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angustiado
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Hola..alpe…como estas espero estes bien..porke lo estas aunke tu ansiedad te aga pensar lo xontrario…
Mi gustaria..platikar contigo de este tema tan importante…yo sufri ansiedad fuerte..y yegue a tener essos pensamientos incomodos ke tienes tu…pero ahora despues de tiempo me siento mucho mejor..no tengo essos pensamientos causados por la ansiedad…son essos mareos. Essas senasaciones de irrealidad las qe te asen pensar qe vas a cometer algo ke no qisieras…deja ke esse pensamiento este ahi no trates de borrarlo …sitrae tu mente con algo as algo…porke mientras mas presion y estress generes..mas grande sera el pensamiento..recuerda una cosa es tener miedo. A aserlo…qe es lo qe ati y ami me sucedio..y otra kossas es sentir placer aserlo…tu tienes miedo aserlo…porke no eres sikopata..ni nada de esso..son solo tus nervios controlando ideas de tu ente..tu estas prefectamente…estas muy bien jamas conmeteras…eso ke tanto temes…recuerda y aspeta qe tienes ansiedad generalisada….te recomendare…remedios naturales…para ke kuando sufras atakes de ansiedad..puedas sentirte mejor..compra valeriana…esta en gotas es buenisimo…y espero te pueda ayudar..unos videos…en youtube..qe se llaman vive sin ansiedad….
Miralos…come…omega 3 y..6..te ayudaran…
Ten fe…y veras ke todo eso desaparecera…como ami me desaparecio…la ansiedad se cura…deves tener pasienxia..el 99% esta en ke tu lo qierasEnviado desde mi Z787 mediante Tapatalk
Hola mideymvbrit, muchas gracias por tu respuesta. Me alegra mucho saber que superaste tu ansiedad me da ánimos. Si intento resistir a ese sentimiento es como que me diese igual y no me da igual pensar eso y me palpita hasta el estómago, mareos, la vista se me nubla con la buena gente que me rodea y noto que me quiere (familia, amigos y conocidos) que me intenta ayudar y yo con ese sentimiento horrible. Ahora mismo estoy regular a como estaba cuando llegue a mi primera cita con el médico, estoy inestable pero mi mente fijada en estar normal, no le pido más a la vida que estar tranquilo y sin estar pensando y pensando internamente sobre lo mismo y que me obsesiono. En mi próxima cita comentaré a mi médico lo del omega 3. Un saludo.
No le comentes nada a tu terapeta/medico del Omega 3, porque vas a quedar como un paleto y encima te va a decir «¿Para que te metes en esos foros que te recomiendan esa basura? En realidad lo del Omega 3 no tiene nada que ver ni con la ansiedad ni con el TOC ni con nada de esta linea. De hecho creo que mideymvbrit no te recomendo el omega 3 como parte de la terapia en si, sino para que te cuides a nivel alimenticio y te sientas mejor (ya sabes, «mens sana in corpore sano»), reduce las grasas, azucares y toda la morralla que en realidad consume tus energias vitales
Hay un tema hablando sobre esto aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/como-cargarse-de-energia-para-superar-el-trastorno-obsesivo-compulsivoEl resto de los consejos que te dio mideymvbrit estan bien
Tambien recomiendo que empieces leyendo esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Y te metas en el Censo para que veas que hay un monton de persnas como tu, y leas los consejos que recibieron:
http://www.forotoc.com/presentaciones/censo-del-trastorno-obsesivo-compulsivo-de-forotoc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Yo compré el método «vive sin ansiedad» y he de decir que está bien en cuanto a formación y aprendizaje de conocimientos. Ayuda mucho saber cómo funciona nuestro coco pero tengo que admitir que para el TOC no es suficiente esos vídeos. Para una ansiedad generalizada si que puede servir.
Y en cuanto al omega 3 y temas de alimentación lo mismo que ha dicho Vitali. Cuidar la alimentación va bien para la ansiedad, pero un TOC no es una simple ansiedad.
Hola De Nuevo….
Hola chicos ola vitali…Yo he comentado el omega 3 y omega Seis porke xontienen aceites naturales que ayudan al desgaste de nuestros neuro trasmisores..
Los cuales asen ke nuestras neuronas se comuniquen entre si..como dice vitali mente sana cuerpo sano…
Te digo una cosa…si te recomiendo que utilices vitaminas toda clase de vitaminas…yo cuando tenia ansiedad..tenia…ideas ilogicas…xomo el que me iba a kedar loko de echo ese fue el mas grande de todos….abia muchos en mi mente…pero el de volverme loco fue el que mas me imvadia y me asia temblar…cualquier cosita me asia pensar en ke eso me iba suceder ami..
y de echo eskuchar la palabra..lo asia…yo konsidero que esso es un TOC…
Era algo ke no pasaba ni pasaria jamas..pero yo kreia ke si….
La mente es muy fuerte…y aparte es como un caset regrabable…
Lo que tu creas estara ahi en tu mente..reproduciendose..y lo qe ignores jamas estara
..yo considero que si las personas toman en kuenta ke tener una idea ke los agobia…y del todo muy ilogixo…osea Un TOC…
Signifika ke tu mismo tienes la voluntad de decirle a tu mente ke se detenga y ke se de cuenta ke esso es del todo ilogico y ke desaparesca…
De ti…
Todos duramos 21 dias en gabrarnos por completo un abito…
Y es facil desaparecerlos…todo..eso lo aseguro….aveces la culpa tambien es de nuestras depreciones y afectos irracionales…..asia las kosas….mira
Alpe..yo te puedo asegurar..una cosas ke los sikiatras y sikologos…no saven …o mas bien si lo saven lo ke pasa……pero no lo dicen alfin de medikamentos y terapias es de lo ke viven…tu ten fe en ti mismo…
Amate…sube tu auto estima…
Se feliz…y cuando logres todo esto veras ke por naturalesa tu mente…tomara un respiro y mirara cosas buenas y dejara ke funcione bien…essa es la verdadera medicina..auto estima…recuerda el auto estima es el dueño del el triunfo..y exitooo en todo..
Yo se qe tuve Ansiedad Con Varios TOC…
Y mira grass a qe mi voluntad me movio…y mis ganas de vivir volvieron ami….ansiedad y toc…se and ido volando…
alpe..echale muchas ganas…recuerda…voluntad…
metele cansiones fregonas a tu caset (mente) y veras que nada afectara….Suerte AlPeEnviado desde mi Z787 mediante Tapatalk
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