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Diario de TOC trans
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Buenas a todos, soy Niko y espero que esta sea la primera de numerosas entradas que puedan llevar a mi recuperación en este proceso de TOC y poder volver a vivir feliz como el hombre que soy.
Hoy ha tenido lugar mi primera sesión, mi psicólogo está especializado en TOC y en ayuda emocional y creo que ha sido la decisión más adecuada, estaba ya en un punto en el que todo me daba igual y sentía que en cualquier momento iba a olvidar por completo quién era, como si me hubieran borrado la memoria y me hubieran dejado en este cuerpo.
En mi primera sesión, nos hemos presentado y le he ido explicando los orígenes de mi TOC, que todo comenzó por el exceso de estrés y tuve que explotar por alguna parte. Desde entonces, el TOC me ha estado afectado desde hace casi un año. Le he hablado de mi pasado y cómo hay muchas cosas que creía nocivas y que empeorarían mi caso y resultó no tener importancia, que los niños niños son y en muchísimos casos no son conscientes de lo que hacen, simple y pura curiosidad.
Me habló de la dinámica de la terapia y de los enfoques a seguir con la prevención de respuesta, así como de la exposición de los detonantes. Hablamos además de la organización de la terapia y de que estaríamos así unos dos años. No me curaré al igual que no se cura la ansiedad, pero podré controlar mis pensamientos.
La semana que viene empezamos de verdad, tengo grandes expectativas en este señor al ser uno especializado. También veo que mi presencia no es tan «llamativa» como me esperaba, hubo personas que acudieron tras 20 años de TOC y otros que por no haber ido a tiempo, el TOC les originó otras variantes de TOC, teniendo que lidiar con ellos a la vez.
En fin, veamos qué tal la próxima semana.
Sesión 2:
Esta semana ha estado llena de altibajos, momentos en los que me sentía muy hombre y momentos en los que no sabía quién era, supongo que por el cansancio mental y la apatía de que ya este tipo de cosas me dan igual, ya me cansé de llevar meses peleándome con mi cabeza.
Tras explicarle cómo ha ido mi semana, hemos estado rellenando algunos datos sobre mi persona para la factura y poder elaborar un mejor diagnóstico. Durante la sesión me he ido sintiendo mejor, tengo la sensación de que con este señor experimento sensación de avance.
Uno de los aspectos que más me ha agradado fue cierta experiencia que me contó acerca de un señor que vino con TOC desde hace 40 años. Me refiero a que llevaba con esa mierda en la cabeza desde hace 40 años, media vida podemos decir. Lo primero que le dijo al psicólogo es «tú no me puedes ayudar», y un mes después se sintió mejor y a los siete meses ya podía hacer vida normal, según sus palabras «estaba en una cárcel mental».
Es curioso que durante la sesión haya sentido cosas como «no sé si quiero recuperarme» o «tampoco vivo tan mal con este TOC», como si ese «monstruito» que tengo en la cabeza tratara de hacer que desistiera de la terapia.
La semana que viene terminaremos de rellenar el informe, espero que todo vaya bien porque se me hace raro vivir ahora con la sensación de «tampoco estoy tan mal así», «es bueno porque soy diferente a los demás» o «en realidad solo tienes que aceptarte tal y como eres ahora mismo».
En fin, la próxima vez será presencial, veamos qué tal.
Sesión 3.
Esta vez la sesión ha sido presencial. Hemos podido terminar el proceso de recopilación de datos y me ha estado dando más información acerca del proceso. Una de las cosas que vamos a hacer van a ser sesiones muy prácticas; ir por la calle buscando «estímulos» y poner en marcha las medidas recomendadas. Me ha dicho que me siento así debido al exceso de estímulos, que ya me siento mal hasta por vivir.
La próxima sesión empezaremos a trabajar al fin. Este señor me inspira confianza y creo que haremos grandes progresos juntos.
Sesión 4.
La sesión de hoy ha consistido en la explicación del proceso a seguir, cómo funciona el trastorno obsesivo cognitivo, los detonantes asociados a mi caso y los objetivos principales y secundarios a lograr. En la siguiente sesión empezaremos con unas nociones teóricas para luego proceder a la terapia de prevención de respuesta y de aceptación y compromiso.
Sesión 5
Tras explicarme por qué tengo el TOC y hablar acerca de temas pasados de mi vida, me ha explicado mi situación y los elementos a proceder, en qué consisten las técnicas a usar, por qué la rigidez cognitiva no ha dado resultado. Me ha dado los primeros «deberes» y ciertas pautas de vida para poder cuidarme mejor.
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