@vitali
Leo Vitali
-
25 enero 2021 a las 19:02 en respuesta a: Diagnosticar posible TOC
@varadilov si puedes rastrear a un profesional que te haga un diagnóstico completo estaría bien
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 enero 2021 a las 21:16 en respuesta a: Diagnosticar posible TOCSí puede ser que sea TAG. Tenlo presente.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2020 a las 12:34 en respuesta a: Esperanza de vidaSi descuentas el tiempo perdido por compulsiones, yo diría que la gente con TOC vive un 75% menos de media comparativamente al resto de la humanidad.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
13 diciembre 2020 a las 13:14 en respuesta a: Diario de Ana RUno de los inconvenientes que se encuentra la mayoría de la gente que pasa por terapia y por la idea de exposición es la falta de medio que «insufla» esa voluntad necesaria para ejercer una acción correcta en el momento adecuado.
Hace tiempo un estudio demostraba que el nivel de intelectualismo del individuo influenciaba significativamente en la recuperación del paciente, pero las razones del mismo no fueron del todo convincentes. A día de hoy yo diría que la voluntad y el intelectualismo tiene mucha correlación en el sentido de que a mayor «conocimiento» mayores «por qué» surgen en la mente y rompen la premisa de voluntad en el momento adecuado.
Paradójicamente, la curiosidad y el ánimo de aprendizaje es precisamente uno de los factores que juega en contra del paciente. Querer saber lo que hay detrás de cada acción rompe con la posibilidad de hacer la acción correcta. En la terapia B4DT, se sigue la regla de los 3 segundos a la hora de exponerse, es decir, desde el momento que el terapeuta instruye la orden de exposición ante el estímulo, hasta que este se da, no pueden pasar más de 3 segundos.
Esto rompe un poco con el razonamiento cognitivo que como decía juega en contra de la voluntad.
Por otro lado, ¿qué hay de las inhibiciones compulsivas? No solo importa lo que hay que ejecutar sino lo que se deja de hacer, como es el caso, de «dejar de preguntar compulsivamente» como ocurre en el TOC de hipocondría por ejemplo. Aquí la regla de 3 segundos no funciona y es más una paciencia activa de no hacer algo que el cuerpo te pide hacer (lo contrario). Edna Foa proponía la posposición del acto compulsivo. Por ejemplo, posponer todos los actos hasta una hora del día y hacerlos todos juntos solo durante ese momento. Por ejemplo: poner a las 7 de la tarde toda la carga durante media hora máximo, y no hacerlo antes ni después. Obviamente esto juega doble rol: al posponer se rompe el vínculo cognitivo de «tengo que hacer sí o sí», porque toca posponer, pero por otro lado, se da una de cal y otra de arena al TOC al decirle: «pero tienes una oportunidad para ejecutar llegado el momento». Me recuerda a los casos de drogadicción que les permiten una pequeña dosis a la semana de «recordatorio»: la persona tiene que aguantar durante la semana, pero llegado el momento su ansiedad les recuerda: «no te preocupes, tendrás otra oportunidad llegado el momento». El problema es que muchos drogadictos consideran esto como algo crónico y no tengo que claro, que, bajo nuevas condiciones de alto estrés debido a circunstancias de la vida, todo el sistema se vuelva a reiniciar.
Por eso, no tengo claro que este método sea 100% eficaz, al menos a largo plazo, porque en mi caso de TOC no aplica y no puedo comprobarlo de primera mano. Pero creo que al menos, en el corto plazo, merece la pena ser probado.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
26 noviembre 2020 a las 16:58 en respuesta a: Nunca termino con esto del tocEl problema que ya he comentado varias veces en este foro y principal problema de la gente que trata con el TOC, es que como dicen (o decís) salis de un TOC para entrar en otro. ¿El motivo? Realmente nunca salisteis de ningún sitio. Sigues atada con los mismos patrones de pensamiento, mismo perro con diferente collar.
Ninguno de esos tratamientos te va a hacer nada, es más lo más probable es que empeoren tu caso. ¿La solución? Por el foro encontraras respuestas, por ejemplo:
¿Cómo vencer el TOC? 16 ejercicios para superar este trastorno
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 noviembre 2020 a las 21:18 en respuesta a: Nuevo por aquíComo te digo, no tiene pinta de ser obsesivo compulsivo por parte de tu hermana. Porque como tal no tiene porque existir una compulsión. Puede que sí, pero realmente esto se analiza desde otra perspectiva. ¿Qué gana con esta historia?
Por tu parte, creo que te afecta demasiado, tanto es así, que el problema lo tienes tú. Si eres un hermano de mierda. ¿qué más da? Mierda eres y mierda morirás, acéptalo. Somos la mierda danzante y cantante de este planeta.
Cuando sigo leyendo tu texto después del primero, creo que quien parece que necesita deshogarse más que nadie eres tú. Y en el 99% de los casos, el que se desahoga, es el que tiene el problema.
Dicen que el que está solo, no es aquel que no tiene compañía, sino aquel que se siente desprovisto de ayuda. Si te estás desahogando, como la mayoría de los que se desahogan en este y otros tantos foros que hay de diferentes temáticas son aquellos que en el fondo, buscan ayuda.. pero en un foro de Trastorno Obsesivo Compulsivo, ¿qué clase de ayuda buscas? ¿Qué pretendes que se te diga, que tu hermana tiene un TOC para que tu se lo tires en cara para explicar esos comportamientos tan absurdos?
Esa es su historia, y este es tu problema, al que le afecta. Lo único que te queda es aprender a digerirlo. Más que un foro de TOC, lo mismo te viene mejor un foro de filosofía como este.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
23 noviembre 2020 a las 13:16 en respuesta a: Nuevo por aquíTe incido: yo mandaba al carajo a tu hermana en tiempo récord.
