@unaflor1
unaflor1
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22 abril 2020 a las 06:00 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENME
Hola, vengo a actualizar otra vez.
Cometí otro error, supongo..
Me masturbé, tenía muchas ganas y no pude controlarlo 😭😭 lo siento, perdónenme.
El tema es que mientras me masturbé me llegaron algunos pensamientos feos de mi madre (sabía que esto iba a pasar) que obviamente yo no quise que aparecieran, así que si aparecían yo paraba de masturbarme, al final en el orgasmo hice lo mejor que pude para que no aparecieran los pensamientos.
Pero ahora tengo ansiedad 😭😭 yo sé que los pensamientos fueron intrusivos, por lo tanto yo NO los creé ni quise que estuvieran allí pero debido al TOC sé que ahora me voy a sentir mal… qué debo hacer? 😭😭 ya me estaba sintiendo mejor, ya sé que no debí masturbarme, perdónenme 😭😭 siempre he tenido problemas con este tema, me siento horrible culpable por masturbarme a pesar de que yo sé que no hay nada malo en hacerlo pero siempre siento la necesidad de pedir perdón, ayudaaa
18 abril 2020 a las 07:02 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEHola, vengo a actualizar mi información.
La ansiedad ha venido con fuerza otra vez ㅠㅠ a pesar de que ya sé que nada de esto es mi culpa, y que la sensación que tuve fue un groinal response (así leí en internet) me sigue atormentando la idea de que el pensamiento que tuve de mi madre desnuda sí fue voluntario, no fue intruso como tal pero a la vez sé que lo pensé porque el TOC me dijo que lo pensara para comprobar lo que sentía, el TOC causó esa compulsión de comprobación, y me hace sentir tan culpable haberlo pensado voluntariamente, no porque me guste, está claro, pero aún así lo pensé y el TOC se agarra de eso para generarme la necesidad de «confesarme y pedir perdón» a mi mamá. Me genera pánico no decirle porque siento como si yo realmente haya hecho algo malo y soy mala hija y que si no le digo de todos modos terminaré perdiendo el control y diciéndole. Me da mucho miedo tener un ataque de pánico, perder el control y decirle todo porque ya me ha pasado lo mismo antes 😭😭 ¿Realmente hice algo malo? esa duda me carcome el cerebro y me llegan los recuerdos de cuando me «confesé» en mis dos crisis pasadas diciéndome «de todos modos perderás el control, ¿por qué no lo haces ahora? eso te liberará de todo» pero no sé si será lo correcto, tampoco quiero volver a hacerlo 😭😭 porque mi mamá ya ha sufrido mucho en mis crisis (hace mucho tuvo pesadillas conmigo), aunque le explique del trastorno creo que no lo entendería y en general da vergüenza y asco confesar este tipo de pensamientos y sensaciones, lo más probable es que me grite y todo se vuelva un caos…
Tampoco quiero ir a terapia, mi mamá me pedirá todos los detalles de por qué quiero ir, aparte me dan miedo los psicólogos y hospitales porque me traen malos recuerdos de mi primera crisis y no tenemos tiempo ni dinero para eso, las consultas gratis son difíciles y tardosas de conseguir y si me toca un mal psicólogo no creo poder cambiarlo, así que me gustaría solucionar mi TOC por mi cuenta 🙁
Lamento ser molesta con esto pero el único lugar donde puedo desahogarme y buscar ayuda es aquí, me siento bastante sola en este sufrimiento porque nunca he leído un caso de TOC idéntico al mío, por qué necesito contarle todo a mi madre? por qué tengo ansiedad si no le digo? por qué tengo ansiedad si pienso en decirle? por qué mi TOC tiene que incluirla a ella?? tal vez es porque ella siempre ha sido muy religiosa y sembró en mí esa necesidad de confesarme si he hecho algo malo?
