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Hola gente!!!
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Tienes un monton de casos como el tuyo con obsesión con los ruidos
https://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Efectivamente la Inteción Paradojica va bien en un caso como el tuyo:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si, tienes que seguir exponiendote a lo nuevo sin parar. En cierto sentido esto es como un gimnasio, una disciplina mental. Hoy en día estamos generalmente muy alejados de la disciplina mental en forma de ejercicio. Si te das cuenta, hay gente que nace con un cuerpo atletico y fuerte, y hay gente que nace con un cuerpo feo y gordo, pero yendo al gimnasio se ponen mas atleticos y fuertes que los que nacen asi.
Lo mismo pasa con la mente: Hay muy poca gente que nace muy resiliente y estable mentalmente, pero la mayoría necemos con una mente gorda y fea. A esto se le llama muchas veces inteligencia emocional, y hay que entrenarla en el gimnasio de la vida. Una de las mejores «maquinas de entrenamiento» es justamente esta: La exposicion voluntaria a traves de la intención paradojica y la terapia de exposicion y prevención de respuesta.
Si te digo que una persona con mucho entrenamiento puede superar con creces, a la persona que haya nacido más resiliente en el mundo, al igual que una persona gorda y debil puede ponerse mas fuerte y esbelta, que la persona mas esbelta que haya nacido en el mundo.
Por que nacemos con una genética, pero hay un porcentaje increiblemente alto en el ser humano que depende del entorno. Y a diferencia de otros animales, esto es lo que nos hace animales muy especiales: La adaptación al medio a traves del esfuerzo.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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