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Articulo "Muy Supersticiosos" de Fred Penzel Ph.D.
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Articulo extraido de http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=article&id=85:very-superstitious-magical-and-superstitious-obsessions
Traducción realizada por Vitali, para ForoTOC.comJunto a las obsesiones poco sanas, magicas y pensamientos supersticiosos aparece uno de los aspectos menos entendidos y extraños de los Trastornos Obesivos Compulsivos. Cuando mis pacientes tratan de describir sus sintomas, ellos empiezan su explicacion con: «Yo se que esto suena raro pero…». La presencia de un pensamiento magico es posiblemente la razon por la que muchos que sufren un TOC, han sido mal diagnosticados con esquizofrenia, a lo largo de los años. El pensamiento supersticioso hace extrañas y magicas conexiones entre cosas que logicamente no tienen ninguna evidencia en el mundo real, de ahi la aparente «locura». Algunos ejemplos comunes, pueden ser la idea de que pensar en un numero de la mala suerte, puede arruinar un dia, o que vestir una segunda vez, lo que llevabas puesto en un funeral puede provocar infelicidad. O la idea de que pensar en una enfermedad puede provocarte a ti, o otra persona, esa misma enfermedad.
La magia y la supersticion son tan antiguas como la raza humana. Han representado para nosotros una forma de explicar lo no inexplicable, e intentar controlar lo que aparentemente parece incontrolable. Siempre han tenido un cierto atractivo. Podemos incluso pensar que existe una tendencia humana a pensar supersticiosamente. Simplemente mirar, por ejemplo, a las personas que juegan en la loteria sus numeros de la «suerte», or leen horoscopos para guiar sus vidas. Claramente el Trastorno Obsesivo Compulsivo no tiene un monopolio en este tipo de pensamiento.
Pero hay limites de todas formas. Una persona normal, puede encontrar un pequeño lugar para tener una supersticion sin que tome el control de su vida, ni le cause una disfuncionalidad. Inclusive miembros de sociedades primitivas, donde la magia dominaba las decisiones mas importantes, podian tolerar la presencia de esta, sin sentirse totalmente paralizados por ella. Eran utilizadas como una herramienta y una guia. En los TOC, el pensamiento magico se convierte en una locura, fuera de control. Cuando se establece como un sintoma, empieza a crecer como un cancer, empezando como una forma de liberar la ansiedad, y expandiendose para convertirse en la ocupación principal del que lo sufre, causandole mayores ansiedades incluso que las que se tratan de aliviar.
Actualmente no existe una explicacion cientifica porque algunas personas tienden a tener estos sintomas particulares, comparados con otros. Muchos de los que tienen un TOC, estan constantemente bombardeados, por extraños y dudosos pensamientos, sobre un daño viniendoles a el o a otros. Los que lo sufren, pueden pensar que no es posible utilizar medidas normales, para este tipo de amenazas extraordinarias. Su mundo parece fuera del rango del control normal. Ellos a pesar de esto, pasan a la magia como la unica alternativa viable, como una forma de restaurar el control
Otra posible influencia en el desarrollo del pensamiento magico, puede ser el hecho que un individual con TOC venga de una cultura donde las supersticiones jueguen un rol importante. Viniendo de ese trasfondo, no tiene porque de todas formas, provocarse un TOC. Pero de todas formas, puede verdaderamente, a alguien en riesgo, darle un empujon en la direccion equivocada, si todos en casa estan haciendo rituales magicos.
Segun sabemos, una obesion es cualquier pensamiento que provoca ansiedad, y una compulsion cualquier acto, sea mental o fisico, que la alivia. Los pensamientos obsesivos generalmente les dicen a los sufridores, que algo malo esta pasando, o puede pasarle a el o a otra persona. Los pensadores magicos generalmente se obesionan con los mismos tipos de amenazas que otros sufridores, como que ellos u otros, mueren, enferman o se incapacitan, se vuelven malditos, tienen mala suerte, se vuelven blasfemos o pecaminosos, van al infierno, tienen un problema, o deliberadamente o accidentalmente dañan a otros de alguna forma, etc…. Esta lista puede ser aun mas larga, si tuvieramos mas espacio. Los pensamientos no paran simplemente cuando la mala consecuencia se revela ante el pensador. Si no, serian como los pensamientos obsesivos tipicos. Lo que los distingue, es que incluso (como comentabamos antes), se conectan de alguna forma, con una causa magica o atribucion. Cuando los pensadores magicos, crean esta atribucion ellos mismos, o si es parte de la obsesion en misma, resultan poco claras. Ellos empiezan a pensar, que el daño puede venir, por ejemplo, relacionado a numeros de la mala suerte, o sus multiplos, simplemente escuchando cosas malas que les han pasado a otros, o pensando o viendo determinadas frases o imagenes, llevando a cabo (u olvidando), determinadas acciones o comportamientos, con colores de la mala suerte, habiendo sido poseidos, o a traves del contacto con lugares, objetos o personas asociados con momentos de infelicidad o de mala suerte. El contacto en este caso, podria ser simplemente mental o fisico.
