@triunfadora
Triunfadora
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Hola,
Muchísimas gracias por cada comentario que me dedicáis. Es una pasada ver gente dispuesta a ayudar a un «desconocido» altruistamente.Supongo que cada persona es un mundo. A mi analizar mi pasado me ha servido para encontrar el origen del TOC (maltrato familiar), y romper con ello radicalmente (llevo dos meses sin hablar con mi familia, a la que ojalá no les vuelva a ver nunca más).
Leyendo foros, libros, y hablando con expertos, he podido entender que tengo 2 tipos de TOC:
TOC de contaminación y TOC mágico supersticioso.SOBRE TOC DE CONTAMINACIÓN:
Está desapareciendo sólo. Lento pero constante. Lento pero constante.
Ya soy capaz de hacer cosas como abrir picaportes sin usar pañuelos o coger saleros compartidos en cafeterías (algo que no hacía desde hace 13 años).
Creo que voy por buen camino, aunque se que aún me falta (por ejemplo, aún no me atrevo a agarrarme a la barra del metro).Ah, eres chica también!
Genial. Eso crea como más cercanía, no?
Ahora me parece mucho más fuerte lo que contaste de las visitas a tus hijos a casa de tu ex. Qué HP.No, no se me hace raro hablar con una desconocida y te explico por qué:
Estoy metida en otro foro de personas procedentes de familias disfuncionales. Ese foro me ha aportado más cosas que 1 año de terapia, porque me ha permitido entender muchísimas cosas.
De hecho, mi decisión de cortar con mi familia hace una semana, fue GRACIAS a ese foro porque mi psicólogo me lo desaconsejó.
Y romper con mi familia ha sido lo mejor que he podido hacer. Imagínate que hasta he dejado de necesitar las pastillas para dormir, a las que estaba enganchada desde hacía más de 2 años.
Ha sido MÁGICO.
Como eres de la opinión de no rebuscar en tu pasado ya supongo que no te interesa. Pero dejo por aquí el enlace por si a alguien que esté leyendo esta conversación le viene bien:
https://www.cotilleando.com/threads/madres-que-son-adversarias.112462/
«Cuanta más atención preste al pasado,más lo energiza y más probable es que lo convierta en una identidad…
No puede encontrarse a sí mismo yendo hacia el pasado. Se encuentra a sí mismo viniendo al presente.»
Eckhart Tolle, El poder del ahora.
Saludos, Triunfadora!
«Conocer el pasado para entender el presente y poder cambiar el futuro» (no se de quién es, jejejeje)
En cualquier caso, todo se reduce simplemente cuestión de tiempo: si el sistema de actuar sobre la CAUSA (en lugar de sobre el SÍNTOMA) no funciona, probaría con otros sistemas.
Pero no es ya porque me lo aconseje mi psicóloga, que ha tratado varios casos recuperados. Es una cuestión de si veo que está funcionando, sería absurdo abandonarlo.
No deja de ser un tema personal, como las pastillas. Yo no quiero tomar pastillas. Tú me podrías insistir en que es lo mejor, que las tengo que tomar y blablabla. Pero es una preferencia personal.
Y también una cuestión de tiempo: si pasa el tiempo y veo que no aguanto, las tomaría.
¿Pero para qué tomarlas ahora cuando veo que de momento no las necesito?A ver, yo soy la pipiolilla que no lleva ni un mes investigando, y vosotros tenéis una experiencia enorme, al menos Leo Vitali.
Y en este sentido me da apuro decir lo siguiente, pero… No estoy de acuerdo con vuestra forma de resolverlo. Es posible que esté equivocada, pero quiero comprobarlo antes, por si acaso.
Según estoy leyendo:
– Vosotros —-> Atacáis el síntoma
– Yo ————> Considero que hay que atacar la causaEs posible que me equivoque. Pero tengo que comprobarlo antes.
También, por todo lo que voy leyendo, tenéis una explicación a por qué no atacar la causa. Parece que consideráis que el toc se debe a algún motivo biológico o neuronal, como si no dependiera de las circunstancias que os ha tocado vivir en la vida.Uno de los motivos por los que estoy segura de mi postura, es que mi TOC va remitiendo a medida que investigo más.
Ayer, en sesión con mi nueva psicóloga, hemos conseguido descubrir el motivo por el que mi madre me da tantísimo asco como para pensar que todo lo que toca se contamina.
