@triunfadora
Triunfadora
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1) Si el método que hago me está funcionando (en 5 meses he pasado de no poder coger picaportes a poder comer cosas que se caen al suelo), no entiendo esta continua insistencia y emperro en decirme que lo que YO hago es ERRÓNEO y que tengo que hacerlo como tú haces, “porque es lo correcto”.
(no creo que haya nada correcto e incorrecto; creo que hay lo que a cada uno le funcione o no; no todos somos iguales).2) Es curioso que lo que tú estabas viendo como “revolverse filosóficamente con lo mala que es la gente”, yo lo estaba viendo como “voy a poner el esfuerzo y tiempo de dejar por escrito mis avances por si alguien más está en la misma situación y le puede ayudar”.
Vale que quizá tengo un TOC “distinto” (no se cómo describirlo). Y vale que es difícil encontrar a otras personas con exactamente el mismo TOC al que mi testimonio le pueda ayudar. Pero como en un año ya he conocido a 2 igual que yo, y a mi sus testimonios me ayudaron a salir, quería aportar yo también mi granito de arena.En resumen, que tengo la sensación de que ya no puedo aportar mucho más al foro.
Así que muchas gracias a todos por vuestros comentarios, y mucho ánimo en el camino, que es duro y difícil, pero oye! También recordad que tenemos “super-capacidades”.
Todo es posible.“Dadme un punto de apoyo, y moveré el mundo”
19 diciembre 2022 at 00:38 in reply to: Como puedo aceptar la ansiedad o los pensamientos intrusivos?Hola Manoxx18,
No se responder a tu pregunta porque mi TOC es de otro tipo.
Pero hay un libro que recomienda Leo Vitali y que creo recordar que habla de técnicas para superar ese tipo de TOC. Échale un vistazo por si te puede dar alguna pista:
Venza sus obsesiones, de Edna Foa.
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Azul, aprovecho también a decirte que sigo tu hilo de “Madre de hija con TOC”, y que me parece asombroso y emocionante ver todo lo que estáis avanzando. Sois un ejemplo claro de superación.
Cuando mi madre detectó mi primer signo del TOC (yo tenía 28 años y empecé a abrir los picaportes con pañuelos), su reacción fue ridiculizarme. Cuando había visitas, les decía “por lo bajini” que se fijaran y todos se reían de mi. Era horrible.
Estoy segurísima de que con tu apoyo tu hija en breve va a poder hacer vida normal.
Mucho ánimo y fuerza para seguir avanzando.
Hola Azul,
Gracias por tomarte el tiempo de responderme.
Dices “Hay gente que tiene familia maltratadora, crece, se aleja de ellos y empieza a vivir. Pero, hay gente que se engancha a su propia compasión”.
No es por tirarme el pisto, pero definitivamente soy del primer tipo. Desde que rompí con ellos, he pegado un salto a nivel desarrollo personal a nivel bestial.
Desde temas psicológicos (como la desaparición paulatina del TOC); como a nivel físico (de pasar a ser una persona bastante enfermiza, a todo lo contrario). Y todo esto en apenas 5 meses. No quiero imaginar lo que será en un año.Es verdad que me habría gustado que mi familia reaccionara de alguna forma. Pero por todos lados leo que eso JAMÁS PASA; NUNCA CAMBIAN – leo por todos lados.
Así que cada vez lo tengo más asumido.También es verdad que mi idea era romper SÓLO con los familiares “maltratadores” (por llamarles de alguna forma). Mi intención era continuar en contacto con personas como mi padre o mi prima.
Pero quizá es imposible.Hola,triunfadora
Me disculpas, pero no te entiendo.
El paso que has dado es muy grande como para no prever que esto iba a pasar. Tu familia no es consciente del maltrato al que te ha sometido o,incluso, lo justificara de algún modo.
Lo que me descoloca es que vivas pendiente de sus reacciones y que pienses que,por ser Navidad, iban a reconocer que se han equivocado y te iban a acoger en sus brazos con amor, porque ya te digo yo que no. Desde mi opinión y mis vivencias, tienes que asumir dos cosas: que el camino que has iniciado es solitario y que el tiempo te dará perspectiva de todo.
No vivas esto como un fracaso, no te preocupes por quien no se ha preocupado por ti y haz planes contigo misma para estas fiestas.
Te compras tú botellita de champán y tus turrones, te pones tu peli favorita y te haces un regalo porque te lo mereces.
Si te sigues comportando como un cachorrillo abandonado no vas a avanzar nada. Date tu valía y desconecta DEL TODO de esa familia tuya, primas metomentodo incluidas. Posiblemente te sorprendas con que alguien te busque.
Disculpa mi crudeza, pero creo que tu paz está por encima de famila, navidades etc. Y no te estás dando la oportunidad de disfrutarlo porque sigues enganchada a la reacción de los demás.
No entiendo que añores el maltrato, esas comidas con la gente que te ninguneaba y esa falsa felicidad de anuncio del El Corte inglés.