Las compulsiones magicas mas basicas, pueden involucrar simplemente, la evitacion de palabras negativas, numeros, objetos, personas, colores, etc…. Podriamos llamar esta evitacion magica, porque se hace en respuesta de obsesiones magicas. Por encima de esta evitacion se encuentra el control. Quiza porque se piensa que el daño debe tener origenes magicos, los sufridores de compulsiones inventan un control que suele ser magico tambien. Existe tipos muy complejos de compulsiones magicas, que se parecen a las practicas antiguas de la magia ancestral y que tienden a seguir reglas estrictas o pasos precisos, que si no son realizados de forma perfecta, deben ser repetidos. Comunmente les llamamos a estos, «rituales». Este tipo de rituales magicos tambien son referidos como «Rituales Deshacedores». La magia, como todos sabemos, debe permanecer «pura» y perfecta para que funcione. La ansiedad suele dificultar a muchas personas la calidad de realizar cualquier cosa, y es logico que a los que la sufren, les cueste mucho realizar sus rituales de forma perfecta. Suelen equivocarse en los pasos, olvidarse de algo, o tener una obsesion desagradable o una imagen mental que empieza a contaminar o arruinar la magia. Cuando esto ocurre, altos niveles de ansiedad y depresion pueden emerger. A no ser que su obsesion les permita tener otra oportunidad para hacer las cosas de forma correcta, un intento de actividad hecha con mucho cuidado puede ser arruinado en un instante. Si es un ritual que solo puede realizarse en un momento especial, o en un dia especial, puede ser que el sufridor no encuentre otra oportunidad en un mes para repetirlo. Yo he visto individuales que han entrado en fuertes depresiones, porque han fallado realizando sus rituales de media noche, en la noche de Fin de Año, y esto les ha estropeado el Año siguiente entero.
Porque los sufridores identifican palabras, numeros, acciones, etc… como que tienen un poder magico para causas de daño o mala suerte, las compulsiones magicas que supuestamente deben deshacerlo, suelen involucrar el mismo tipo de elementos. Estos rituales generalmente son usados para cancelar o destruir los elementos negativos magicos, utilizando sus opuestos, como por ejemplo el pensar en palabras saludables en respuesta a pensamientos relacionados a nombres de enfermedad.
Ejemplos de comportamientos compulsivos magicos que he visto pueden ser:
– Rezos continuados o persignarse
– Contar hasta determinados numeros
– Recitar o pensar ciertas palabras, nombres, sonidos, imagenes, frases o numeros
– Mover el cuerpo o gesticular de una forma especial
– Dar pasos de una forma especial o en lugares concretos mientras se pasea
– Lavarse las malas ideas o pensamientos
– Ordenar objetos o posesiones de una forma concreta
– Hacer acciones fisicas al reves
– Pensarlos pensamientos al reves
– Repetir comportamientos un numero de veces, o un numero par o impar de veces
– Tener comportamientos en determinados momentos o dias
– Repertir nuestras propias palabras o palabras de otros
– Repertir una disculpa hacia alguien, o hacia Dios
– Mirar a determinados numeros o palabras para cancelar otros
– Tocar determinadas cosas de una forma concreta, o un numero determinado de vecesHablando sobre lo que se puede hacer para remediar las obsesiones y compulsiones magicas, yo suelo recomendar como viene siendo usual, un acercamiento por dos frentes, de medicacion y de terapia comportamental. Los antidepresivos como Anafranil, Prozac, Zoloft, Luvox, Paxil o Celexa, pueden provocar un grado de alivio en el sintoma, reduciendo los pensamientos obsesivos, y la urgencia de hacer compulsiones lo suficiente, como para facilitar a la terapia comportamental ayudar al sufridor a superar el resto de su problema. Esto no quiere decir que no sea posible tener exito sin medicacion, pero de todas formas, es posible que mejore tus opciones un poco. Por otra parte, la medicacion por si sola, no es suficiente para realizar el trabajo completamente.
