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cuando comenzar la terapia
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Hola! tengo un diagnóstico de TOC hace 5 años. pero el mismo comenzó mucho antes. Mi psiquiatra dice que mi TOC es complejo. Mis obsesiones están relacionadas con el temor a contraer rabia a través de la mordedura de una rata, gato o perro y mis compulsiones son revisar o verificar TODO. Mi día entero se va haciendo rituales… he tenido otras obsesiones relacionadas con hacer daño a niños y mujeres embarazadas, pero ahora ya no.
Actualmente me encuentro en mi 3ra crisis y creo que recién estoy llegando a conocer realmente este infierno. y no quiero aceptarlo. las anteriores crisis las he superado en un 80 o 90% gracias a los fàrmacos. Pero ahora todo se está complicando… he cambiado 2 tratamientos de fármacos en estos 2 meses… pues son ya dos meses de esta recaída. Pienso en el suicido como una solución, pero no me atrevo. Mi psiquiatra dice que también tengo depresión. creo que mi caso NUNCA se va a solucionar y talvez no tiene sentido una vida asi, solo sigo intentando por mi familia.
Desde hace 1 semana que estoy tomando antipsicóticos (olanzapina 10mg), un Inhibidor de la serotonina (escitalopran o celtium 10mg) y ansiolíticos (Clonazepan 2mg) solo ha disminuido la ansiedad, las ideas siguen igual o peor.
Fui a la psicóloga, aquì no conocen mucho del TOC, pero se que la exposición y prevenciòn de respuesta es lo que tengo que hacer. la psicóloga dice que los síntomas tienen que bajar con los medicamentos primero y luego podemos comenzar a trabajar, pero no sabemos a qué me tendría que exponer.
Tengo que EXPONERME a las ratas, perros y gatos con rabia? pues eso NO lo haré, podría ser fatal para mí. En eso consiste el tratamiento?Tienes que exponerte a los perros, gatos y hamsters (a las ratas no que son muy feas)
Comprate un hamster, y llevalo al veterinario en horas puntas (los sabados a media mañana por ejemplo). Estan llenos de gente, con sus perros y tal. Como tu no sabes si los perros tienen algo o no, te vas a cagar de miedo, y en eso consiste.la psicóloga dice que los síntomas tienen que bajar con los medicamentos primero y luego podemos comenzar a trabajar
A veces me pregunto si los titulos en algunas universidades los regalan al comprar dos camisetas de la asociacion de alumnos
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias Vitali. Crees entonces que podría comenzar con las exposiciones y prevención de respuesta sola o con ayuda de alguien de mi familia? Que podría ser lo peor que puede pasar?
He estado leyendo que ustedes dan apoyo psicoterapeutico a las personas que tenemos TOC, qué posibilidad existe de que yo pueda contar con esto? donde vivo no saben mucho sobre esta enfermedad, he ido casi a todos los psicólogos de mi ciudad y no me fue bien, solo me hablan. Mi psiquiatra tampoco sabe dónde puedo buscar más ayuda, Hoy tengo cita con él y seguro me va aumentar los medicamentos porque mis ideas están empeorando, los medicamentos solo me han controlado la ansiedad y estoy durmiendo muchas horas y durante el día estoy con sueño y no puedo hacer NADA. Yo vivo en Bolivia – Latinoamérica.
Gracias
En Bolivia complicado la asistencia. Comprate un Hamster, eso es facil
En cuanto al control de ansiedad, cuanto mas tengas mejor. Cuanto mas control de la ansiedad peor
Puedes hacerlo sola perfectamente, mi experiencia
1. Primero hice terapia con acompañamiento terapeutico: Muy poca cantidad de sesiones y no fue muy efectiva
2. Luego hice terapia en acompañamiento familiar: Mas sesiones, pero me obligaba a involucrar a un tercero constamente, asi que no todas las repeticiones que me gustaria
3. Finalmente, me di cuenta, que el objetivo son las repeticiones, infinitas repeticiones. La gente en los gimnasios (sin tomar sustancias raras), no se pone fuerte de mirar las pesas. Se ponen fuertes de repetir el mismo ejercicio de pesas durante meses, una infinidad de veces.Mi recomendacion: Repetir minimo entre 50 y 100 veces (unas dos o tres veces al dia, en total entre 30 y 50 dias de repeticiones) cada estimulo. Es decir, unas 50 visitas al veterinario. Yo de hecho se lo comentaria en plan confianza, el primer dia que lleves a tu hamster, que vas a visitarles a menudo porque te gusta conocer animales y eso, para confirmar que no les importa. A la gente no le suele molestar si les preguntas antes de acercarte a sus animales. Y si te llevas el hamster, pues mira tienes una excusa para estar alli. Y lo bueno que el hamster no pesa asi que puedes llevarlo en una cesta a todas partes.
Parece broma, pero la Terapia de Exposicion hay que echarle mucha imaginacion, porque como las supersticiones y los miedos son totalmente unicos y exclusivos por cada persna con TOC, requieren remedios unicos y exclusivos.
Lo peor que te puede pasar, es que abandones las repeticiones porque te generen dudas o bien te desmotives, o bien pienses que es inutil, o bien notes que la ansiedad no cambia como a ti te gustaria y te eches para atras. En ese caso, puedes plantearte otra fecha para reiniciar mas adelante.
Solo te digo que si durante todo el proceso no te sientes mal y con ansiedad, lo estas haciendo mal.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas gracias por tus palabras Vitali, voy a planificar cuándo comenzar.
Gracias de verdad.
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