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EPR para obsesión sensorio-motora duda
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Hola, durante la cuarentena tuve esta obsesión o ‘toc’ y al igual que algunos , mi duda después de investigar es saber si aplicando la EPR o intención paradójica la ansiedad llega a su punto mas alto en la curva y luego disminuye hasta que desaparece completamente, o solo alivia los síntomas y regresa, saludos.
Hola!
EPR se utiliza para enfrentar el pensamiento intrusivo, retenerlo en la mente y llegar al pico máximo de ansiedad hasta que desaparezca.
Hay ocasiones, en las que debe practicarse EPR varias veces para un mismo pensamiento, es decir, tal vez no sea suficiente realizarla una vez. Sino hasta que la ansiedad vaya disminuyendo progresivamente
Hola!
EPR se utiliza para enfrentar el pensamiento intrusivo, retenerlo en la mente y llegar al pico máximo de ansiedad hasta que desaparezca.
Hay ocasiones, en las que debe practicarse EPR varias veces para un mismo pensamiento, es decir, tal vez no sea suficiente realizarla una vez. Sino hasta que la ansiedad vaya disminuyendo progresivamente
Hola, a vos te funciono hacer epr ? vuelve la ansiedad luego del tratamiento ? . saludos
Mira
La ansiedad es el disparador principal de las compulsiones. A mi particularmente, aparte de EPR, intento distraer mi mente en otras cosas(estudio,series,ejercicio,amistades) y de a poco tu cerebro va descansando.
Y créeme, se comienza a ir mucho mas rapido
Saludos
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