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Exposición y prevención de respuesta para TOC homosexual
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Sé que esta es la terapia más efectiva para TOC, y tengo entendido que es como sumergirse en agua fría y sufrir el frío inicial (pensamiento obsesivo), hasta que luego pase el tiempo y ya no sientas nada (el pensamiento se va).
Pero, ¿alguien me puede decir exactamente de qué forma hay que exponerse a este miedo homosexual?
¿Tengo que ver porno gay por mucho tiempo hasta que me deje de causar miedo? ¿Tengo que ver la foto de un hombre simpático por mucho tiempo hasta que me deje de dar miedo?
No sé, ¿alguno de ustedes sabe exactamente qué hay qué hacer?
No sé, ¿alguno de ustedes sabe exactamente qué hay qué hacer?
Para poder ejecutar este tipo de terapia primero has de identificar tus compulsiones. No tiene porque ser necesariamente ver peliculas porno gay
Leete esto para ver si te ayuda a identificarlas
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Te pongo un ejemplo en un caso de TOC de contaminación, que no es lo mismo, pero se ilustra bien:
No tiene sentido que en un TOC de contaminación que tiene miedo a que sus cosas estén “contaminadas por heces” se exponga a bañarse en un barreño de heces, ¿cierto? ¿por que tendría que tener sentido ver porno gay a priori? otra cosa es que un día en casa de alguien pusieran porno gay sin querer y tu te sintieras tan mal que te quisieras arrancar los ojos. En este caso, si podría tener sentido verlo. ¿Entiendes por donde van los tiros?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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