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Mi cabeza no calla
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NECESITO AYUDA
No me quiero matar, no me quiero convertir en un sociopata solo quiero paz…
Mi nombre lo dejare en anonimo, basicamente estoy jodido, por todas partes… y ya no se que hacer
Soy joven, me considero inteligente y con futuro pero al dia de hoy me siento ahogado con una gran lista
de problemas que suceden particularmente en mi cabeza y que el avance de estos me tienen muy preocupado…
Ya no se cuantos años llevo aguantando dia a dia todo esto y no me considero lo suficientemente fuerte para que
no se me venga ensima algun dia.Antes que nada me gustaria aclarar que me considero una persona apatica sin muchos cambios de humor o emociones
que salten a la vista, hago mi vida normal cuando trabajo o estudio, tengo amigos, relaciones y en fin, vida social.
Dentro de la cabeza de esta persona callada que no llama mucho la atencion hay un puto torbellino que ya no aguanto.A continuacion una lista de las cosas que sufro y su respectiva explicacion, al lado de cada uno va un numero (1,2,3)
indicando la frecuencia con la cual me ocurren. 1 (casi nunca) 2 (ocacionalmente) 3(siempre)(3) Pensamientos Involuntarios:
No se el nombre cientifico para esto pero lo podria describir como si mi cabeza fuera un hotel donde viven muchas personas
y yo puedo escuchar todo el dia sus conversaciones, ideas, palabras sueltas que salen de ahi todo esto a un nivel inferior al de mis
pensamientos propios osea que suenan como de fondo a lo que YO pienso o imagino.
Bueno esto yo lo tengo todo el dia en mi cabeza, y se complica cuando he dormido poco (los pensamientos se intensifican) o cuando
me voy a dormir (dificulta conciliar sueño). Algunas noches cuando no logro entrar en sueño profundo sufro porque caigo en este
punto donde uno no esta ni muy dormido ni muy despierto y mi cabeza se inunda de estos pensamientos (es tortuoso)…(3) Earworm o Imaginario Musical Involuntario:
Los Earworms se le conocen a esas piezas musicales que se nos quedan de vez en cuando pegadas en la cabeza… en mi caso
es todo el dia y no solo una cancion, sino muchas… Ademas los pensamientos involuntarios todo el dia se le suma musica
sonando en mi todo el dia y esto no es culpa de que haya escuchado alguna cancion ultimamente ya que yo mismo
he comprobado que desde el momento en que abro los ojos en la mañana independiente si hay o no musica mi cerebro le
da play a su lista de reproduccion y la musica empieza a sonar. El hecho de tener musica sonando en tu cabeza todos los dias
de tu vida es algo agobiante, perjudica la concentracion ademas de no poder sentir el silencio y la tranquilidad muy seguido.
(nota: he llegado hasta a soñar con musica)(3)Sindrome de las Piernas Inquietas:
Consiste en sentir la sensacion incontrolable de querer mover alguna extremidad de preferencia las piernas, la verdad esta seria
una de las cosas que no me molestarian tanto por si solas pero el sindrome de las piernas inquietas se complementa
mucho con el Earworm ya que la musica en mi cabeza gatilla muchas veces moverme al ritmo de ella o al revez el movimiento
gatilla la musica otro detalle no menor y muy molesto es que cuando muevo mis piernas en mi cabeza se escucha como si
emitieran un sonido, no se si me explico…Por lo que basicamente mi cabeza funciona asi:
Nivel 1: Pensamientos Propios
Nivel -1: Penasmientos Involuntarios
Nivel -2: Musica
Nivel -3: Sonidos de mis movimientosAhora imaginen a una persona tratando de dormir en la oscuridad a la 1 de la mañana moviendo constantemente sus pies y piernas,
escuchando sonidos, musica y voces hablando incoherencias, todas las noches de su vida… Esto no es vida señores!Otros Problemas
(2)Ansiedad: Sensacion abrumadora que llena el pecho, siento que no puedo respirar profundamente.
(2)Complejo de Inferioridad: Sentir que mi vida vale menos que la del resto
(2)Sensacion de Desconexion: Sentirme desconectado con la vida, como si mi cuerpo flotara, como si no estuviese aqui.
(3)Dificultad de reir o emocionarme: Hace poco fui a ver por primera vez a una de mis bandas favoritas, crei que sentiria alguna emocion pero no.En que me afecta tener todo esto:
Problemas de sueño
Problemas de concentracion
Problemas de estres
Odio a mi mismo
Dolores de cabeza
Problemas de ansiedad y convivencia
Ganas de volarse la cabeza!!!Sinceramente aqui no estan ni por lejos TODAS las cosas que me pasan pero tengo que empezar por algo y
estoy muy preocupado porque llevo aguantando tanta mierda tanto tiempo que siento que ya no soy
natural, que tengo que contenerme siempre, que mis acciones y palabras son premeditadas, no son sinceras
y no quiero terminar convirtiendome en un robot sociopata.Muchas gracias si leiste esto, muchas gracias si comentas para ayudarme…
Hola Skarys,
Realmente tienes muchos síntomas y en tu caso yo veo justificada la medicación para calmarlos.