Disculpa si he sido muy directa, pero sé cómo te sientes y no merece la pena.
Disfruta tu momento!
Un abrazo
Pues tienes toda la razón. Buscaré alguna celebración original yo sola. Al carajo!
También comprende mi estado emocional: han sido más de 40 años pensando que tenía una familia; y en 5 meses aún no me ha dado tiempo a asimilar que era algo irreal.
El único mensaje que recibí de mi madre fue hace un par de semanas. Era un “copia y pega” enviado a toda la familia extensa, diciendo que estaba en una etapa de su vida en la que había decidido no volver a pasar ni un día triste, y menos por gilipo lle ces.También decir que ya he pasado mi “fase de duelo (por la pérdida)” (como lo llaman los psicólogos). Que me tiré los 3 primeros meses enganchada a culebrones, patatas fritas, y klenex.
Escenas muy deprimentes 🤣. Pero ya pasadas 😎.Pero lo peor ha sido la guinda: la llamada posterior con mi prima (mi confidente, y que está al tanto de toda la historia). Me ha llamado para pedirme que no cuente nada a sus padres, para pasar la Noche en Paz. Que se ha encargado ella de poner la excusa de que no puedo ir porque tengo un compromiso con la familia política, y me ha pedido que les llame para confirmar su excusa. Y así estoy: con planes de pasar la Navidad sola frente al ordenador; pero mintiendo a la familia-maltratadora para que ellos puedan disfrutar sin molestias.
Esto parece un culebrón.
¿Tienes familia política como para poner un a excusa, y vas a pasar la Navidad sola frente al ordenador?
Aquí hay algo que no me encaja, salvo que seas viuda.
😂😂
Eres un borde, pero que tienes tu gracia, la verdad.Aún no conozco a mi familia política (son de fuera; sólo nos conocemos de videollamadas).
Sí me han invitado. Pero como no tengo confianza con ellos, y no se si me dará un “chungo” de tristeza de repente y arme una escena, prefiero conocerles en otras fechas “menos señaladas”.No es la primera vez que paso unas Navidades sola. Con frecuencia me he enfermado en fechas como Navidad o Nochevieja, y mi familia me dejaba en casa sola enferma 😂😂.
(perdón por la risa; es que si no me río de estas cosas, sí me da el chungo de tristeza).Ahora me doy cuenta que caer enferma en esas fechas no debía ser casualidad, sino somatización de algo. Pero bueno, eso ya sí que es off-topic.
Como siempre, gracias por contestar.
Hola. Esto es un off-topic como una casa y una queja de esas que implican una bronca de Leo Vitali.
Pero por algún sitio me tengo que desahogar.Hace algo más de 5 meses que rompí con mi familia-la-maltratadora. Desde entonces, el TOC de contaminación se ha ido reduciendo, gradualmente y sin esfuerzo, como por arte de magia. Sin psicólogos ni pastillas. También he dejado las pastillas para el insomnio, a las que llevaba tiempo enganchada.
Tras el anuncio de mi ruptura, mi familia-la-maltratadora (padres y hermanos) no han vuelto a dar señales en busca de algún tipo de reconciliación o disculpas.
Creía que aparecerían por Navidad. Pero ni eso. Sólo un wasap de un familiar diciendo algo tipo “este año celebramos la Navidad todos juntos en X sitio. Que lo pases muy bien tú donde lo vayas a celebrar”.
Me ha mataaaoou, me ha mataoou, me ha matau.
Pero lo peor ha sido la guinda: la llamada posterior con mi prima (mi confidente, y que está al tanto de toda la historia). Me ha llamado para pedirme que no cuente nada a sus padres, para pasar la Noche en Paz. Que se ha encargado ella de poner la excusa de que no puedo ir porque tengo un compromiso con la familia política, y me ha pedido que les llame para confirmar su excusa.
Y así estoy: con planes de pasar la Navidad sola frente al ordenador; pero mintiendo a la familia-maltratadora para que ellos puedan disfrutar sin molestias.Lo que se dice, además de putX poner la cama.
(escribo esto a la 1.30am y completamente desvelada; auguro noche de insomnio y vuelta a las pastillas para dormir)
Qué pasada el video, muchas gracias!
Buaf, qué pasada recibir esta respuesta tan larga. Muchísimas gracias por el tiempo que me has dedicado. Lo tengo que leer con detenimiento para asimilarlo bien. Muchas gracias.
Respecto al otro TOC, el mágico supersticioso contra mi madre, no he mejorado ni un milímetro.
El sólo hecho de pensar en ella, ya me genera una ansiedad enorme y hasta me da problemas de estómago.
Los psicólogos por los que paso me aconsejan empezar con pastillas. Quizá las pruebe. Pero lo que me echa para atrás es que todos dicen que no tienen efectos secundarios y que puedo hacer vida normal; y por lo que leo en los foros esto es FALSO.