Creo que es un avance ENORME. Aún no se cómo solucionarlo. No se cómo voy a quitarme esa idea del cerebro. Pero saber qué lo ha originado me da muchísimas más herramientas para trabajar, porque ya se dónde tengo que atacar.
Uy! Acabo de publicar un mensaje con un enlace a una página externa, y me ha saltado un mensaje de «Este post está pendiente de moderación».
Señor administrador, el enlace es irrelevante. Se puede quitar sin problema, gracias!
9 agosto 2022 a las 17:49 en respuesta a: HipocondríaHola Aleosan,
Soy súper nueva en el foro, así que poco consejo experto te puedo dar.
Pero tengo claro que si un psicólogo no te está dando resultados… no tiene sentido continuar con él.
Ya sea que tengas que cambiar 3, 30 o 50 veces hasta encontrar el que te aporta algo.A mi también me ha sucedido que estoy con algún psicólogo que me da muy buenos resultados, pero que pasado cierto tiempo ya no me aporta más. Y entonces cambio.
Insisto que no es una opinión técnica, que aún estoy a nivel Novata, je.
Ánimo con ello
Por cierto, buenísima la recomendación del libro Vence tus Obsesiones.
Me hace gracia porque sugiere técnicas que yo ya aplicaba (habiéndomelas inventado yo sin que me lo dijera nadie). Como lo de canturrear las obsesiones, jajajajaja.
Jota, muchas gracias por la respuesta.
POR SUPUESTO me ayuda muchísimo todo lo que me cuentes!!! Incluso cosas que tú puedas considerar que no tienen importancia, o que son una tontería. Porque piensa que yo estoy partiendo de 0 y cualquier cosa me puede ayudar a solucionar esta rompecabezas.Justo en estos días estoy pensando en lo que me cuentas de la Terapia Conductual. Estoy leyendo el foro y el libro de «Vence tus obsesiones» y me sorprende que nadie parece hablar de buscar la causa o trauma para intentar resolverlo.
Sino que todos habláis de atacar los síntomas (los síntomas en lugar de la causa, ¿me explico?).Siguiendo la lógica de buscar la causa (en lugar del síntoma) creo que sí tiene sentido seguir analizando a mi familia, porque me permite entender patrones que tengo y que quiero erradicar de mi vida.
(por ejemplo, si alguien me ningunea, entender que NO tengo por qué tolerarlo, y que si lo he hecho hasta ahora es porque así me habían educado; pero que eso ya se acabado).¿Y tú dices que sí analizaste la causa y que ello no te llevó a nada? ¿Puedo preguntarte cuánto tiempo estuviste? ¿O empezaste directamente con terapias conductuales /ERP?
Tengo un TOC de contaminación. He sufrido abusos por parte de mi madre, y mi TOC se manifiesta en que creo que todo lo que toca mi madre se queda contaminado. Si toca mi ropa, tiro esa ropa al llegar a casa.
Muy común tu caso. Más común de lo que crees, de hecho mi caso es parecido.
En cuanto a lo de los abusos, es totalmente irrelevante. Solo le «da forma» a tu TOC, pero igualmente hubieras tenido TOC de cualquier otro tipo, de los millones de tipos que hay. Solo necesitabas un evento que le diera forma a tu TOC y fue ese. Acéptalo sin más como si te hubiera tocado la casilla 17 de la ruleta y sigue adelante. Podía haber sido la 23, pero te ha tocado la 17, como digo, aleatorio e irrelevante.
Pero como digo, es tan común tu caso, que en el libro de Edna Foa, precisamente uno de los casos que comenta es también con una madre, con un TOC de contaminación exactamente igual que el tuyo. Si estás en tratamiento esto de tu novio tienes que darle salida rapidito, no sé qué clase de terapia estás haciendo, pero no puede ser la misma escala lo que toca tu novio que lo que toca tu madre directamente. Si tu madre es un 10, tu novio tiene que ser un 5 de ley. Y creo que un 5 ya deberías ser capaz de soportar… ¿O no? ¿Qué clase de terapia estás haciendo?
Leo Vitali, muchísimas gracias por responder. Por favor, cualquier cosa que pueda hacer por ti, por el foro o cualquier cosa que se te ocurra, por favor me dices.
