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Alguno tenéis obsesiones con predicciones de muerte?
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Hola, chicos, soy nueva en el foro, me presento un poco contando mi historia , tengo 34 años , y llevo desde los 24 con toc, ya de pequeña tenia algunas cosillas, pero no me impedian llevar una vida normal…pero desde los 24 que fue cuando me dio fuerte , cada vez e ido a peor…he tenido mis momentos mejores y peores…no ha sido siempre mal…., pero he notado que los ultimos años se me ha acentuado…nose si sera por la cambios en mi vida, me he casado , cambiado de casa…etc..y eso hace que se me acentuara más, nose como he llegado a esta situación, normalmente me han dado medicamentos y asi he ido tirando…aunque en los ultimos años ni con medicamntos estaba liberada, tenia las semanas buenas, pero en cuanto salia de normal, quedada con amigos, bodas, etc…se me disparaban, me dijeron que como tenia un poco de focia social, la ansiedad se me disparaba e ese momento con las obessiones…estuve asisitiendo a consulta psicologica durante dos años, aproxidamente, pero creo que no me daba el tratamiento correcto, era congnitivo.conductual, pero me hacia pensar en la obsesion, razonarla,o intentar quitarle credibilidad pero al final eso lo he cogido como compulsión…, he pasado por muchas obsesiones, como contagiarme de sida, creer dejarme echufes y grifos encididos y abiertos y ocasionar catastrofes…pero tengo una obsesion que esta latente y siempre me asalta, pero ahora, que me he quedado embarazada y estoy super felizzzzzzzzzzz por eso, se me ha agravado la situación…deje la medicación, y me puesto muchisimo peor, estoy de 5 meses , y lo que se supone que dede ser el momento mas importante de tu vida, como es dar vida a tu hijo, para mi me esta costando un sufrimiento enorme, desesperación, mi familia lo sabe, pero no lo terminan de comprender, ni mi marido, ni mis padres, me dicen , ya estas bien, no?, es que erres muy negativa…y en ese aspecto también me siento sola…, estoy asistiendo a otra consulta psicologica, que me dijeron que era buena, llevo ya un mes, pero no noto mejoria, es poco tiempo, pero nada, ella me dice que no haga compulsiones, que no analice , que solo cuando se me venga el pensamiento no analice…nose que opinais….
Oe comento la obsesión que me lleva torturando un monton de tiempo…y es la idea, presentimiento, sensación de seguridad de que me voy a morir joven, entonces me paso el dia con la sensación en la cabeza, si hablo con alguien y me dice que ha tenido una intuición y se ha cumplico me pongo muy nerviosa, si pienso algo y acierto , pienso que lo otro también lo puedo acertar, pense que tenia suerte con la loteria, y creia k algun dia me tocaria, pues no quiero ni ver una loteria, pues si acierto y me toca , tambien se cumplira lo otro…todo asi , ese es mi dia a dia desde que me despierto hasta que me acuesto…en el 2014 tmabien tuve una obsesión parecida, que era que me morira en ese año, porque tenia un 4, y como muchas fechas de mi vida fueron en 4 pues ya presentia que me moriria ese año…paso, y se me olvido un poco la obsesión, pero ahora me ha vuelto ya no con una fecha sino ya en general…mevoy a morir joven…antes era un presentimieto, pero ahora es una sensación de seguridad…cada vez peor…, perdonad que oshaya soltado este pedazo de rollo, no me gusta molestar a nadie…y me siento fatal por ello, pero me ecnuentro muy triste y mal, y me pongo peor, pensando que mi niño tendra una madre asi…y me da miedo estar mas preocupada por mis pensamientos que por mi niño cuando nazca…es horrible…cualquier consejo que me deis será bienvenido¡¡¡¡ os lo agradezco muchisimo¡¡¡¡ un saludo a todos
Te digo tres cosas:
1. Si te mueres joven, no te vas a enterar
2. Si no quieres que te toque la loteria, no compres3. La mas importante: Empieza a conocer mas sobre tu problema. Leete esto:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
MUCHISIMAS GRACIAS POR CONTESTAR VITALI¡¡¡, pues lo estoy pasando fatal….
el problema es que a los psicologos que voy no realizan exposición, se limitan a decir no hagas compuslciones…o no analices…pero claro eso lo se¡¡¡¡, pero para mi se me hace muy duro no anlizar, porque tengo pánico al pensamiento…asi que no me hacen nada…
conoces algun psicologo en madrid que realice ese tratamiento???
