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Ayuda urgente por favor
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Buenas noches, mi nombre es Liliana y vivo en Colombia, tengo 37 años y soy casada.
Tuve un vecino hace unos 7 años que ponia su musica a todo volumen sin respetar horarios y creo que ahi comenzó todo, me tuve que mudar de casa porque me ponia iracunda.
Luego al casarme, nos fuimos a vivir en un departamento alquilado donde arriba teniamos unos vecinos que a mi parecer no les importabamos en lo absoluto..pisaban descaradamente, hacian fiestas….creo que comence a enfermarme pero rapidamente nos fuimos de ahi porque me iba a enloquecer, tuvimos que pagar mucho dinero como multa para podernos ir porque era en alquiler.
Luego nos fuimos a vivir 3 años a un buen sitio, donde teniamos unos vecinos ancianos muy amables, que aunque hacian algunos ruidos no me afectaban mucho porque yo comprendia el tipo de personas que eran y de esa forma lo toleraba.
Mi tormento comenzó hace 1 año y medio cuando junto con mi esposo compramos nuestro primer apartamento con el cual teníamos muchas expectativas. Tengo una extraña sensibilidad al ruido, especialmente ruidos que las personas hacen por irrespeto, como música a alto volumen, golpes vibrantes, gente que habla en tono alto, gente que pone musica o ruidos con su celular a alto volumen y gente que en resumidas cuentas no respeta. Yo SE que lo que siento no es normal porque inmediatamente pasan estos sucesos me llega una opresión en el pecho, me late fuerte el corazón, me dan ganas de llorar y sencillamente no paro de pensar en el suceso por horas e incluso por días. Me pone triste y demasiado irritable, no puedo dormir bien y hasta se me quitan las ganas de comer. Los malos vecinos que me tocaron me mandaron a una clínica psiquiatrica por 26 días…hacian unos ruidos extraños que yo no sabia como los hacian y me fui agotando a tal punto que mi esposo tuvo que llevarme a urgencias psiquiatricas (hacia 10 años sufrí 2 episodios de depresión severa y estuve en tratamientos con antidepresivos, en ese entonces fue por una perdida afectiva). Salí medicada con escitalopram y quetiapina bajo el diagnóstico de depresión severa (otra vez).. Estoy desde hace 1 año en psicoterapia que si soy honesta no me ha servido para nada.. Hasta siento que el psiquiatra se siente frustrado ante mi caso y yo de corazón que mi tema se convirtió en un transtorno de ansiedad por lo que he leído y no de depresión severa… El solo me dice que tengo hipersensibilidad al irrespeto y yo creo que es algo más que eso por los síntomas que ya describí.. Hoy nada más me senté por 10 minutos al lado de una persona que irrespetuosamente puso su celular a todo volumen viendo un video en una sala de espera en una clinica y literalmente me provocó agarrarla a golpes e insultarla…lo que a mi juicio no es correcto o debido y que las otras personas hacen sencillamente se me salio de las manos… No paro de pensar en ese evento y ya siento temor de que vuelva a pasarme… vienen a mo mente situaciones imaginarias que no puedo evitar (gente haciendo ruido con musica, hablando duro, irrespetando mi espacio, etc) Yo siento que soy la única en el mundo a la que esto le pasa y la verdad no se que hacer… No quiero volver al psiquiatra porque será tiempo perdido…yo siento que el solo se limita a escucharme y a decirme que siga tomando mi medicación y nada mas.
Hay alguien que me pueda orientar o por lo menos hacerme sentir que no estoy sola? Creen que deberia tener una segunda opinión? Alguien sabe de alguna terapia que pueda ayudarme? En este foro lei sobre la intención paradojica pero no se que es y si podria ayudarme en mi caso.
Les agradezco a todos por tomarse el tiempo de leer mi historia y ayudarme.
Liliana
Hoy nada más me senté por 10 minutos al lado de una persona que irrespetuosamente puso su celular a todo volumen viendo un video en una sala de espera en una clinica y literalmente me provocó agarrarla a golpes e insultarla
La cuestión es que esa es tu interpretación del evento. Lo que es respetuoso y lo que no. Quizá a otra persona no le molesta. Y quizá a otra persona le guste. Pero como a ti te molesta te parece malo. Haces un juicio de valor ante algo que es totalmente externo a ti y esto altera tu emoción. Cuantas mas cosas marques como «malas» fuera de tu interior, mas va a ser perturbarte, y por ende, tu vida va a ir a peor.
¿Solucion? Tienes que tomar las riendas de tu vida. Hoy mismo escribí acerca de ello:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-metafora-del-caballo-y-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Y creo que te puede servir.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Te agradezco muchisimo tu ayuda.
Puedo pedirte algo final? Para el caso que ya te expuse (ruido de personas a mi alrededor e irrespeto), cual de las tecnicas me aconsejas que pueda servirme mas?
Te cuento que he decidido terminar mi terapia con mi actual psiquiatra, aunque voy a continuar con mis medicamentos…probablemente cambie de medico para tener una segunda opinión porque yo estoy segura que mi caso no se trata de una depresión mayor sino de otra enfermedad, que incluso puede tratarse con medicamentos diferentes (actualmente escitalopram y quetiapina) que pueden mejorar en algo mi condición, aunque no estoy segura…creo que terapias adicionales como las que me hablas serán de excelente ayuda.
Gracias infinitas!!
Liliana.
Intención Paradojica es lo mejor sin duda para un TOC de ruidos
No se si te leiste esto, pero ahí va incluida:
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-metafora-del-caballo-y-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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