Estoy perdidísima en el tema y de pronto veo algo de luz con esto que me dices y estoy flipando de alegría. Muchas gracias.He buscado inmediatamente el libro y efectivamente hay un caso clavado al mío. Me he echado a llorar de la emoción, je. Estoy deseando leerlo entero.
Llevo con este TOC 15 años. Nunca había ido a terapia porque estaba controladísimo (simplemente, me recluía 21 días tras ver a mi madre y ya estaba). Empecé a ir a terapia a raíz de que mi madre le tocara la mano a mi novio, porque ahí mi vida se rompió y entré en una angustia constante.
No entiendo de tipos de terapias. Los nombres técnicos que mencionas tampoco los entiendo nunca y los busco en Google.
He pasado por 3 psicólogos, pero ninguno con una terapia específica:
– El primero, experto en traumas familiares, con el que estuve sólo varias semanas. Me aconsejó muy acertadamente que pusiera distancia con mi familia. Pero para el TOC me dijo que la única solución era empastillarme y me negué.– El segundo, que no es experto en nada. Pero me contó que él había superado un TOC «originado por maltratos de su madre idénticos a los míos» y sin pastillas. Me explicó que había muchos tipos de TOC. Y que el mío en concreto estaba originado porque mi cerebro no se decidía «mi felicidad» o «el amor envenenado de mi familia a costa de mi felicidad».
Me dijo que cuando me decidiera de una vez por mi felicidad, el TOC desaparecería. Efectivamente, el TOC fue remitiendo en cosas como picaportes, etc. Pero el de mi madre y novio se ha hecho muchísimo más fuerte.
Este psicólogo me dijo que era lo normal, que cuando bajaba en un lado subía en otro. Pero después de varias sesiones repitiendo siempre lo mismo y viendo yo que no avanzaba, decidí cambiar de psicólogo.– La actual tampoco es experta en TOC, pero sabe más de traumas familiares. Y estamos trabajando buscando los orígenes. Por ejemplo, una de las conclusiones a las que hemos llegado es que mi TOC puede ser un aprendizaje por imitación, ya que mi padre también tenía TOC de contaminación.
Respecto al «Si tu madre es un 10, tu novio tiene que ser un 5 de ley».
Sí, efectivamente si yo tocaba algo de mi madre, luego me encerraba durante 21 días. Mientras que si tocaba algo de mi novio, me valía con lavarme 3 veces con lejía disuelta en agua.
(alucino con estar contándote esto que no le cuento ni a mi novio; muchísimas gracias, que no te haces a la idea de lo que me estás ayudando)
Pero recientemente en mi cabeza me dice que, para prevenir, mejor esperar también los 21 días para mi novio.No se por qué. Es posible que sea un pico de estrés provocado porque acabo de romper con mi familia. Yo creía que con ello el TOC desaparecería (por haberme decidido por «mi felicidad»), pero no ha remitido ni un poquito.
También ha coincidido con unas vacaciones de una semana con mi novio (sin poder tocarle, una angustia constante). Y con un momento de bastante estrés laboral.
Tengo la esperanza de que sea por eso, y de que vuelva a remitir al menos al nivel original de «5».6 agosto 2022 a las 20:16 en respuesta a: Esquizofrenia – SonidosHola Arelyxd,
¿Por qué te pone peor que el psicólogo te confirme que no tienes esquizofrenia? ¿No debería ser un alivio?
Disculpa, no entiendo mucho del tema y quizá lo que te pregunto es una tontería. Pero para mí ha sido de gran ayuda cuando un tercero me ha dado alguna indicación de algo que yo, desde mi interior, no consigo resolver.
Mucho ánimo con tu situación.
Muchas gracias, Jota.
Como bien has adivinado, siento una LIBERACIÓN enorme. Como si llevase toda la vida viviendo con una capa de miedo y angustia, y de pronto me la hubiera quitado. No pretendo sonar poética, es que me siento así literalmente. Yo creo que hasta camino más erguida.
Me da un poco de tristeza, pero la sensación de liberación, alegría y emoción es tan, tan grande, que suple de largo la pequeña tristeza que puedo sentir al ver las fotos familiares.
