@vitali
Leo Vitali
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9 mayo 2019 a las 14:15 en respuesta a: Video para controlar el TOC: Patrón de pensamiento El Intruso
Porque es una estrategia de control, que debe hacerse de manera sistemática, muy repetitiva, que es efectiva a corto plazo y adaptativa a largo plazo. Tiene todos los ingredientes perfectos para ser una compulsión.
Generalmente las cosas que funcionan a corto plazo, pueden, si no son ya, una compulsión.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 mayo 2019 a las 11:36 en respuesta a: Obsesión con la respiraciónReleete bien esta respuesta
https://www.forotoc.com/presentaciones/obsesion-con-la-respiracion/msg9142/#msg9142Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
9 mayo 2019 a las 10:20 en respuesta a: Video para controlar el TOC: Patrón de pensamiento El IntrusoEstimado,estuve leyendo el post que hiciste sobre la terapia de los 4 pasos ya hace 6 años , me pareció muy buena, y me gustaria saber como te ha ido con ella? Es la mejor terapia que has aplicado hasta ahora?
Lo del intruso es básicamente una explicación de la Reatribución (Conclusión que llegué sin conocer los 4 pasos)
La verdad que es una terapia que he desechado ya prácticamente al 100%. No me resulta tan interesante como en su origen. Tiene varios fallos, precisamente uno de los principales, es la reatribución como forma de compulsión.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 mayo 2019 a las 17:16 en respuesta a: Obsesión con la respiraciónCuando estás distraído no te afecta
Cuando ya pierdes esa distracción te afecta
Llegará el día que te afecte cuando intentes estar distraído y cuando no y tu vida se volverá disfuncional casi todo el día pensando en este tema.
Salvo que te plantees lo que te dije seriamente.Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
8 mayo 2019 a las 13:20 en respuesta a: Video para controlar el TOC: Patrón de pensamiento El IntrusoDeberías hacer un buen extracto del video, explicando su contenido en grandes líneas
Esto es un buen ejemplo de un tema con video para que te orientes a lo que me refiero:
https://www.forotoc.com/propuestas-de-investigacion-sobre-el-trastorno-obsesivo-compulsivo/existe-una-cura-para-el-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Los yonkis tiene espacios para ir a pincharse en ambientes seguros ( reducción de daños)
Sí también lo había visto así. He ahí la cuestión, plantear una reducción de daños.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Porque yo al principio, no sabía que era una compusión, y no las reconocía.
Tienes razón. Creo que con esta propuesta voy a combinar los dos. Desolación y esperanza en 6 palabras
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
7 mayo 2019 a las 07:33 en respuesta a: Video para controlar el TOC: Patrón de pensamiento El IntrusoAl margen del libro, podrias intentar describirlo aquí con palabras esta propuesta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
No crees que sería oportuno explicar a esa persona antes que eso es una compulsión? Y no sé, hacer un post fijado o algo similar con esa regla. Pero si no queda eso recogido en ningún lado, y esa persona no sabe que no debe hacer eso, y se le responde de esa manera, sin comprender a donde quieres llegar… Y teniendo en cuenta que este foro lo leerán más personas que no escriben y creerán eso que han leído. Hay maneras y maneras
Aquí hay dos cuestiones:
1. Por un lado, ¿hasta qué punto está «mal» impulsar la duda ergo, la obsesión?
2. Y por otro lado, ¿hasta qué punto esta «bien» suavizar la compulsión, ergo, facilitarla?
¿Acaso hay una pieza de sabiduría que te haga cambiar tu escenario?
Para el que no sabe, es indiferente la primera cuestión o la segunda. El que no sabe, obviamente preferiría la segunda, porque satisface su compulsión, pero la primera en el fondo no le hace ningún mal
Pero para el que ya sabe (que supuestamente, es tu caso), dudar entre la primera y la segunda, es lo que genera una dicotomía en este foro. ¿Debo tener en un foro de drogadicción a un montón de yonkis vendiendo heroína?
Creo que esto deberían ser ya normas no escritas. No hace falta ni siquiera un «post fijado» como tú dices.