¿Qué es lo que debo hacer? 😭😭
14 abril 2020 a las 21:03 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEserá que mi TOC de impulsión (como Vitali escribió en la publicación de facebook)
Se llama «TOC de Impulsión», porque tienes miedo a hacer algo a hacer algo «impulsivamente». Pero en realidad su nombre más técnico es TOC de Fobia de Impulsión, solo que se acorta a solo «impulsión» para escribir menos.
La necesidad de contarle a tu madre esto, es simplemente una compulsión de reaseguramiento
Me alegro que comentes esto sobre FB. Yo creo que la gente se cree que sus publicaciones allí no las ve nadie, y se exponen a escribir sin el anonimato de este foro. Me parece correcto que publiques aquí anónimamente.
Vale vale, ahora entiendo. Aunque me saltan dudas acerca de qué es exactamente lo que me da miedo hacer impulsivamente 🤔 y por qué me causa tanta ansiedad contarle o no contarle a mi madre, pero bueno, supongo que es parte del TOC generarme más y más preguntas cada vez; en todo caso ya me queda claro que lo que tengo que hacer es dejar pasar los pensamientos obsesivos, aguantar toda la ansiedad y no hacer compulsiones (incluyendo la de contarle a mi madre), correcto? Variar las actividades en mi rutina diaria y vivir normalmente también 😊
14 abril 2020 a las 08:51 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEHola, Unaflor1.
Yo si fuera tú, no le contaría a tu madre, si la respuesta va a ser que eres un demonio. Si ella tiene algún otro problema mental, debería intentar hablar contigo, entenderte y apoyaros la una a la otra.
Como dicen en El Hoyo: Un loco entiende a otro loco. O algo así.🤔No te atrae tu madre. Tu cabeza te juega malas pasadas. Hoy es tu madre, mañana el octogenario del tercero, pasado el perro de tu amiga…
Basicamente, todo lo que te parezca inaceptable.La verdad he pasado la mitad de mi vida escuchándola decirme demonio, inútil y muchas otras palabras hirientes.. pero por fin entiendo que nada de lo que me ha pasado es mi culpa, sino de un maldito TOC ㅠㅠ He intentado muchas veces razonar con ella e ir a terapia familiar pero no quiere ayuda. En todo caso gracias por responder, no quiero decirle nada por su salud aunque muchas veces me genera ansiedad no contarle algo (aunque sea irrelevante) y necesito como «confesarle» todo lo que hago y pienso (sobre todo si es algo «malo» como los pensamientos y compulsiones que me trae el TOC), no entiendo por qué pero lucharé contra esto.
Hablando de esto… será que mi TOC de impulsión (como Vitali escribió en la publicación de facebook) es de impulsión por el hecho de sentir el impulso de contarle todo a mi madre? Si es así, supongo que la solución es dejar de contarle absolutamente todo y aguantarme la ansiedad aunque esta me genere ganas de arrancarme los cabellos, verdad? Es la conclusión a la que llegué luego de leer tantos artículos de superación del TOC, pues contarle a mi madre sería una liberación momentánea de mi ansiedad (ya que luego me aparecerían otros pensamientos obsesivos, además de culpa y sensación de ser inútil, como ya me ha pasado), entonces contarle sería una compulsión? Y las compulsiones son las que tengo que evitar, así que si aguanto la ansiedad y evito las compulsiones supongo que eventualmente desaparecerá todo lo que me atormenta, no? Pensar en todo esto es muy confuso x.x
14 abril 2020 a las 08:26 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEAquí quiero agradecer a las personas que comentaron mi caso en la publicación de facebook (aunque no sé si verán esto ;_;), la verdad me ayudaron mucho sus palabras 😊 lamentablemente no puedo responder allá porque daría a conocer mi perfil personal y mis conocidos podrían encontrarme, pero bueno.
