mas del 50%.
Esa persona a dia de hoy podrias ser tu perfectamente, y esa persona a dia de hoy dice que las cosas le van mucho mejor que antes, y que esta bien.En cambio una persona que haya hecho terapia de tercera generacion con un rewiring en condiciones, tiene un riesgo de recaida significativa menor al 20% y un riesgo de recaida irrecuperable casi despreciable. Ahora eso si, esa persona ha pasado 1 o 2 años de su vida, que no se los recomendaria, ni al mismismo diablo como suele decirse.
Y esto es lo que hay. Si quieres lo tomas, y sino lo dejas. Y por ahora, nadie ha venido a demostrarme sin nada mas que su propia experiencia, lo contrario (con estudios siguiendo el metodo cientifico que demuestren lo contrario).
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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