CONSEJOS POR FAVOR ANSIEDAD Y (CREO) HIPOCONDRÍA

• laura125

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  Registered On: 13 abril 2019

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  13 abril 2019 at 16:59

  Buenas tardes: me presento, mi nombre es Laura y es la primera que escribo por acá. Actualmente, estoy pasando por una situación difícil que describiré a continuación para luego solicitar consejos de quienes pasan o pasaron por lo mismo. Tengo ansiedad y toc desde pequeña, sin diagnosticar, pero recuerdo pensamientos rumiantes que me provocaban muchas angustias y, a continuación, ansiedad con todos sus sintomas. Más adulta, en el 2012, asumiendo que tenía un problema, decidí ir con un psicólogo que prefirió no diagnosticarme porque no consideraba necesario, abandoné la consulta y no fui más. Pasaron 6 meses de mucha lucha personal interna y mejoré, realmente los pensamientos que me atormentaban ya no lo hacían más, incluso hoy me puedo reír de algunos de ellas y sentirme exagerada por lo que me provocaron.
  Sin embargo, actualmente, comencé hace una semana con muchos miedos a la muerte, a mi muerte, a tener alguna enfermedad terminal, todo a raíz de que sufrí un desmayo por mi mala alimentación. Los diferentes especialistas me dijeron que no tengo nada de qué preocuparme, que simplemente debo mejorar mi alimentación, hacer ejercicios y tomar vitaminas pero no dejo de pensar que tengo algo más grave, o que podría desencadenar una enfermedad o despertar alguna….eso no deja de provocarme miedo, angustias, síntomas de ansiedad y culpa; me da culpa no poder estar haciendo actividades con mi familia y sentirme bien…y por supuesto, no puedo leer nada referido a muertes.
  Comencé terapia en el día de ayer, la primera consulta fue una especie de entrevista y me recomendó que coma todos los días, que haga ejercicios y que tome cartas en el asunto con una situación que sucede en el trabajo, el martes tengo mi próxima consulta.  Me podrían dar consejos sobre cómo sobrellevar esto, ya me alejé de google y búsqueda de síntomas, aunque no paro de leer sobre hipocondría y consejos para superarlo. Agradecería alguna guía y consejos. Gracias!