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Desde Alicante, 27 años y toc puro, me presento!
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Hola amigos!!!!
Encantado de saludaros y de encontrar una comunidad que como yo comparte enfermedad (a mí me gusta más llamarlo pequeño problema o pequeño desequilibrio en el cerebro, pero bueno)y lo cierto es que para mí, como supongo que para muchos, lo más duro es convivir con la ansiedad. Que genera el tener este tipo de pensamientos constantemente acechándote durante el día.
Por partes. Siempre he sido una persona maniática de tener esas pequeñas manías que más adelante fueron desarrollándose en la parte mental y del pensamiento. A los 18 años llegué a un punto en el que los pensamientos podían impedirme el dormir O hacer que necesitase tener a alguien de mi familia cerca a la hora de dormirme. incluso cuando estábamos así cada uno en su cama, charlando, en medio de una conversación, necesitaba a veces parar para ponerme a pensar y obsesionarme y luego continuar con la conversación, con pausas a veces dentro de 20 minutos con esos pensamientos después de una dura noche en la que conseguí dormirme a las cinco de la madrugada Al día siguiente decidí acudir al médico y comentarle el problema. Ahí fue cuando empezaron a recetarme medicación para el problema y más tarde empecé acudir a terapia en la Seguridad Social. lo cierto es que no fue demasiado efectivo así que más tarde pase a consultas privadas. he probado diferentes tipos de terapia. Lo cierto es que ya llevo nueve años de terapia para tratar el tema con momentos muy diversos altibajos pero creo que cada vez le voy cogiendo un poco más el punto al problema…
la última terapia que estoy haciendo con mi actual psicóloga va en la línea de la técnica de los cuatro pasos pero sí que es cierto que estoy atascado en uno que es el primordial: saber si realmente el pensamiento que tienes es toc o no…. de ahí me está costando mucho avanzar.
me comentó recientemente mi psico que tomase notas de todos los “y si” que se me presentasen durante el día y la lista es bastante amplia, pero lo cierto es que también se repite mucho. sin embargo tengo la duda de si realmente es efectivo o positivo el estar enfrentándote a cada pensamiento y analizarlo para ver si eso toc o no y aplicar la técnica de los cuatro pasos, sobre todo cuando estás en el trabajo que resulta más difícil.
sí que hay algo que sé que me funciona más o menos bien y que extraje del libro de Edna Foa y que fue postergar los ratos de preocupación para el final del día y es verdad que ni siquiera sé seguro si lo que me viene a la cabeza es una obsesión, pero simplemente detecto que es una preocupación Lo postergo así no tengo que entrar a analizar si realmente eso es obsesivo. porque ciertamente hay muchos pensamientos que probablemente no lo sabes, es decir, que serán pensamientos reales y Los puedes confundir y catalogar como obsesivos; y luego también es verdad que hay gente que opina que un pensamiento obsesivo lo es simplemente porque te genera ansiedad y no lo puedes eliminar, sin embargo hay otros que se inclinan por pensar que son pensamientos falsos… pero también es verdad que un pensamiento puede generar tensión y ser intrusivo pero no quiere decir que sea un pensamiento falso y que no tengas que temer… por ejemplo si vas a cruzar la calle Y piensas “y si ese coche que viene muy rápido aunque tiene una señal de stop no para y me atropella”, por poner un pensamiento muy básico, puede ser algo que te genera se ansiedad y que es intrusivo porque tú vas escuchando tu música y lo que quieres es disfrutar de ella y del paseo y sin embargo no ser un pensamiento falso, por tanto no deberías descartarlo…
y como veréis con esta presentación más o menos os podréis hacer una idea del tipo de toc que padezco y la verdad es que agradecería cualquier palabra que me queráis decir o incluso cualquier consejo que me queréis dar. creo que esta comunidad puede servirme de enorme apoyo para llevar mi día a día mucho mejor sabiendo que las personas que padecen el mismo problema, son profesionales que desarrollan correctamente su trabajo y llevan una vida plena… personas inteligentes sin mayores problemas o dificultades… la verdad es que veo que hay gente con éxito que padece esta enfermedad y eso ayuda y da animo a que uno siga delante.
Un Fuerte abrazo y muchísimo ánimo a todos los que también estoy pasando por esto.
Por lo que leo si es posible que estes ante un TOC. Leiste el Libro de Edna Foa y es un buen paso adelante
Pero es necesario que identifiques las compulsiones, los Trastornos obsesivos puros y sin compulsiones no deberían ser catalogados como un TOC bajo mi punto de vista, porque el tratamiento es totalmente diferente y es meter en un mismo saco por meter. De hecho he conocido gente perdiendo ingentes cantidades de tiempo en terapias de TOC sin llegar a nada, porque basicamente no tenian un TOC como tal.
Por ello para ver si realmente es un TOC deberias leer esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Y ver si hay elementos que identificas claros en tu comportamiento y los comentes para ver si encajarían.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola, hace tiempo que me dijeron que tenia ansiedad y TOC y no le di importancia, pero cada vez me cuesta mas llevar una vida normal, y es posible que pierda un trabajo (ya he perdido algunos) asi que estoy dispuesto a hacer cualquier terapia o actividad para curarme y poder llevar una vida normal.
Por lo que leo si es posible que estes ante un TOC. Leiste el Libro de Edna Foa y es un buen paso adelante
Pero es necesario que identifiques las compulsiones, los Trastornos obsesivos puros y sin compulsiones no deberían ser catalogados como un TOC bajo mi punto de vista, porque el tratamiento es totalmente diferente y es meter en un mismo saco por meter. De hecho he conocido gente perdiendo ingentes cantidades de tiempo en terapias de TOC sin llegar a nada, porque basicamente no tenian un TOC como tal.
Por ello para ver si realmente es un TOC deberias leer esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Y ver si hay elementos que identificas claros en tu comportamiento y los comentes para ver si encajarían.
En efecto Vitali, según he estado leyendo de investigadores neurocientíficos de que hay un mal diagnóstico y una mala terapia detrás debido a que todas la personas con pura obsesión se les cataloga en TOC, cuando en realidad no hay compulsión alguna, quizás mental pero normalmente no hay compulsiones con lo cuál se llega al límite de la ansiedad.
Lo mejor y efectivo EPR o neurofeedback, la primera es efectiva, la segunda también, la primera más jodida ya que te enfrentas a tus miedos cara a cara, la segunda más bien te enfrentas pero de una manera más paulatina.
Tu elige, pero prepara dinero, porque yo ya me cago en todo de que temas como estos no te los subvencione una pequeña parte el maldito Estado.
PD: La pura obsesión es más curable que un TOC, un dato de molecular psychiatry.
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