En Madrid, veo viable que encuentres opciones
Hay un grupo que me hubiera gustado tantear en su día, pero al final no pude cuadrarlo:
http://apecmadrid.es/Apec/madrid/Contacta con ellos y me comentas. Creo que es importante que te leas el articulo, y sobre todo, el libro Venza sus Obsesiones para coger mas perspectiva sobre no solo hacer exposiciones sino hacer exposiciones efectivas (con prevención de respuesta). Muchos comparten conmigo, que la dificultad y el arte de una Terapia de Exposicion y Prevención de Respuesta no esta tanto en ir a exponerse a todo, sino en saber cuando, donde y como exponerse (y prevenir respuesta adecuadamente, que tambien suele quedar rezagado por muchos profesionales)
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Vitalia, crees que sería bueno entonces hacer exposiciones imaginarias sobre mi toc de ahora?
Otra cosa el otro dia estaba tan agobiada, rumiando acerca de si acierto o no acierto…para ver que si acertaba en algunas cosas significaría que acertaría también en la sensacion o presentimiento que tengo de que me moriria joven, que ya pensé, pues mira si me muero joven pues me muero es peor el sufriemiento que estoy apsando ahora, y los comederos de cabeza tan horribles…y llevo dos dias mejor con las compulsiones…la obsesión esta ahí, pero ya no analizo, he aceptado el pensamiento, o me he resignado…y no sé si lo estoy haciendo bien…por lo menos estoy mas tranquila con el tema de las compusliones…Exposicion imaginaria e Intencion Paradojica son buenas ideas, yo personalmente lo hice. Mi experiencia es que no es tan poderoso como la exposición en vivo. Pero como hay cosas que no se pueden tratar desde la exposición en vivo, entre la expo imaginaria y la intención paradojica, me quedaría con la intención paradojica, mucho mas poderosa bajo mi punto de vista.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Muchas Gracias Viatali, la intención paradójica la explicas aquí en algún tema?, esa precisamente nosé lo que es…
Muchas Gracias otra vez¡¡¡¡¡¡¡¡…
Aquí lo llevas
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-tecnica-de-la-intencion-paradojica/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Esta muy interesante…pero lo suyo seria que un terapeuta te dirigiera…pero a todos a los que he ido nunca me lo han aplicado…la mayoria no aplican nada de esto…
Que pena que en Madrid con lo grande que es no encuentre un psicologo que use estas tecnicas….danielaaa… en toda España yo diria más bien.
El tema es que aquí en España la mayoría de la psicología esta anclada en la psicología de primera generación, cognitivo puro (algunos atrevidos le llaman tecnicas cognitivo conductuales)
Si te dijera lo que hay en los libros de psicología, «para mear y no echar gota». La Terapia de Exposición y Prevencion de respuesta, apenas ocupa 2 carillas de un libro de texto, cuando el libro «Venza sus Obsesiones» ocupa cerca de 2 capitulos enteros para ilustrar la teoriía. Hay algunos psicologos que si han dado el paso, pero se pueden contar con los dedos de una mano
¿Has probado suerte en el centro que te pase? Yo en su día lo baraje, y me quede con las ganas de saber mas.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No aun no,tengi cita primero con una psicologa isabel pinillos que trato a damian alcaloea ,voy a preguntarle que tratamiento sigue y que impresion me da…bueno tu sabes algo de ella? Tienes referencias? Cuando tenga la cita te cuento sin falta…un saludo vitali
Pues ya he tenido la cita , y la verdad que me ha dado buena impresión…dice que hay dos maneras afrontar el tratamiento, una la base , de donde te viene …, y luego la manera de afrontar las obsesiones, y las formas de reaccionar con ellas…también me comentó que hay que perderle el miedo al pensamiento…y la obsesión se va, me hablo también de la autoexposción…, nose me ha gustado, creo que voy a seguir con ella…la veo que por lo menos en la primera cita se implica…ya te ire contando…
Por lo que cuentas, a esa psicologa hay que cogerla con pinzas.
Yo entiendo que un psicologo que se ha pasado 5 años de carrera y le han metido terapias cognitivas para desayunar, comer, merendar y cenar, cuando sale de la carrera es prácticamente lo unico que sabe hacer, y evidentemente recomienda hacer.
Pero a dia de hoy yo escucho a un psicologo hablar de «cognitiva» y me echo a temblarY lo de la autoexposición… si estuviera aqui aure, compartiria mi opinion: cambia de psicologa lo antes posible.
Aqui se tienen que dar 3 variables:
1. Que te guste… ok
2. Que no este excesivamente lejos o estes dispuesta a hacer una intensiva… ok
3. Que siga un metodo serio… no lo tengo tan claroSi no se dan las 3… mal asunto.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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