@vitali
Leo Vitali
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17 diciembre 2013 a las 01:48 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento real
Hola celica
Por lo que cuentas tienes un cuadro tipico de TOC obsesivo puro de tipo religioso, y me parece que la terapia de los 4 Pasos de Schwartz te viene como anillo al dedoLeete esto en este orden:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-terapia-de-los-cuatro-pasos/
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/claves-del-libro-brain-lock-del-dr-jeffrey-schwartz/
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/traduccion-del-libro-brain-lock-del-dr-jeffrey-schwartz/Si haces esto de forma organizada, estoy seguro que vas a salir de tu problema en cuestion de pocos meses
Si sabes ingles te recomiendo que leas este libro:
http://www.amazon.es/Brain-Lock-Jeffrey-Schwartz/dp/0060987111/Creo que no te hace falta nada mas, con esto tienes mas que suficiente para salir adelante con tu TOC
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 13:18 en respuesta a: Presentación (ojo que es largo…)Bueno de momento leete esto
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-terapia-de-los-cuatro-pasos/En breve voy a traducir los puntos clave de ese libro que te he comentado, y cuando este podras leerlos. Pasate por el foro de Tratamiento Psicologico del TOC regularmente para leer nuevos comentarios y articulos y estar al dia de cosas nuevas que pudieran interesarte:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 13:16 en respuesta a: La Terapia de los Cuatro PasosY por fin ya he conseguido traducir el texto completo. Lo proximo será traducir los puntos clave del Libro:
Brain Lock: Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior
http://www.amazon.es/Brain-Lock-Yourself-Obsessive-Compulsive-Behavior-ebook/dp/B002VL1CO4Que pondré disponibles en un nuevo mensaje.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 12:27 en respuesta a: Presentación (ojo que es largo…)A ver, la Hipocondria tiene todo el cuadro de un tipo de TOC llamado Trastorno Obsesivo Puro. Por eso te dicen que tienes un TOC
Por lo que me dices, tienes el cuadro clasico, con la añadidura del miedo al dolor que como te dije es algo que debes Aceptar. Imaginate que ahora mismo tienes 90 años, y echas la vista atras, habiendo vivido como vives ahora: ¿Que prefieres 60 años de lamentos por si te va a pasar esto o lo otro? ¿O 60 años de felicidad viviendo la vida a tu manera, haciendo lo que te gusta, y disfrutando con tu familia? Imaginate que chistoso podria llegar a ser con 90 años pensar que te has pasado toda una vida sufriendo por si te ibas a morir (o por si ibas a sufrir dolor) !
Te digo una cosa: Tengo familiares que han pasado por esto, y al final es peor el lamento que el dolor en si, de hecho hay montones de estudios que lo corroboran.Por eso ha llegado el momento que empieces a gestionar tu vida. Leete el articulo que te recomende y los otros mensajes:
http://www.alboran-psicologos.com/articulos/Hipocondria.htmY a continuación te recomiendo que te leas este libro (no se si sabes ingles):
http://www.amazon.es/Brain-Lock-Yourself-Obsessive-Compulsive-Behavior-ebook/dp/B002VL1CO4Se adapta exactamente a tu problema. Ten en cuenta que no es una novela: Es un libro para que lo trabajes desde el segundo 1. Es como si estuvieras en una consulta escuchando las palabras de uno de los doctores mas prestigiosos a nivel mundial en terminos de TOC. Por eso debes trabajarlo de manera inmediata.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 10:33 en respuesta a: Presentación (ojo que es largo…)Si aparentemente tiene sentido lo que tu dices, pero pierde mucha relevancia porque entonces todo el mundo deberia tener miedo a eso, al dolor. De hecho hay mucha gente que lo tiene, pero hay mucha mas gente que no lo tiene.
Por eso no sabria decir si en esencia tienes solo una fobia, o si realmente es un TOC completo. Porque muchas veces la hipocondria como forma de TOC como tal se «adjunta» al dolor por su propia esencia, los pensamientos son intrusivos, y provocan una angustia (como se describe en los pensamientos obsesivos de las personas que padecen trastornos obsesivos de caracter puro).
