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AYUDA POR FAVOR
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Hola qué tal buenas tardes , quería contarles que tengo un pensamiento impulsivo , obsesivo , hace 3 meses me agarró fuerte este problema del toc . Me pasó con diferentes cosas y en esos pensamientos me llevaron hacer rituales que yo no quería ni quiero hacer . Para calmar la ansiedad tenía que hacer los rituales con lo cual estoy aprendiendo que mientras más rituales , menos ansiedad pero intensifica el toc con lo cual decidí cortarlos , no hacerlo . Les voy a contar mi problema , mi mayor toc del momento , todo empezó con un juego de desviar la VISTA , Ponerla bizca . Un día de la nada me vino ese pensamiento y de ahí no salí más , se volvió obsesión y me pide rituales ( hice muchos , la ansiedad calmó me olvidé pero es como que todo vuelve, números , tantas veces etc ) No los hago hoy en día pero el pensamiento sigue estando . Parece una pesadilla constante pero tengo esperanzas de que un día todo se calme y poder superar este problema .
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