Supongo que es obvio, pero ¿has tomado alguna vez medicación o te lo has planteado?
Saludos.
Hola Skarys,
Realmente tienes muchos síntomas y en tu caso yo veo justificada la medicación para calmarlos.
Supongo que es obvio, pero ¿has tomado alguna vez medicación o te lo has planteado?
Saludos.
Muchas gracias por responder, hace 2 años estuve medio año con antidepresivos pero no sirvieron para calmar estos sintomas, solo me llevaron a un estado neutro de animo, posteriormente sufri un episodio psicotico al dejar las pastillas de un dia a otro y luego de eso decidi no depender de las pastillas…
La pregunta es, hay pastillas que no me hagan depender toda la vida de ellas?
La pregunta es, hay pastillas que no me hagan depender toda la vida de ellas?
Esta pregunta yo no la puedo responder porque no soy médico. Lo único que sé es que hay enfermos que necesitan una medicación para toda la vida, por ejemplo al que le han quitado la tiroides.
Lo que realmente importa es llevar una vida más o menos digna, aunque para ello se necesite medicación. Yo no puedo tomarla porque los efectos secundarios son exageradamente desagradables en mi cuerpo.
Podrías visitar otro médico para tener otra valoración. Insiste hasta que encuentres alguno que te inspire confianza, aunque tengas que visitar muchos.
Saludos.
La pregunta es, hay pastillas que no me hagan depender toda la vida de ellas?
Esta pregunta yo no la puedo responder porque no soy médico. Lo único que sé es que hay enfermos que necesitan una medicación para toda la vida, por ejemplo al que le han quitado la tiroides.
Lo que realmente importa es llevar una vida más o menos digna, aunque para ello se necesite medicación. Yo no puedo tomarla porque los efectos secundarios son exageradamente desagradables en mi cuerpo.
Podrías visitar otro médico para tener otra valoración. Insiste hasta que encuentres alguno que te inspire confianza, aunque tengas que visitar muchos.
Saludos.
Yo creo que todo depende de la medicación y de tu avance. Si vas mejorando creo que se podría ir reduciendo la dosis y demás… pero tampoco soy médico
Hola, yo cuando estoy en plena guerra con mi cabeza intento no hacer caso de estos pensamientos negativos, es decir, lo veo como un escenario, yo sentado y viendo una obra de teatro, a veces funciona y otras no…..también cuando tengo estos ataques pienso en plan ” Rambo” me digo a mi mismo, “mientras respire es buena señal, esto no me matará… y todo pasara en algún momento “
son mecanismo personales que yo utilizo y poco a poco me da más seguridadgracias y saludos
Hola, yo cuando estoy en plena guerra con mi cabeza intento no hacer caso de estos pensamientos negativos, es decir, lo veo como un escenario, yo sentado y viendo una obra de teatro, a veces funciona y otras no…..también cuando tengo estos ataques pienso en plan ” Rambo” me digo a mi mismo, “mientras respire es buena señal, esto no me matará… y todo pasara en algún momento “
son mecanismo personales que yo utilizo y poco a poco me da más seguridadgracias y saludos
Estan bien estos mecanismos. Son dos maneras de no evitarlos a los pensamientos cosa que definitivamente es un paso critico en la terapia.
Solo falta el otro componente para optimizar los resultados: La exposición
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Me pasa lo mismo k a tí en cuanto a lo de las canciones. Un día en k las cosas andaban bastante mal de repente al acostarme empecé a notar k en i mente no paraban de sonar melodías constantemente, no hubiera pasado nada si no fuera xk al día siguiente empecé a darle vueltas al xk de esas canciones continuadas. No hubiese llegado a más si no hubiese sido x el mero hecho de la rumiación.Ese es el problema de todo, el darle excesiva importancia a las cosas. Hay un refrán k reza: las preocupaciones son como un vaso de agua sostenido en la mano, si lo aguantas un rato no pasa nada, si lo aguantas una hora empieza a molestar pero si lo aguantas durante todo el día el brazo se entumece y paraliza. Eso pasa con las preocupaciones, poco rato está bien, demasiado no te deja ser persona. De todos los modos kiero darte ánimos y decirte k yo ahora gracias a DIOS. en muchas ocasiones me encuentro k no tengo melodías en mi cabeza, lo importante es dejar k estén y no darles importancia así irán desapareciendo poko a poko, la cuestión es ni darles importancia para k pierdan fuerza y te dejen en paz. Un saludo y ánimo.
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Hola buenas. Yo oigo teléfonos o ladridos de perro. Cuando tengo un nivel de estrés muy muy alto también tengo piernas inquietas y repito a veces canciones. Estoy haciendo terapia y tomando medicación. No soy médico. Pero vengo de una vida bastante dura todo eso pasa factura y se graba a fuego en tu mente. Y cuando menos te esperas Zas aparece. Pide ayuda amigo no sufras. Aparte siempre lo digo por que es lo que me funcionó a mi. El cerebro es muy listo dedicale tiempo a lo que te gusta. Busca ratos para estar contigo mismo. Cuidate amate. Se más fuerte que el toc.
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