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a veces creo que el toc me esta volviendo loco
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Llevo meses asistiendo a terapia por toc que tenia desde que era un niño
A veces dudo de la realidad, no se si mis pensamientos obsesivos son reales todo mentira como me dice la doctora lo cierto es que aunque lo supere hace años por una etapa estresante en mi vida parece que han vuelto esta vez para quedarse la doctora me dice que no ceda a las compulsiones q me exponga y aguante la ansiedad en los lugares que mas se producen pero si no hago la compulsión o ritual me quedo fatal casi peor q antes con un mar de dudas en mi mente, estoy tomando seroxat y anafranil desde hace una semana y estoy casi igual mientras mas tiempo empleo n mis ritual mas paranoico me vuelvo
AyudemeHola
Yo estoy probando con medicina alternativa hace un mes, tomo medicina homeopatica, gotas de escencia floral y unas pastillas sublinguales q se llaman nervoheel. Soy catolica asi que rezo tambien cuando los pensamientos horribles llegan. El bionergetico me recomendo ejercicio y otras actividades ludicas que inspiren el espiritu como la musica. Estoy pensando en iniciar yoga y sajayoga para meditar. Trato de escribir en el foro cuando necsito apoyo porque es dificil que alguien que no lo vive lo comprenda. Estoy leyendo la bibliografia recomendada. Te deseo fortaleza para que luches por manejarlo.Estoy asistiendo a terapia ya lo supere tptalmente hace años pero tras una epoca estresante en mi vida me volvio cuando ya lo tenia mas que olvidao, intento no ceder a ritual o compulsion pero me sta costando la vida enfrentarme de nuevo l toc
celica, esto es normal, no se exactamente como la superaste en su vida, pero tengo la sensacion que no la resolviste por el metodo definitivo: Terapia de Exposicion y Prevención de Respuesta
Recuerda que la terapia EPR es cronica, debes pasar toda tu vida exponiendote a lo que te da miedo para habituarte, y aun que haya momentos de extres, la habituacion se sobreponga al estres y al retroceso.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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