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dana toc puro
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hola nose si es esto la presentacion pero alli va. yo tengo toc desde hace 5 años y es del tipo puro y no puedo mejorar he provado varias terapias pero no consigo mejorar tengo la idea fija 24 h al dia incluso cuando duermo. tengo la obsesión que la energía y los pensamientos tiene añgun poder sobre el mundo fisico a parte de otras.
¿Eres capaz de identificar tus compulsiones?
Leete esto
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/E identificalas y nos cuentas
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
si creo que logre identificarlas gracias a tu artículo allí va:
reaseguración: con respectova mis didas sobre si los pensamientos o la energía tiene poder sobre el mundo físico necessito encontrar una respuesta que me haga sentir tranquila y siento siempre q tengo que buscar la respuesta mentalmente y a veces pregunto a la familia y psicologa q me diga porque es falso. Me siento atrapada pk nunca encuentro la respuesta y me ofusca en el miedo.
Evitación: evito desde hace poco tener relaciones íntimas por miedo a contagiarme de algo por un incidente q tuve q me hizo obsesionarme en si podria contagiarme y en las pruebas y no estar nunca segura. A parte me siento incomoda si hago algun masaje o toco a mi perro o a mi misma pk me aparece el pensamiento q le estoy transmitiendo energía negativa por mis pensamientos y me hace sentir mal y entonces no lo evito pero no me siento incomoda y quizas dejo de hacer ciertas cosas de estas. tmb evito hacer cosas intelectuales pk siento q no puedo concentrarme y aun me sube mas la ansiedad
Dependencia: esta nose si es una compulsión pk me ayuda intento meditar algunos dias pk me da paz, o me tomo ansiomed un complemento natural o hago ejercicio de vez en cuando para relajarme.Bueno muchas gracias por escucharme quizás algún día pueda superarlo, la verdad esq he provado tantas cosas q mi motivación es reducida y ya estoy muy triste por no poder mejorar nunca.
Tiene pinta de un TOC supersticioso. Las evitaciones son compulsiones muy severas.
Si crees que te has contagiado ¿que harías?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola gracias por tu respuesta, tengo dos tipos de obsesiones una es la de no poder estar 100% segura de no estar contagiada si tengo una relacion intima por alguna enfermedad de transmisión sexual aun usando proteccion y la otra es de sentir q transmito energia negativa pero esta no es algo para mi severo pk contacto tengo simplemente me entra como miedo si me viene el pensmiento. si que quizas evitare tener relaciones o intento encontrar una respuesta para entender quitar la ansiedad pero nunca encuentro una seguridad absoluta…
Gracias por tu ayuda,
Claro, pero a veces no puedes evitar algunas cosas.
Cuando por un descuido, de pronto te das cuenta que crees que te has contagiado o se ha trasmitido esa energia negativa
En este caso, ¿Que harías?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Vitali, muchas gracias por tu respuesta 😊 creo que entiendo lo que quieres decir por ejemplo si creo que me he contagiado por un accidente en el preservativo aunque la otra persona me diga q no tiene nada quiero esperar seis meses para hacerme las pruebas del vih por si acaso pk lei q puede tardar hasta seis meses esto es lo que quiero hacer y a parte restringir relaciones íntimas si no tengo la seguridad 100% q la otra persona no tiene nada. y lo otro si me estoy tocando la frente con una mano y pienso q estoy teniendo ansiedad o miedo me da la sensacion q puedo trnasmitir esta energia a traves de mi mano a mi cabeza retiro la mano de la cabeza, o si estoy tocando a mi perro y creo que le estoy transmitiendo energía negtiva entonces me obligo como a proyectar como amor hacia mi perro para evitar transmitir energía negativa. bueno dicho esto suena muy absurdo lose pero es eso no lo puedo evitar. y despues estan mis rumiaciones en encontrar el porque esto de la energia es falso cuando me aparece el miedo con el pensamiento siento la necesidad de encontrar una respuesta a la duda q me genera.
bueno muchisimas gracias por tu ayuda
Hola Dana, estas haciendo 50 mil evitaciones y compulsiones, camino equivocado…
Exponerse es fundamental, no evitarlo..holaa, gracias por su ayuda entonces hay alguna guia o pauta para hacer esto de exponerse? estoy haciendo terapia psicoanalitica pero quizas sería bueno hacer tmb lo de exponerse.
muchas gracias 😊
me obligo como a proyectar como amor hacia mi perro para evitar transmitir energía negativa
Bien, ya llegamos a un buen camino. Esto es una compulsión tipica.
Por tanto ya tienes montado el trastorno obsesivo compulsivoLeete esto para empezar
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola Vitali,
Muchas gracias por la información voy a leérmelo y te comento 😊. la verdad esq llevo cinco años con esto pero tarde tres años y medio en pedir ayuda en parte tmp era muy consciente que tenia un problema, y desde hace un año y medio q busco la forma de curarme el problema esq q supere una obsesion pero me vinieron otras y vuelta a empezar
. no entiendo muy bien pk uno desarrolla el toc y no consigue ver la realidad como los otros.muchas gracias 😊
holaa, gracias por su ayuda entonces hay alguna guia o pauta para hacer esto de exponerse? estoy haciendo terapia psicoanalitica pero quizas sería bueno hacer tmb lo de exponerse.
muchas gracias 😊
El psicoanálisis no es la terapia indicada para TOC, leete lo de la esencia de la terapia de exposición y prevención de respuesta.
Hay dos caminos, uno es hacerlo solo y otro es buscar un psicólogo que se especialice en esta terapia (y que sea bueno).holaaa creo q no se envio el mensaje pk no lo veo conoceis algun psicologo q aplique erp en barcelona?
gracias😊
No tenemos claras referencias, pero en principio uno de los centros que a priori me pareció que ejercitaban este tipo de terapia era Centro ITAE. No tenemos referencias pero ahí lo dejo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
hola,
gracias tmb vi que lo hacen en la clínica téknon de quiron salud investigare u poco pero estas me aparecen como mas importsntes en bcn aplicando esta terapia.
muchas gracias,
ya os contare mis resultados para dar referencias.
. no entiendo muy bien pk uno desarrolla el toc y no consigue ver la realidad como los otros.Debes estar registrado para responder a este debate.