Por terapia comportamental, yo me refiero especificamente, a la terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta (EPR). La persona en tratamiento es graduamente animada a ponerse a si misma, en una posicion que puede provocar mala suerte o daño, y es desalentada a llevar a cabo cualquier ritual magico de evitacion. Es curioso que la mayoria de los pensadores magicos no creen realmente en la magia. Pero aun asi, experimentan serias dudas, y necesitan animos para atreverse a tomar los riesgos necesarios para ver que estos pensamientos no estan justificados. Estos pensamientos nunca han sido retados. La mayoria de la gente con TOC, nunca resiste el suficiente tiempo como para aprender que la ansiedad pasaria incluso si no responden a sus obsesiones. En la terapia, una lista o una jerarquia, es creada en la que todas las situaciones de miedos son listadas en orden, usualmente en una escala del 0 al 100. Los pacientes trabajan en esa escala de abajo a arriba, gradualmente en lucha contra cosas cada vez mas dificiles, con tareas en casa, o trabajando con el terapeuta en la oficina o en trabajos por la calle. Nunca nadie es forzado a hacer nada, y nada es lanzado a las personas por sorpresa.
Una exposicion adicional a los pensamientos obsesivos se consigue, gracias a presentaciones grabadas, asignaciones escritas, o lecturas selectivas. He comprobado que las presentaciones grabadas suelen ser especialmente valiosas. Suelen ser utilizadas varias veces al dia, con una dificultad incrementada, segun la ansiedad del que las escucha vaya disminuyendo con dichas presentaciones. A pesar de lo que haya escuchado, decirle que las obesesiones pueden ser tratadas tan efectivamente como las compulsiones. Existen algunos estudios Britanicos que dan evidencias de esto. Aunque estudios cientificos futuros son necesarios para confirmar esto definitivamente, de una vez por todas, para convencer a los que dudan. Algunas personas requeriran exposiciones repetidas a las situaciones que les dan miedo, mientras que otras, solo necesitaran una sola. En el ultimo caso se podria decir, que afrontar algo que da miedo, para el sufridor, es como romper un hechizo. Esto no significa, que la terapia sea como un tipo de magia, no lo es. La terapia requiere persistencia y trabajo constante.
De esta forma, la confianza va incrementando progresivamente, y los sintomas van siendo eliminados sistematicamente. La persona se habitua a los pensamientos que dan miedo hasta al punto de no necesitar reaccionar ante ellos, incluso si no dejan de aparecer. En casos sin complicaciones, el proceso puede durar entre seis y doce meses. Con individuales que pueden acostumbrarse con solo una exposicion a la situacion que les atormenta, el proceso puede ser aun mas rapido.
Si vives con un pensador magico, recuerda: no estan locos, solo se sienten dudosos o ansiosos, y necesitan tu soporte y apoyo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Buenos dias kisiera hacer una pregunta haber si alos demas os pasa,yo xun sikiatra tenho toc y x otro ansiedad generalizada bueno alo ke voy,es normal sentir en ocasiones ke estas bien y derrepente te da gran bajon o cambia tu estado de animo en un santiamen y cambia toda tu percepcion?
Buenos dias kisiera hacer una pregunta haber si alos demas os pasa,yo xun sikiatra tenho toc y x otro ansiedad generalizada bueno alo ke voy,es normal sentir en ocasiones ke estas bien y derrepente te da gran bajon o cambia tu estado de animo en un santiamen y cambia toda tu percepcion?
Eso le pasa a todo el mundo, solo que no van por la vida contandolo.
Como digo yo: Aprovecha para avanzar, luchar y ser valiente para mejorar en tu TOC los dias que estas bien haciendo exposición intensiva y aguanta los dias que estas mal.
Lo que hace la gente con TOC es lo contrario: desprovechar aguantando los dias que esta bien, y empeorar/dar pasos hacia atras los dias que esta mal
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Graciaas esta muy interesante ademas de que me ha producido un gran alivio, subo mi estado de animo y e ha dado fuerzas para querer empezar a intentarlo.
Está buenísimo el artículo Vitali, muchas gracias! El hecho de lidiar con pensamientos mágicos está muy bien descrito, me sentí muy identificado. La gran diferencia con mi caso es que esos pensamientos mágicos me hacen tener «Buena suerte» o «más habilidad» en vez de «mala suerte».
Cuando les cuento de mi TOC a mis amigos, varios me dicen que no tendría por qué renegar de algo que me trae mejor suerte o más habilidad, que mas bien debería agradecerlo y aceptarlo. El punto es que yo no quiero tener ni mejor suerte ni peor suerte, ni mayor habilidad ni menor habilidad por medio de un pensamiento mágico, es por eso que se ocasiones discusiones muy largas e intensas con mi cabeza.
Saludos!
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