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TOC con los numeros
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Buenas tardes,
Alguien me puede decir que tipo de TOC es este,
En mis gastos personales, nada que lo que gasto puede estar en la decena del 30, por ejemplo si un gasto en casa es de 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, me causa mucha ansiedad y tengo que cambiar el gasto a la decena del 20 o 40.
No tengo problemas con ninguna otra decena, solo con la del 30.
Tampoco en mis gastos personales, luego de planificar mis gastos en casa, no puede sobrar para mi, nada en la decena del 30, tampoco puedo ahorrar nada en la decena del 30.
No sé porque asocio este numero a un numero sucio o imperfecto, ni sé lo que digo, es como un capricho, simplemente no quiero relacionarme con esta decena en nada de lo que tenga que ver con gastos sobretodo personales.
Que los demas me den dinero en la decena del 30 no es problema, pero en mi organizacion de los gastos no me gusta esa decena.
Y pues tengo inevitablemente gastos en la decena del 30 y estoy sientiendo una ansiedad horrible, me siento incomodo. Asi que estoy rumiando buscando una solucion para aceptar esta decena, decirme a mi mismo que es un numero normal, que no pasa nada, pero vuelve de nuevo, asi que creo que cambiaré mis gastos, para no toparme con un gasto en la decena del 30.
Cuando estoy de buen humor tiendo aceptar cosas que antes no aceptaba, pero cuando estoy de mal humor tiendo a rumiar y buscar imperfecciones para solucionarlos y poner las cosas a mi forma, solo asi se me quita la ansiedad cuando estoy de mal humor.
He notado que cuando duermo poco, tengo sexo o me masturbo algo cambia en mi cerebro y me pongo de mal humor y es cuando mas tiendo a rumiar.
Cuando descanso bien, no me masturbo ni tengo sexo, me siento bien…y no me afectan tanto las cosas.
Leete esto
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/
Es muy tipico tu TOCEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
a mí me pasa algo similar. Siempre mis saldos de dinero tienen que estar en múltiplos de 5. No sé por qué la verdad. Siento que los números cerrados me dan más orden
a mí me pasa algo similar. Siempre mis saldos de dinero tienen que estar en múltiplos de 5. No sé por qué la verdad. Siento que los números cerrados me dan más orden
Esto no lo contaste en tu historia hiper-larga ¿por que?
Es mas interesante esto que comentas aqui que todo lo otro junto. Reflexiona y describe de manera en plan “lista” toda esa clase de acciones que llevas acabo como esta en tu mensaje para ver hasta que punto se podría trabajar (y como), en “clave de TOC” por asi llamarloEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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