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Mis toc’s
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Hola! Tengo TOC diagnosticado hace aprox. 10 meses. La visita al psiquiatra resultó de una crisis terrible una noche pasada una semana mas o menos del suicidio de mi ex novio. La verdad que ha sido todo un desafío para mi. Me diagnosticaron además trastorno por estrés postraumático y trastorno de pánico. Las crisis de pánico logro controlarlas y el tema del duelo ya un poco más superado, pero a veces vuelvo con pensamientos intensivos, culpabilidad, dudas existenciales que me hacen pensar que sólo estoy viviendo como en modo automático y la vida corre y corre pero al final nada tiene tanto sentido. Tengo muchas obsesiones como miedo al suicidio, a la depresión, a que la ansiedad se me somatice en una patología autoimune, a quedar embarazada, homosexualidad.. Etc etc etc. Pero de a poco voy dejandolos de lado, los evado. El problema es que en la noche tengo pesadillas algunas son horribles como ver el cuerpo de mi ex muerto, ver a mi ex en el cuerpo de mi novio actual, a mi ex cuñada tirandome brujerias (me hecha la culpa del suicidio de su hermano), también tengo una relación tensa con mis padres y sueño que ellos me hacen daño y despierto hasta con el dolor en el cuerpo de lo que sea que pase en el sueño. No me cuesta conciliarlo tomo infusiones para eso. Los primero meses estuve con escitalopram pero no me hacia efecto. El sistema de salud está saturado y no hay consultas para psicólogo y psiquiatra se demoran como un año en dartela ono te derivan a menos que estés suicidándote.. Y no dispongo de mucho dinero como para pagar consulta privada pero tengo todas las ganas de mejorar y salir adelante. Estudio mucho el tema y eso ha bajado bastante mi ansiedad quisiera un libro que me ayudara oara practicar la TCC. Voy a salir de enfermería este año a si que más o menos se de salud mental. Saludos!!!
Estudio mucho el tema y eso ha bajado bastante mi ansiedad quisiera un libro que me ayudara oara practicar la TCC.
Es bueno verte con ganas de leer, es por ello que te recomiendo así, que compres el libro “Venza sus obsesiones” de Edna Foa y pueda ser un buen punto de partida para aprender sobre el trastorno
Aparte de la falta de sueño, ¿has detectado alguna compulsion destacable?
Ayudate de esto para identificarlas:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Gracias por la recomendación, se me olvidó mencionar que mi TOC es obsesivo puro o atormentado, es decir, todo está en la mente, reitero pensamientos generalmente, casi como ritual, por ejemplo; cuando voy a un negocio es inevitable no pensar mientras voy todos los sucesos (entro al negocio, digo buenos días, consulto por esto primero luego compro, etc..). Además, recurro mucho a la evitación como por el miedo de la depresión o el suicidio evito música deprimente, por el miedo a ser psicópata o algo así, evito películas de terror, leer cosas de psicópatas o pedófilos y así.. cosa que antes podía hacer con libertad (cuando era igual de ansiosa pero no estaba tan conciente de todo lo que me pasaba). Por otro lado el reaseguramiento; sobre todo con las enfermedades, busco síntomas de depresión, esquizofrenia, cáncer SIDA, etc. a veces veo algo común nose y vuelvo a verlo para asegurarme si es real o si es una alucinación producto de una EZ. Antes sufría de dermatilomanía, me llegaba a sacar sangre de la espalda tanto rascarme, sobre todo cuando pasaba horas estudiando, ahora lo superé por fin. Gracias por leerme. Saludos
Si, veo que es un caso bastante claro aunque se juntan varios tipos de TOC aunque la mayoría son de caracter de Fobia de Impulsión (perder el control y hacer algo indebido)
Prueba a leerte esto para entender mejor como tratar el problema más convenientemente.
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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