Quizá requiera una diagnosis, en este caso, pues si se diera la oportunidad lo mismo podríamos barajar su caso. No creo que sea un TOC de todas formas, pero nunca se sabe. A saber qué le ocurre.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 noviembre 2020 a las 13:54 en respuesta a: Experiencia y curaMe ha gustado el nombre del foro que te has puesto y la historia que has contado.
Hay que reconocer que tuviste una fuerza de voluntad admirable para enfrentar al toro. No es tan fácil como pueda parecer conseguir ese compromiso para hacer lo que tú llamas «una terapia de choque». La mayor parte de la gente con TOC cae en esa espiral enfermiza de pusilanimidad, que prefiere posponer ese «malestar» hasta el próximo día.
Después de tantos años en el foro, mi única conclusión es que lo que marca la diferencia entre una recuperación y una perpetuación es ese componente de «compromiso» del que hablas, y que es como una pepita de oro en el río, que no todos encuentran.
¿Cómo encontrarla? No creas que por simplemente llegar y decir
Ni por el Hijueputa voy a dejar que esto se coma mi vida”
Ya la gente sale adelante. Muchos prefieren que esto «les coma su vida» y otra gente, incluso, prefiere el suicidio directamente.
Así de complejo es el TOC.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 noviembre 2020 a las 23:48 en respuesta a: Toc por juicios laboralesEs decir, si yo hago los ejercicios de exposición y prevención de respuesta. ¿Luego eso como se compagina con tener una vida feliz y de provecho?
Eso de la vida feliz es un cuento chino. ¿Tú crees que hace 10.000 años el ser humano, expuesto a los depredadores día sí y día también, se preguntaba, cómo vivir una vida «feliz» cuando podía ser devorado en cuestión de horas?
Olvídate de una vida feliz. Vive una vida sin más. Si tu propósito en la vida consiste en conseguir la tranquilidad perpetua, el camino más cercano está en el fondo del acantilado (no metafóricamente, sino literalmente). La verdadera vida «feliz» es la vida del guerrero/a. Y el guerrero para guerrear no necesita estar tranquilo. Necesita acción pese a que esta, le genere intranquilidad.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 noviembre 2020 a las 01:40 en respuesta a: Toc por juicios laboralesPuede ser algún tipo de TAG. La preocupación permanente es propia de ello. Mira si esto te afecta en otras áreas de tu vida. Si eres de carácter preocupado en general.
Pero para ello, lo ideal siempre es hacer un diagnóstico profundo.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 noviembre 2020 a las 01:32 en respuesta a: Estoy pasando un momento muy angustianteLeete esto, las resuestas que dan pueden servirte:
Le has mandado a este mismo mensaje
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
2 noviembre 2020 a las 00:23 en respuesta a: Es TOC o no?de echo ahora que pienso las veces que por ejemplo con mi fobia social me fue mejor , fue cuando enfrente el miedo y a pesar de la ansiedad bestial que me genera seguí adelante.
Es así. Damos por hecho que lo que nos enseñan tiene sentido.
No todo lo que aprendemos tiene sentido
Hasta lo de cagar sentado, está mal. https://www.bbc.com/mundo/noticias-49663889
Y aun así, seguimos cagando sentados.
Lo mismo con la ansiedad: evitar la ansiedad es terrible para el cerebro y aun así nos esforzamos en evitarla porque nos han enseñado que tener ansiedad es malo, al igual que nos han enseñado a que cagar sentados es lo correcto.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 noviembre 2020 a las 22:48 en respuesta a: Es TOC o no?Imaginate que llevas toda la vida cagando en un WC sentado y tienes el culo roto y ensangrentado
Un día, un experto en intestino, te dice que la posición adecuada para cagar es de pie un poco de cuclillas. Lo intentas, y salpicas, manchas la taza del WC y es un puto desastre y piensas: «menuda mierda de idea me ha dado el experto en intestino, voy a seguir cagando sentado aun a cambio de tener el culo roto, me sale más a cuenta»
Lo interesante, es que si te dieras el tiempo, para aprender a cagar de cuclillas, lo mismo aprendías a salpicar menos, a manchar menos y en general pudiera ser una experiencia más aséptica y al mismo tiempo, tu culo se recuperaría con el paso de los meses.
Lo mismo pasa con la ansiedad. Evitar la ansiedad es cagar sentado. Aguantar la ansiedad es cagar de cuclillas. El estado del culo, es el estado de tu vida.
Piensa sobre ello.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
1 noviembre 2020 a las 14:01 en respuesta a: Es TOC o no?Aunque fuera TOC, seguirías igual dado que tu objetivo en la vida consiste en perpetuamente, buscar la sensación de calma. Y esto es una invitación para que cualquier trastorno entre en tu cerebro y se instale cómodamente
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
27 octubre 2020 a las 12:32 en respuesta a: La Tecnica de la Intención Paradojicacreo q es el momento de provocarme la ansiedad y aguantar aquí,voy a intentarlo.q te parece Leo,esa es la idea?
En realidad, esto es un doble nivel de lógica que debes superar. Provocarte la ansiedad y aguantar está bien. Pero provocarte la ansiedad, y considerar que esto es lo ideal, es mejor. A fin de cuentas, la estás buscando proactivamente, por tanto es lo correcto poseerla.
Es como si fueras al supermercado a por pan, y cuando salieras por la puerta, lo tiraras a la basura. No tiene sentido. Pero paradójicamente esto es lo que hace la mayoría en terapia: invoca la ansiedad para luego tirarla a la basura. No tiene sentido. Se invoca para disponerla y retenerla.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
