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Ataque de ansiedad.
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Llevo bastante tiempo sin escribir en el foro, porque tenía medio dominado mi TOC. Que quizás es el más fácil, de superar el de la limpieza. El caso es que esta tarde ha pasado algo relacionado con ese tema y he tenido un brote de ansiedad, y me he puesto bastante nervioso, algo que no sucedía desde hacia mucho tiempo, cuando algo no “funcionaba” como yo quería o como pensaba que debía de ser. El ponerme nervioso, me ha llevado a ponerme algo violento, no con nadie, sino conmigo mismo. Y bueno, he tirado una cosa contra la mesa y sinceramente, me he asustado. ¿Como se puede combatir esta ansiedad en el momento que llega?. ¿Existe algún truco, ejercicio…?.
Pensaba que estos ataques de ansiedad o rabia, o no sé como definirlos eran cosa del pasado, ya que hacia mucho que no me pasaba, pero ha bastado una cosa fuera de lo normal, de la normalidad, para que el interruptor se encendeira.Gracias y saludos.
Eso que dices le ocurre a todo el mundo (la reaccion) y no creo que se por culpa del toc, no crees, llevas mucho tiempo reprimiendote y te ha salido el caracter, no creo que sea por el toc ni haya ningun truco para eliminarlo
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