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HOLA A TODOS
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Un saludo a todos los que participan de este foro. Vivo en Perú y tengo 39 años. Soy profesora. actualmente estoy visitando a un psicólogo. en realidad ya he visitado a varios psicólogos a lo largo de mi vida y a dos psiquiatras. el primer psiquiatra nunca me dijo que yo padecía de Toc y me confundió mucho. El segundo me dio unos ansiolíticos y me derivó a una psicóloga. Ella me dijo que mi problema era solo de inseguridad, de inmadurez emocional y de baja autoestima. todos los psicólogos me dijeron lo mismo: problemas de inseguridad conmigo misma, pero yo sé que es toc y me doy cuenta que ningún profesional que he visitado ha estado lo suficientemente capacitado e informado sobre lo que padezco. tengo el problema de verificar si mi ropa se han pegado cabellos. todo comenzó cuando quedé embarazada y se me empezaron a caer los cabellos. al despertar había muchos en mi almohada. en esos momentos no me molestaba eso pero empecé a comprobar si en mi pijama se había pegado cabellos. luego olvidé cuando di a luz y mi cabello volvió a ser fuerte, pero hace dos años por un cuadro de estrés laboral volvió a caerse mis cabello y aunque actualmente ya no se me cae me he quedado con esa obsesión que si no reviso mi ropa antes de ponérmela o mi pijama antes de dormir no voy a poder conciliar el sueño porque podrían haber cabellos pegados y eso me picaría y me daría mucha ansiedad. también tiendo a verificar la funda de mi almohada y mi sábana antes de dormir y dado que soy muy meticulosa al hacerlo siempre encuentro uno o dos cabellos prendidos en la tela, lo que me produce más preocupación aún. esto se lo he explicado al psicólogo. me dijo que no debo verificar y en lugar de eso debo respirar profundamente.
Monica
Creo que esta bastente claro
Empieza por aqui
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
que tal ivonne, comprendo por lo que pasas ,asi me pasa en cosas que verifico por ejemplo en acomodar mis lapices o algo insignificante rectos porque si no me pridce mucha ansiedad con derivados pensamientos que pienso que se cumpliiran ,pero no es asi ,cuando pase eso respira y piensa conscientemente y cortalo trata de relajarte al maximo,vidita a un especialista otra vez cuentale lo que te pasa empeoA de nuevo y aver que te dice ,nunca te rindas y no te sugestiones,si si tienes toc seria bueno una terapa cognitiva pero nonte adelantes revisa bien conotro medico , revuerda que todo se puede con voluntad propia cualquier, cosa escribiere. Pd tengo 18 años y llevo 5 años con toc y te puedo decir que estoy siendontratatdo y he mejorado bastante
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