Dudas y recopilación

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  18 abril 2020 a las 13:57

  Buenas tardes,

  Llevo leyendo el foro ocasionalmente ya un tiempo, sobretodo los mensajes de Leo vitali. En mi experiencia personal, en los meses que llevo haciendo terapia (he tenido que cambiar de profesional por circunstancias) no he tocado aún la exposición. Pero si es un tema que he comentado con mi psicóloga, el hecho de que mi TOC centrado en un tema en especifico, tiene diferentes ramificaciones dentro de dicho tema que me pueden hacer «saltar» y generarme ansiedad. Por poner un ejemplo, en el caso de que tuviese un TOC de contaminación, hay mil fuentes posibles de contaminación que me podrían generar ansiedad. Y aquí viene mi pregunta, ¿como se realiza la exposición en estos casos cuando no hay un único estímulo que desencadene la rumiación? ¿se va haciendo la exposición por estímulos uno a uno? ¿qué pasa cuando son casi infinitos?

  Leo me recomendó hace relativamente poco el vídeo de la bicicleta que me parece una buena metáfora sobre como enfocar el TOC en general, y leyendo otros de sus mensajes le escucho hablar de algo «más fuerte» que la exposición, digamos que una exposición a lo bestia. Me resulta interesante pero me pierdo en cuanto al orden de los pasos que debería tomar alguien en mi situación.