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Buscar y buscar. Y buscar.
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Me presento, soy Verdetoquiano, tengo 28 años, de México.
Tengo un TOC verificador, en el que la verdadera importancia de las cosas cambia de manera constante. Unas más terribles que otras. He tenido que lidiar con ataques de pánico.
Ya en el pasado había asistido a terapia, y había hecho visitas sin tener mucho éxito. No fue hasta hace apenas un par de meses de que caí en buenas manos, y entonces todo me hizo sentido.
Mis peores crisis que han resultado en ataques de pánico han sido por rumiar pensamientos tales como el creer que nací con algún tipo de anormalidad tanto física como mental (suena algo irónico). Actualmente la creación de hábitos como la meditación, la afrontación, y el pensamiento crítico me han ayudado bastante. Me rehuso a estar medicado, ya que previamente tuve que lidiar con medicamentos como el paxil, risperidoina, rivotril y no me fue nada bien.
Creo que si es cierto que el TOC no se cura, el comenzar a tratarlo, ayuda mucho. La clave está en el hábito.
Espero aportar algo útil al foro, saludos.
No fue hasta hace apenas un par de meses de que caí en buenas manos, y entonces todo me hizo sentido.
Para saber si has caido en buenas manos leete esto
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Creeme que sino entiendes bien como opera y como se trabaja la terapia del TOC, con el tiempo te frustraras por la ineficiencia de tu terapeuta si no sigue las correctas pautas.
Un mal terapeuta se identifica generalmente por dos elementos:
1. No realiza exposiciones en vivo con el paciente
2. Recomienda al paciente que no lea nada en internet, foros, investigaciones, etc…Con cualquiera de estos dos elementos sabras si es una estafa de terapia.
Tengo un TOC verificador, en el que la verdadera importancia de las cosas cambia de manera constante
¿Puedes dar mas detalles?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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