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¿Còmo superar el toc sin ayuda de la familia?
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Y es màs, cuando la familia hace parte del TOC? Què consencuencias trae el no tener apoyo de la familia y que efectos contraproducentes presenta?
Si no tienes un apoyo (familia, amigo, o pareja), la unica alternativa es un Co-Terapeuta
Es imposible salir del TOC sin un co-terapeuta por una sencilla razón: Necesitas un tercero que monitorice tus tonterias. Una persona con TOC es como un burro con dos orejeras. Necesita una persona que desde fuera te vaya diciendo lo penoso que estas haciendo todo. No conozco a nadie con TOC que reconozca su mediocridad. Ni la conozco, ni la conoceré. Porque las orejeras son grandes.
Aparte, como te dije en tu caso
hace parte del TOC
Esto habría que verlo.
Nadie te hace un TOC. El TOC se lo hace uno mismo. Salvo que tu impresión sea delirante (que es otro Trastorno diferente).Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Si no tienes un apoyo (familia, amigo, o pareja), la unica alternativa es un Co-Terapeuta
Es imposible salir del TOC sin un co-terapeuta por una sencilla razón: Necesitas un tercero que monitorice tus tonterias. Una persona con TOC es como un burro con dos orejeras. Necesita una persona que desde fuera te vaya diciendo lo penoso que estas haciendo todo. No conozco a nadie con TOC que reconozca su mediocridad. Ni la conozco, ni la conoceré. Porque las orejeras son grandes.
Aparte, como te dije en tu caso
hace parte del TOC
Esto habría que verlo.
Nadie te hace un TOC. El TOC se lo hace uno mismo. Salvo que tu impresión sea delirante (que es otro Trastorno diferente).¿Por què ocurre esto? es decir, por què una persona con TOC presenta ese tipo de caracterìsticas y por què si esa ayuda es una ayuda que funciona como medida de contenciòn o placebo parece ser impresincidible? Se involucran factores sociales y culturales o cientificamente es requerido? Me parece que cientificamente no, pero por què se nos hace tan urgente? El ser humano es un ser sociable, pero no sociablizamos todo el tiempo.
Como creo que esto es un tema interesante, me he tomado la molestia de escribir con detalle un articulo en el blog:
https://blog.toc.wiki/2018/senales-de-seguridad-consecuencias/
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Y es màs, cuando la familia hace parte del TOC? Què consencuencias trae el no tener apoyo de la familia y que efectos contraproducentes presenta?
No puedes esperar que esto lo comprenda una persona normal… y el apoyo que suelen prestar es más nocivo que otra cosa: no lo entienden porque se rigen por patrones de pensamiento que no funcionan con nosotros y nos alteran más que otra cosa. Al final, sientes frustración y cierto abandono. De todas formas, y hablo por mí, el TOC no se supera jamás… con un poco de suerte puede esperar que le suceda como al Guadiana. En general, eso sí, cuanto menos estrés sufras en tu vida diaria, tanto mejor.
cuanto menos estrés sufras en tu vida diaria, tanto mejor.
Suena contradictorio, pero no es demasiado buen consejo este. De hecho, este consejo es alimento para un TOC y comida gourmet para un TAG
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
cuanto menos estrés sufras en tu vida diaria, tanto mejor.
Suena contradictorio, pero no es demasiado buen consejo este. De hecho, este consejo es alimento para un TOC y comida gourmet para un TAG
No es mío exactamente, me lo comentó una psicóloga. Al parecer existe una relación directa. En cualquier caso en lo que a mí respecta es cierto: menos estrés, menos ansiedad… menos intensidad del TOC.
Y además, puedo citar un breve ejemplo actual: hay albañiles en casa y del sufrimiento que me está causando, estoy lavándome las manos y tirando la ropa a lavar mucho más de lo habitual.
No es mío exactamente, me lo comentó una psicóloga.
Peor me lo pones
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/menos estrés, menos ansiedad
Cuando tu te refieres a “estrés” te refieres a “elementos estresores”. Que en el fondo sería lo mismo que elementos que elicitan la ansiedad. El estres y la ansiedad se engloban dentro del mismo paradigma.
Se recrea un efecto paradójico: Mas inhibición de los estresores, más se solidifica el comportamiento evitativo a largo plazoVarias decadas despues: Tachan! Tenemos a ulises
estoy lavándome las manos y tirando la ropa a lavar mucho más de lo habitual.
Esto es un reflejo precisamente de lo anterior.
Como digo, estas dando consejos para alimentar el TOC, sistemáticamente. Lo peor es que son de esa clase de consejos que en el fondo la gente con TOC va buscando. Es como decirle a un obeso que no se preocupe, que coma lo que tenga que comer, que es peor quedarse con hambre. Y luego decir: “me lo dijo mi dietista”.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
He leìdo tu post en el blog acerca de esto, pero a què precio?
Gratis no es evidentemente. Generalmente un co-terapeuta suele cobrar menos que un terapeuta convencional aunque con los desplazamientos y tal, suele subir un poco, por lo tanto estima más o menos una cuota equivalente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Dejando claro que esto no tiene cura, una terapia a considerar es, por así llamarla, la democratización mental.
Es sabido que los “tocados”, o al menos una buena parte de ellos, somos gente de ideas clasistas, elitistas, incluso con delirios de grandeza (a menudo creemos que podemos cambiar el mundo y otras gilipolleces similares). Pues bien, se trata de cambiar el chip y abrirse a nuevas experiencias totalmente contrarias a nuestra rígida “educación”. Por ejemplo, escucha música de los Sex Pistols, hazte un tatuaje vulgar (seguramente para alguno todos lo son), viste informal, adéntrate en formas alternativas del arte, etc., etc.
La idea es mirar al opuesto con otros ojos, estar abierto a nuevas sensaciones (¡ojo!, nada de drogas) y mantener una mente lo más limpia posible de prejuicios, desterrando para ello de nuestro vocabulario palabras como choni y similares que tan solo sirven para dañar nuestra psique.
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