El tratamiento muchas veces en estos casos, es la Exposicion de tipo Imaginario, en el que te desensibilizas a la catastrofe por pura repetición, pero claro, si el miedo subyacente es el miedo al dolor quiza sea por un trauma, pero no tengo claro que se trate como un TOC como tal en esencia, y que se trate con las mismas herramientas
Pero creo que quiza pueda venirte mejor el metodo de los 4 Pasos de Dr. Jeffrey Schwartz, porque trata los casos de Ansiedad mas en terminos generales como podria ser el tuyo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/la-terapia-de-los-cuatro-pasos/Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 09:58 en respuesta a: Presentación (ojo que es largo…)Bueno Dickers, la verdad que parece que podrias sufrir una variante de TOC de tipo Hipocondriaco, pero tienes obsesiones de tipo catastrofista. Tienes tendencia compulsiva por el hecho que al parecer necesitas comprobar que todo esta bien yendo al hospital y eso, pero tampoco por lo que cuentas te veo un «compulsionador» excesivo. Simplemente te entra la angustia nada mas pensar que «algo malo te vaya a pasar».
En cuanto al suicidio y tal, a veces las personas con TOC llegan a niveles de depresion por agotamiento que se plantean esto, pero realmente es por el cansancio que provoca el TOC que porque realmente se desee (porque temes a la muerte a traves de todas esas enfermedades y catastrofes, ¿pero a la vez quieres la muerte por agotamiento? ya sabes que no tiene sentido).
Muchas personas se preguntan, como es que siguen currando y haciendo mas o menos su vida diaria, pero ahora yo me lo explico bastante bien:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/famosos-con-trastorno-obsesivo-compulsivo/Para empezar te recomiendo que leas este articulo:
http://www.alboran-psicologos.com/articulos/Hipocondria.htmHay una terapia que se llama, Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuesta, que no se si la conoces, pero es bastante descrita a lo largo de varias partes de este foro:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Ya tienes cosas para ver y leer, ya nos contaras que tal.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
16 diciembre 2013 a las 00:22 en respuesta a: La Terapia de los Cuatro PasosTambien he aprovechado para subir el tercer paso de forma casi inmediata. Ya solo falta el cuarto y ultimo paso para tener la traduccion completa de este tema.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
15 diciembre 2013 a las 19:19 en respuesta a: La Terapia de los Cuatro PasosAcabo de subir la traducción del segundo paso, ya queda menos
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Aunque es cierto que a algunos sarcerdotes la creencia en una divinidad, les reporta felicidad, hay que comentar que existe un tipo de TOC que es el «religioso» (y me alegra en parte conocerlo ahora porque desmonta la teoría que las religiones son solo efectos salvadores, de bienestar, paz y gloria), y que provoca que las mismas personas creyentes sufran por sus creencias, y les reporten sensaciones negativas, pero pese a ello, no puedan dejar de rezar y presinarse ante el tormento del pecado.
Y esas creencias religiosas como muchos saben a estas alturas, son teoricamente i-reales: por comer mas de la cuenta, como la gula, nadie va a venir y castigarte, que por desear tener mas que los demas nadie va a castigarte tampoco… Son pensamientos obsesivos al final de cuentas!
Por eso vuelvo a hacer la pregunta: ¿Es posible hacer entender a alguien creyente que ese que va a castigarte (Dios) no existe en realidad?Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
Depende del TOC y de la intensidad del TOC, este puede llegar a ser incluso inhabilitante, es decir que ni siquiera te podria llegar a permitir trabajar (hay muchos casos de gente de baja definitiva por TOC).
