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Compulsiones mentales
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Hola, sufro de toc con fobias de impulsión desde hace aproximadamente año y medio desde que nacieron mis mellizos las obsesiones son matar a mis hijos de diferentes formas, hacerme daño a mí de diferentes formas ,a los demás y el suicidio, he estado trabajando fuerte en ello y he notado que las imágenes y pensamientos se an reducido muchísimo y son menos angustiantes, el problema está en que estoy todo el día atenta a mis pensamientos y me agota, me gustaría poder estar más en el presente y dejar de autobservarme tanto, antes era una persona segura y confiada y ahora siento que si me pasó esto puedo padecer otro transtorno en cualquier momento, me siento vulnerable e insegura, cómo hacerle frente a esto? También observó que mi mente me dice frases o pensamientos contrarios a los que siento como por ejemplo estoy con alguien y se me pasa por la cabeza ojalá te mueras, esto me hace sentir fatal, qué tipo de exposición hago frente a esto?espero que alguien pueda ayudarme.
Hola, mencionas que tus obsesiones son «matar a tus hijos», mi pregunta es, cuáles son tus compulsiones para reducir la ansiedad que estos pensamientos te provocan?
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