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Alguien con TOC en Ecuador?
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Hola que tal me llamo Sergio tengo 23 años, soy de la ciudad de Quito de Ecuador desde hace dos años me diagnosticaron con TOC aunque según el médico yo ya lo había padecido toda la vida, siempre fui temático, y mi TOC se basa en dos cosas: obsesiones y compulsiones sobre cosas catastróficas que pueden llegar a pasar si no verifico alguna acción que haya previamente. Verificaba todo como 20 mil veces con la idea en mi mente de que aún no lo había hecho, era como una guerra con mi propia mente, me jugaba sucio como que no había hecho algo y me iba a pasar lo peor. Eso me generaba y me sigue generando en cierta medida ansiedad (antes si sufría ansiedad como loco, ahora ya lo controlo de mejor manera). Sin embargo, después de tantas crisis que me habían pasado y malas experiencias en la vida tuve que cambiar mi forma de ver la vida por completo, comencé a hacer yoga y a meditar. Me ayudó bastante. Aunque no lo niego, lo que más me ayuda en los momentos que no puedo hacer yoga o meditar y estoy bastante ansioso con alguna compulsión y estresado es escuchar bastante música que me haga liberar todo lo que siento en ese momento, mi pasión es la música y el arte en general. Y Bueno después de altas y bajas en la vida para sobrellevar el TOC llegué a la conclusión de que «Si me quiero curar, debo sentir ansiedad», ¿y a qué me refiero con esto? me refiero a que aprendí a que no podemos evitar sentir ansiedad en algunos momentos de la vida, por lo tanto cuando siento ansiedad intento no evitarla, sino sentirla, sentir como late mi corazón rápido y como se libera esa adrenalina que pasa por todo mi cuerpo dándome una ansiedad de compulsividad absoluta, es como sentir el dolor vivo en toda su plenitud, yo sé que es horrible, pero algún rato después de sentir minutos, horas o días de ansiedad sobre realizar un acto compulsivo basado en una idea obsesivo se nos va a olvidar y se va a pasar por alto y ya… ahi es cuando para mí es un gran logro para mí, porque a la final comprendí que no me pasó nada, ni me morí, ni nada, sigo aquí. Y eso es lo más genial, nuestra mente nos quiere jugar sucio con toda clase de pensamientos absurdos, pero nada se gana en intentar evitar esos pensamientos, más bien yo creo dejar el libre pensamiento y más liberar esa clase de ansiedad o compulsividad u obsesiones en algún tipo de arte, mejor aprovechar esto para crear algo genial y liberar lo que está dentro del subconciente. Me gustaría conocer gente de Ecuador que tenga TOC, y de latinoamerica y de todo el mundo, es interesante conocer más personas con TOC y podernos ayudar y entendernos entre todos.
Sergio, interesante lo que explicas. Saludos desde Barcelona.
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Si me quiero curar, debo sentir ansiedad», ¿y a qué me refiero con esto?
En el otro mensaje hacías referencia a la ACT. ¿Lo hiciste por tu cuenta o recurriste a un terapeuta?
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Hola soy de cuenca y mi esposo tiene toc ya 20 años últimamente su problema a empeorado bastante y se a vuelto incapacitante en todos los aspectos de su vida afectando mucho a su trabajo su desarrollo personal y nuestro matrimonio ha asistido a muchos psicólogos q lo único q han hecho es cobrar un montón de dinero y nunca le ayudaron en nada mas bien el problema se agravó porque para colmo este es un problema q no muchos psicólogos saben dar tratamiento aquí en cuenca no e podido encontrar a un psicólogo q sepa dar terapia cognitivo conductual q es la única q ayuda al toc hace un año visitó a un psicólogo q parecía saber como tratar el problema pero gracias a q este doctor no mostró mucho interés x el tratamiento mi esposo comenzó a desconfiar y no volvió a ir al psicólogo lo q empeoró el problema y provocó q mi esposo pierda las esperanzas de tratamiento para curarse no se si alguien conozca algún psicólogo en cuenca q sepa tratar este problema q sepa dar terapia cognitiva conductual que lo recomienden x favor estoy muy preocupada y no se como ayudarlo
Los casos como los que cuentas Kata Kata, son complejos de tratamiento. Mi recomendación es que sea tu esposo el que entre al foro directamente y aprenda por su cuenta
Es dificil hacer esto, por eso te puedo recomendar como segunda opción que le compres el libro de Edna Foa, Venza sus Obsesiones: http://amzn.to/2qG49if
Y ver su reacción cuando lo lea.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
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