Los psicofarmarcos evidentemente reducen facultades mentales, especialmente destacado el tema de la memoria, pero a veces tienen un punto positivo en algunos casos, dado que determinados TOC (especialmente aquellos cuyo flujo de pensamiento es abrumante, y anula practicamente la capacidad de pensar en otras cosas), pues libera un poco de esa situacion. Es como si te quitara un 20% de capacidad, pero te recuperara un 40% de la capacidad perdida por culpa del TOC, al final podriamos decir que el psicofarmaco has conseguido la diferencia del 20% de vuelta.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 diciembre 2013 a las 20:40 en respuesta a: realizar una resonancia para el tocRealmente no se curo por el tema de la resonancia y la falta de flujo. Supongo que el tratamiento supuso una mejoría como le ocurre a mucha gente cuando empieza a tomar los psicofarmacos. Pero luego la terapia fue la que resolvió la mayor parte del conflicto según tengo entendido.
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14 diciembre 2013 a las 16:21 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realcelica, no es contraproducente hablar de tus problemas con otras personas con TOC. De hecho quien te ha dicho eso no tiene grandes conocimientos acerca del TOC. De hecho en el libro Overcoming Obsessive Compulsive Disorder del Dr. David Veale tiene un apartado justamente hablando de este «mito».
Por eso te insto a que escribas con detalle todo lo que te ocurre, y ademas otras personas en el foro puedan sugerir nuevas ideas aparte de las mias
SaludosEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
14 diciembre 2013 a las 15:09 en respuesta a: TOC o TAG ?Tu eres consiciente que tu tienes un TOC seguro no?
El DSM-V falla mas que una escopeta feria, ademas por regla general es mejor identificar el cuadro completo que intentar ponerle un nombre al cuadro para intentar tratarlo.De hecho trastornos como el BDD (Trastorno Dismorfico Corporal), Anorexia y Trastornos Obsesivos Puros se tratan igual, mientras que los Trastornos Obsesivos Compulsivos se tratan parecido pero con matices. Y mas aun dentro de los TOC no se trata igual a un «Contaminador» que a un «Comprobador» por ejemplo por el hecho que si tu a un contaminador «le contaminas» su vida no tiene vuela atras, mientras que un «comprobador» siempre tiene vuelta atras, por eso hasta las exposiciones se tienen que plantear de una forma diferente (en vez de Exposiciones por Inundación/Implosión, se suele emplear Practica Imaginaria, por ejemplo)
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12 diciembre 2013 a las 20:48 en respuesta a: diferencia entre pensamiento obsesivo falso y pensamiento realcelica, pero puedes dar maximo detalle de lo que viene por tu mente? explayate un poco mas en esas dudas porque aunque planteas una duda generica, quiza tu caso no sea tan facil de entender por otros con TOC que no sufren la misma analogia.
Es un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
12 diciembre 2013 a las 08:52 en respuesta a: TOC y DepresionSi puede derivar en depresion. El TOC y la Depresion no son incompatibles. Creo que habia un estudio que 1 de cada 5 personas con TOC desarrollaba una depresion. Pero no es tan evidente. Puede haber momentos de pesadumbre, de dificultad y desasosiego, y sobre todo de verte sin fuerza o sin ayuda para poder superar el TOC… pero esto no es depresion. De hecho puede ser hasta bueno porque puede ser un simbolo de que estas tocando fondo y debes hacer un cambio radical en tu vida
¿Viste la pelicula El Club de la Lucha? Pues por el estilo (el personaje principal se da cuenta que su vida en su oficina no le llena, deja pasar los dias sin esfuerzo, le cuesta trabajo dormir, esta 100% motivado, y esta tocando fondo)
Mira este video, se aplica tambien al TOC:
http://www.forotoc.com/terapias-alternativas/hazlo-lo-mejor-que-puedas/
Hazlo lo mejor que puedas, leete los libros que te recomende, busca un terapeuta de verdad que te pueda ayudar si crees que el tuyo no esta funcionando. Averigua si tu terapeuta es de verdad un terapeuta de Exposicion y Prevencion de Respuesta, etc… esta en tus manosEs un error capital lanzar teorías antes de poseer datos. Por naturaleza uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar encajar las teorías con los hechos. Sir Arthur Conan Doyle