(NOTA: He roto con ellos y ninguno me ha llamado para saber qué ha pasado; pero se dedican a enviar fotos familiares súper sonrientes y felices; me ningunean hasta rompiendo con ellos, de coña!!).Muchas gracias por el consejo de que «el problema no soy yo«. Conseguí grabarme la idea hace unos meses gracias a una conversación con una tía mía. La mujer debió verme sufriendo mucho, porque de pronto me soltó un:
«Mira, no quiero meterme en problemas, así que por favor no le digas a tus padres que te he dicho esto. Pero necesitas saber que el problema no eres tú; sino tus padres. Tú padre tiene un problema obsesivo y tu madre, bueno, pues también tiene sus rarezas».Ahí se me abrió el cielo, porque pensé que si hasta una tía mía se había dado cuenta, es que debía ser muy evidente. Y por suerte se me quedó grabada esa frase que me has dicho.
Por lo demás, arriba le he descrito a Leo Vitali mi TOC. No quiero aburrirte, pero si lo lees te agradezco cualquier consejo o idea que se te pase por la cabeza.
Francamente, estoy aprendiendo más en estos foros que con psicólogos.GRACIAS!
Leo Vitali, muchísimas gracias por el tiempo que me has dedicado en tus explicaciones en esta conversación y en la otra, de corazón. Ojala te pueda devolver de alguna forma todo lo que nos ayudas.
Tengo un TOC de contaminación. He sufrido abusos por parte de mi madre, y mi TOC se manifiesta en que creo que todo lo que toca mi madre se queda contaminado.
Si toca mi ropa, tiro esa ropa al llegar a casa. Si me roza, necesito lavarme con lejía y no volver a tocar nada con la parte del cuerpo que me haya rozado durante 21 días.
Tenía el TOC más o menos controlado, ya que no veo a mi madre con tanta frecuencia y cuando la veía me las apañaba para ir con ropa especial que tiraría luego.Con la mala suerte de que en un evento familiar mi madre cogió de la mano a mi novio. Así que en mi cabeza ahora todo lo que toca mi novio, está contaminado por mi madre.
Así que empieza a ser un poco inhabilitante. He roto los planes de irnos a vivir juntos y hasta me he plantado romper con él. Mi pobre novio (con el que llevo años, teníamos planes de boda) me está aguantando con una paciencia infinitas.Hace unos días decidí dejar de hablarme con mi familia. Parecerá increíble, pero he necesitado 1 año de terapia para ser consciente de que ese tipo de abusos son intolerables, aunque vengan de parte de una madre (tengo 43 años). Así que la parte de volver a tocar a mi madre está resuelta, porque en principio espero no volver a verla jamás.
Pero en mi cabeza ahora el contaminado (por mi madre) es mi novio, y no puedo tocar nada que él toque. Un sinvivir, vaya.
Disculpa haberte contado toda mi historia. Pero es que has tenido que escuchar tantas historias, que cualquier cosa que puedas decirme me servirá de enorme consuelo.
Muchas gracias.
6 agosto 2022 a las 19:38 en respuesta a: Psicolog@ especializadoQué amable por contestarme. Muchas gracias. Meditaré sobre lo que me dices.
Hola Jota,
Te comento que he mandado a mi familia a tomar por c…!
Hasta hace sólo unas semanas, era algo que ni me planteaba.
Pero en estas semanas han coincidido un montón de cosas de cosas en mi vida, y ver a mi familia maltratándome más y más sin ningún tipo de consideración…No he podido. He roto con ellos. Algunos por teléfono otros por wasap. Creo que no me han tomado en serio.
Te contaré que siento una liberación enorme, ENOOORMEEEEE.
Por contra, el TOC se me ha disparado (yo tenía la esperanza de que fuera desapareciendo, je).2 agosto 2022 a las 22:46 en respuesta a: Psicolog@ especializado¿Puedo preguntarte por qué consideras que la terapia es pan para hoy y hambre para mañana?
Si lo has explicado en algún lado, te agradecería que me pasaras el enlace por favor.En este momento estoy en un punto de inflexión en mi vida-TOC. He estado con un psicólogo durante un año, pero siento que ya no avanzo más con él y lo he dejado.
Siento que ya no tengo el único experto que me entendía; pero al mismo tiempo eso me ha obligado a leer más por mi cuenta.
Estoy aprendiendo muchísimo más de lo que he aprendido en un año con él.Pero en contra el TOC se me ha disparado a unos niveles mucho más altos de los que suelo tener.
