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Duda con respecto al tratamiento
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Buenos días a todos
He estado estos últimos días leyendo mucho e informándome acerca de las diversas formas de tratamiento del TOC. Actualmente estoy en terapia con una terapeuta que sigue una corriente cognitivo-conductual y, aunque no sé exactamente el nombre de la terapia que emplea ella conmigo para tratar mi TOC, me atrevería a decir que es la terapia de los cuatro pasos de Jeffrey Schwartz. Básicamente me anima a, cuando me viene una idea obsesiva, etiquetarla como tal, aceptar que es obsesiva e irracional y que forma parte de mi problema, e intentar reenfocar mi atención a lo que esté haciendo en ese momento, pero sin rechazar la idea obsesiva.
Por otro lado he estado informándome bastante acerca de la terapia de exposición y prevención de respuesta y tengo muchas dudas al respecto. Es compatible esta última forma de terapia con la de los cuatro pasos de Jeffrey Schwartz? Cómo puedo llevar a cabo las exposiciones si soy, mayoritariamente, obsesiva pura? Estoy algo confusa porque además mis obsesiones van variando en función del día/semana, así que no sé si tendría que exponerme a cada obsesión o encontrar la raíz en común de todas ellas y exponerme a esa raíz. No sé si me estoy explicando bien.
Estoy determinada a tratar y recuperarme del TOC, pero para ello necesito un poco más de ayuda a nivel teórico. Si alguien me pudiese ayudar, se lo agradecería enormemente.
Un abrazo a todos!Miraste el libro Venza sus Obsesiones de Edna B. Foa?
Leete esto para identificar si se parece mas a los 4 pasos de J Schwartz o Edna Foa
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/los-4-pasos-de-edna-foa-vs-los-4-pasos-de-jeffrey-schwartz/La exposicion en caso de los obsesivos puros se suele hacer de dos maneras
1. La «ritualizacion» por causa de la obsesion se suele presentar de tres maneras:
– Una compulsion o un ritual en el mundo fisico, de ahi viene el nombre TOC de trastorno obsesivo compulsivo. Aqui poco puedes hacer segun comentas
– Una evitación, es decir una serie de cosas que dejas de hacer en tu vida por causa de tu obsesion, por ejemplo irte lejos de tu casa, conducir, etc. Esto hay que forzarlo DIARIAMENTE. Como un habito. Como desayunar por las mañanas.
– Un reaseguramiento, en el que se involucra a terceros para confirmar algo que no tiene sentido. Por ejemplo: Un obsesivo puro podria preguntar a un tercero: «Tu estas seguro que si voy a ir a alli no me va a pasar nada?» Cuando internamente sabes que no te va a pasar nada, pero el alivio que buscas en la respuesta es una forma de compulsión2. «Invocando» las ideas obsesivas: Para ello se utiliza la tecnica de la Intención Paradojica:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Y así basicamente se hace EPR en un obsesivo puro. Pero en el libro de Edna Foa vienen mas ejemplos
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Miraste el libro Venza sus Obsesiones de Edna B. Foa?
Leete esto para identificar si se parece mas a los 4 pasos de J Schwartz o Edna Foa
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/los-4-pasos-de-edna-foa-vs-los-4-pasos-de-jeffrey-schwartz/La exposicion en caso de los obsesivos puros se suele hacer de dos maneras
1. La «ritualizacion» por causa de la obsesion se suele presentar de tres maneras:
– Una compulsion o un ritual en el mundo fisico, de ahi viene el nombre TOC de trastorno obsesivo compulsivo. Aqui poco puedes hacer segun comentas
– Una evitación, es decir una serie de cosas que dejas de hacer en tu vida por causa de tu obsesion, por ejemplo irte lejos de tu casa, conducir, etc. Esto hay que forzarlo DIARIAMENTE. Como un habito. Como desayunar por las mañanas.
– Un reaseguramiento, en el que se involucra a terceros para confirmar algo que no tiene sentido. Por ejemplo: Un obsesivo puro podria preguntar a un tercero: «Tu estas seguro que si voy a ir a alli no me va a pasar nada?» Cuando internamente sabes que no te va a pasar nada, pero el alivio que buscas en la respuesta es una forma de compulsión2. «Invocando» las ideas obsesivas: Para ello se utiliza la tecnica de la Intención Paradojica:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Y así basicamente se hace EPR en un obsesivo puro. Pero en el libro de Edna Foa vienen mas ejemplos
Muchas gracias, Vitali. Aún no me ha llegado el libro, lo tendré probablemente mañana. Ahora mismo le echo un vistazo al link que has dejado.
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