¿Crees que la confundo? Como digo: para el que no sabe, es indiferente. Para el que sí sabe es una dicotomía.
Al que no sabe, no le voy a expulsar, pero algo tendré que hacer. O borrar el mensaje, o perturbar. Creo que borrando el mensaje no establezco ninguna enseñanza. En cambio, con una pequeña frase de 6 palabras muy perturbadora, creo que si envío un mensaje bastante potente.
Y al que si sabe, le voy a expulsar. Así de simple. No quiero tener que perder el tiempo.Mucha gente me dice: «Pero el foro no esta para ayudar?» Eso pretendo, pero todavía no he encontrado la fórmula. En el grupo de Facebook, decenas de personas comentan. El grupo de Facebook, para mi, se ha convertido en un estercolero del TOC. Decenas de yonkis compartiendo sus jeringuillas.
Y me siento como el camello que ha construido dos recintos para que la gente venga a drogarse agusto.
Canela fina vaya.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Jajajaja.
Vitali, el rancio, practicando la antiterapia.Técnicamente no sería la antiterapia. Sería la anti-compulsión ergo, la pro-terapia, ¿no?
En todo caso, sería el «anti-coaching» como decía TxemoEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
6 mayo 2019 a las 21:33 en respuesta a: ¿¿Toc de responsabilidad???Entonces podria decir que es toc ''puro'' y ya… porque mis compulsiones son esas rumiar hasta sentirme bien y a veces escribir cosas…. para sentirme bien bueno, gracias
El TOC puro no existe
Leete esto:
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/identificando-las-compulsiones-sin-compulsiones-no-hay-toc/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Así es Gaby80, solo u un profesional y el que lo vive lo sabe.
Y has explicado muy bien cómo se debe actuar, hay que continuar aunque estén esos pensamientos ahí.
Las cosas van a cambiar.
De momento ya está terminantemente prohibido ejecutar una compulsión en el foro. Lo que todavía no tengo claro qué es lo que voy a hacer con el mensaje, si borrarlo u otra acción.De momento voy a probar otra acción a ver que pasa.
Y también estoy pensando que voy a hacer con responder a una compulsión. Lo más probable que sea una expulsión temporal del foro.
No quiero un foro inútil: Como dije hace tiempo, para tener un foro inútil prefiero cerrar el foro mañana.
¿Le habrá llegado ya el ocaso al foro?
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No, no es normal, eso es que no la quieres
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6 mayo 2019 a las 19:04 en respuesta a: ¿¿Toc de responsabilidad???Como tal no existe, pero todos los TOC en gran medida giran entorno a este dilema
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
En el fondo, la ACT no es del todo completa. Se basa en un principio de voluntad exclusiva, que teóricamente al igual que en la logoterapia, se fundamenta en valores.
El problema es que todos ya sabemos que los valores, van y vienen. Hoy el valor es tu hijo, mañana tiene un accidente se muere, y ¿ahora qué?
Por eso, hay que introducir otros elementos que transciendan un poco a esos valores. En este caso, y además es un tema muy complejo, es desarrollar la voluntad a base de martillo. Es decir, técnicas como la intención paradójica, solo son ese martillo. Como ir al gimnasio y levantar pesas.
Puede estas ahí haciendo aceptación de las circunstancias basándote en el componente de «compromiso», pero puede que llegue el día que este se evapore. En ese momento un cuerpo musculado (o en este caso, un cerebro musculado) puede que te resulte más rentable, que seguir intentando apoyarte en un compromiso que ya no tienes.
No lo mires tanto como una red de seguridad, sino como la naturaleza del ser humano. El ser humano no esta diseñado para ser un panzón sino para estar fuerte de hacer ejercicio. Cuando te pones panzón y no haces ejercicios las probabilidades de morir aumentan. Lo mismo ocurre con la mente: cuando no la ejercitas y te dejas llevar, hasta aquel que no tenga un trastorno diagnósticado, en caso de trauma, acaba yendose al hoyo. Por tanto ejercítate en cuerpo y alma, porque esto es la naturaleza del ser humano: no quedarse quieto, y no morir.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