Yo el único medicamento que he tomado para la ansiedad es LORAZEPAM, y me generaba unos efectos secundarios tanto físicos como psíquicos brutales (anemia; tristeza, etc.). Y los médicos también me habían dicho que no tendría efectos secundarios, los muy …!
Hola Leo. Muchas gracias por dedicarme tiempo respondiéndome. Para mi es un honor.
A verrrr…. Es que creo que tú eres un poco kamikaze!! jejeje
(dicho desde el cariño y admiración que implica no ser capaz de hacer lo que has hecho tú).En mi caso, al menos de momento, NO ME FUERZO a hacer las cosas. Posiblemente así voy muchísimo más lento que alguien con Terapia Conductual. Pero al menos voy a paso seguro y sin recaídas.
Cada semana descubro que puedo tocar algo nuevo (sin forzarme, simplemente me sale solo). Esta semana por ejemplo no he tenido problema en entrar en baños públicos y tirar de la cadena. Cuando algo así pasa, me siento super feliz.
Eso sí, es lento hasta la desesperación. Aún no consigo hacer cosas tan básicas como abrir la tapa de un contenedor de basura (me espero a que alguien lo deje abierto sin querer para ir a tirar mi basura).
Esto respecto al TOC de contaminación.
(vamos, que corroboro que he estado casi media vida psicológicamente inmersa en una familia disfuncional; una put.da no haberme dado cuenta más joven)
Respecto al TOC, sigo igual. Me frustra no avanzar más rápido. Pero al menos tampoco voy hacia atrás.
EN EL TOC DE CONTAMINACIÓN: Sigo tocando o no tocando las mismas cosas.
Sí me he dado cuenta de que cuando ya he tocado alguna cosa varias veces, ya ni lo pienso.
Por ejemplo: antes, en el supermercado, yo cogía siempre el producto detrás del primero.
(no cogía el primer cartón de leche, sino el que estaba detrás).
Hace unas semanas me pregunté si realmente era necesario; me contesté que no, y cogí el primero. Las siguientes 2-3 veces me lo seguía preguntando.
Ahora, después de haber ido una docena de veces al supermercado, ya lo cojo directamente sin necesidad de preguntármelo.Mola. Me siento más “LIBRE”.
EN EL TOC SUPERSTICIOSO POR MI MADRE: Sí, definitivamente tengo que empezar a tirar las cosas. No se por qué no lo hago. Además, las tengo todas metidas por cajas en diferentes rincones de la casa. Sólo tengo que cogerlas y llevarlas al contenedor de basura.
No se por qué no lo hago. Se que soy capaz de hacerlo (con pinzas). Pero no lo hago. Encuentro siempre alguna excusa para hacer otra cosa.Ojala pudiera darte algún consejo sobre tu madre. Pero qué te voy a contar que no hayas descubierto tú ya, con tanto sufrimiento!
Es off-topic de este foro, pero bueno, como hemos sufrido una situación parecida, creo que tampoco está de sobra.
En mi caso, hace 2 meses y medio comuniqué a mi familia por escrito (en rollo “Comunicado”) que decidía separarme de ellos por X, X y X motivo (básicamente, humillaciones que llevo sufriendo desde pequeña).
Yo supuse que me contactarían, para pedir más explicaciones o perdón, o yo que sé. Pero no. Desde entonces NADIE de mi familia me ha escrito o llamado.He tenido oportunidad de conocer a otras personas en situaciones similares. Algunas, tras “el Comunicado”, empezaron a recibir acoso de la familia buscando su vuelta a la manada. Otras, nunca volvieron a recibir noticias de la familia (nunca es nunca; que ni los hermanos les avisaron cuando falleció la madre).
Yo pasé los dos primeros meses muy rayada, preguntándome por qué nadie llamaba. Pensando que algún día aparecerían de sorpresa por mi casa. Y teniendo muchas pesadillas.
Pero a estas alturas, cada vez tengo más asumida la situación.
Cada vez me siento menos triste.
Físicamente incluso me siento mejor. Como si me hubiera quitado “una carga” o “una capa de miedo”. Es difícil de explicar; pero yo creo que hasta ando más erguida, je.SOBRE EL TOC MÁGICO-SUPERSTICIOSO.
Aquí no he encontrado solución aún.
Un psicólogo me dijo en una ocasión que mucha gente tiene este tipo de toc hacia ALGO muy concreto. Pero que es gente que hace vida perfectamente normal, porque simplemente EVITAN ESE ALGO.
Su forma de describirlo me recordaba más a una fobia que a un toc (esto es opinión mía).
Ejemplo: yo he crecido viendo a mi padre con fobias muy fuertes hacia ciertas cosas. Ahora entiendo que no eran fobias, sino toc. Pero él hace vida normal, simplemente sin pasar por estos sitios que le dan “tanto asco”.
En mi caso, el toc mágico-supersticioso es con mi madre y todo lo que haya tocado mi madre.
Así que me estoy planteando tirar a la basura todo lo que tengo que ha tocado ella. No son muchas cosas, pero me cuesta muchísimo hacerlo.