Gracias a los comentarios pude entender que nada de esto es mi culpa y me he sentido bien estos días! Lastimosamente hoy tuve una recaída, un pensamiento obsesivo me llegó de golpe y luego hice una compulsión de comprobación casi sin darme cuenta, lo que me trajo un ataque de pánico (ya veo que las compulsiones son lo que me hacen sentir peor que el mismo pensamiento, y las habia evitado hacer hasta el día de hoy! pero apenas me di cuenta de mi compulsión cuando ya la habia hecho ㅠㅠ) así que nada, espero recuperarme nuevamente de esta recaída 🤧🤧
14 abril 2020 a las 08:00 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEHola, Unaflor1.
Yo si fuera tú, no le contaría a tu madre, si la respuesta va a ser que eres un demonio. Si ella tiene algún otro problema mental, debería intentar hablar contigo, entenderte y apoyaros la una a la otra.
Como dicen en El Hoyo: Un loco entiende a otro loco. O algo así.🤔No te atrae tu madre. Tu cabeza te juega malas pasadas. Hoy es tu madre, mañana el octogenario del tercero, pasado el perro de tu amiga…
Basicamente, todo lo que te parezca inaceptable.La verdad he pasado la mitad de mi vida escuchándola decirme demonio, inútil y muchas otras palabras hirientes.. pero por fin entiendo que nada de lo que me ha pasado es mi culpa, sino de un maldito TOC ㅠㅠ He intentado muchas veces razonar con ella e ir a terapia familiar pero no quiere ayuda. En todo caso gracias por responder, no quiero decirle nada por su salud aunque muchas veces me genera ansiedad no contarle algo (aunque sea irrelevante) y necesito como «confesarle» todo lo que hago y pienso (sobre todo si es algo «malo» como los pensamientos y compulsiones que me trae el TOC), no entiendo por qué pero lucharé contra esto.
10 abril 2020 a las 22:30 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEHola unaflor
Para ganar más difusión de tu mensaje, autorizas su publicación en el grupo de FB?
Sí lo autorizo 🙂
9 abril 2020 a las 00:55 en respuesta a: NO LO SOPORTO MÁS, POR FAVOR AYÚDENMEHola, yo sufro de toc de pedofilia( aunque aún no estoy seguro si es toc). La verdad yo tengo un hermano pequeño y se lo que se siente. Vas a tener altibajos, semanas buenas semanas malas. Tranquila, aprende a convivir con ello, no te sientas mal por tus pensamientos. A mi me cuesta pero ya me siento mejor , hago menos compulsiones y trato de distraerme en otras cosas. Imagina que esto es un bache que te guiará a un mejor camino, que esto es absurdo y no le hagas caso ni busques nada en internet porque esto agravaría el problema ( te lo digo por experiencia). Puedes querer regresar al pasado , cuando eras feliz pero para volverte a sentir así, debes ofender a actuar ya. Yo se que te sientes mal por pensar eso que eres un monstruo y así , pero ese tipo de pensamientos los tiene más del 1% del mundo( co diferente contenido). Yo he sufrido mucho, he llorado , he querido suicidarme, pero ya estoy mucho mejor. Solo ignora los pensamientos , se te vienen a la cabeza y tu dí: esto es absurdo y distráete y así. Trata de no hacer esas compulsiones d e verificar , porque yo las tengo y las hago a cada rato( es una manía) así que como lo tuyo solo ha pasado una vez , puedes erradicarlo fácilmente . Tranquila millones sufrimos lo que tú estás sufriendo ahorita mismo. No soy psicólogo ni nada, más bien yo también necesito ayuda
Oh, sí leí tu caso 🙁 gracias por tus palabras.
Las compulsiones he tratado de reducirlas lo más posible aunque a veces me encuentro a mí misma luchando con los pensamientos sin darme cuenta.
Lo que ya no sé es si mi TOC es debido a los pensamientos, a la compulsión que realicé (y me genera culpa) o el miedo a terminar contándole todo a mi mamá en un ataque de pánico, que es lo que menos quiero x.x o quizás es todo junto, es confuso. Porque pensar en decirle es lo que me genera pánico, entonces no sé si es solo un pensamiento o es una compulsión y qué mismo tengo que hacer @_@
