[tocado9001]

13 marzo 2018 a las 12:38 en respuesta a: diario de tocado9001

Hola:

Después de leer el libro de Edna Foa, creo que estoy listo para comenzar con el tratamiento descrito en el capitulo 3, aunque todavia quedan por armar las tablas que se mencionan. En general debo decir que a dia de hoy mis pensamientos obsesivos van por dos direcciones: las del toc homosexual (ejemplo: darme cuenta de que no me gustan las mujeres, cuando en realidad no es asi, o que todo este tiempo vivi una mentira), que tienen menor medida que las relacionadas a la idea de perder el control (un caso particular de esto es que mientras estaba en el bus la gente me iba a gritar por no cederle el asiento a una mujer que llegara y de ahi empezaron los pensamientos relacionados a esa idea).

Desde que empece a este foro que me vienen a la mente esos pensamientos. Se que no son verdad, pero a veces asustan y mucho, se sienten muy reales. Como dije, si lo pienso en frio, no es algo que realmente vaya a hacer, pero mientras esta ese pensamiento en la cabeza, es como si fuera verdad absoluta.

[tocado9001]

6 febrero 2018 a las 03:41 en respuesta a: diario de tocado9001

Siempre puedes pedirlo online
http://www.lsf.com.ar/libros/53/VENZA-SUS-OBSESIONES/

Vaya y parece que estaba mas barato. Gracias de todos modos vitali!! Lo estoy leyendo y la verdad me parece que fue una buena inversion. La cantidad de información que encontré hasta ahora es muy grande y me siento identificado con algunos de los temas que trata., Todavía no inicie con el tratamiento de fondo, pero voy por el capitulo 3.

Estoy super de acuerdo con leer el libro de Foa…se por experiencia propia el poco conocimiento que tienen los psicologos en argentina sobre toc (y alguna vez lei que somos el pais que mas se psicoanaliza..que loco)….me llevo casi 5 años encontrar terapeutas que hagan  cognitivo conductual con EPR…ovbio terapia que no te la cubre ni osde…cualquier cosa que necesites y sin ningun animo de promocionar psicologos te paso la data…a mi me funciona…ojo…yo no tengo la mente todavia tan abierta para poder emprender una terapia conmigo misma…

No tenia idea de eso lapeque :o. Es una locura! tengo SM y creo que si cubre una cantidad particular de sesiones, pero si es como dices creo que por ahora voy a darle a fondo a este libro. Ah si no se de que provincia eres, pero si me quieres pasar la data estare agradecido (por PM supongo). Ya veo, supongo que lo de una terapia es un paso bastante grande. De todas maneras voy a empezar por este libro.

[tocado9001]

1 febrero 2018 a las 03:40 en respuesta a: diario de tocado9001

Un buen punto de partida es que conozcas como funciona la terapia

Debería estar prohibido ir a un terapeuta, sin haberse leido antes el libro «Venza sus obsesiones» de Edna Foa!
Leete esto si tienes dudas ante esta opinion:
https://www.forotoc.com/presentaciones/primeros-pasos-para-resolver-un-toc-no-visites-a-un-psicologo/

Yo recuerdo haber leido un poco de la terapia mencionada (aunque no tan a fondo como explicaba el mensaje).

Cuando entre por primera vez aqui y vi el libro me dieron ganas de comprarlo, se ve muy util para estos temas. Afortunadamente en la libreria de mi ciudad lo tienen, asi que tendre que conseguirlo,

Muchas gracias!

[tocado9001]

31 enero 2018 a las 15:41 en respuesta a: diario de tocado9001

Mira si empiezas un diario, sin haberte leido la terapia, es como si te apuntas a ciclismo sin haberte comprado la bicicleta

en ese mismo momento empece a ritualizar (repetir es solo un pensamiento, etc) y se «tranquilizo» un poco. Luego, ayer durante el trabajo me empezó a agarrar también un poco de ansiedad debido a pensamientos molestos, no de la misma linea que el anterior, pero algo negativos. Luego de que fui al baño y decidí respirar un poco se me calmo un poco la ansiedad

Aquí claramente hiciste dos compulsiones

El caso es que le presto demasiada atención a estos pensamientos, y no se que hacer en estos casos. Puede ser que el TOC ocasione que estos pensamientos negativos ocurran? Que debería hacer en este caso?

¿Y estas preguntando que deberias hacer en este caso?

Leete esto antes de seguir, por favor
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

Disculpa vitali, no sabia que era necesario leer el tema de los tratamientos de antemano, aunque ahora que lo veo tiene bastante sentido. De cualquier forma lei el tema que me indicaste. Si bien ha pasado por mi mente la idea de consultar con un terapeuta, debo reconocer que en su momento no lo hice, y quiza seria un buen punto de partida (soy de Argentina).

[tocado9001]

19 enero 2018 a las 15:41 en respuesta a: Me presento!

Empieza aqui
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/

(Me estoy planteando hacer un tema recopilatorio exclusivo para el tema de TOC Homosexual), la verdad es que estais entrando muchisima gente con este problema en los últimos meses. Y ya empiezo a ver que merece la pena. Voy a darle una vuelta, pero de momento empieza leyendo por ese mensaje que es bastante completo tratando el asunto.

Te agradezco Vitali! Estuve leyendo un poco y si tuve algunos puntos en común con lo que los usuarios plantearon. Me sorprendí que la mayoría viniera desde Webtoc, y de hecho recuerdo a algunos usuarios cuando fui allí la primera vez.

Quería expandir un poco mi explicación para mencionar que la primera vez el pensamiento intrusivo se sentía como una vocecita que me susurraba en la cabeza. Esto me causo una depresión y bajo rendimiento en la universidad, del cual ahora me he recuperado. Sin embargo, me encuentro con que ha vuelto con otra clase de pensamiento (otro fenotipo podríamos decir, de acuerdo a otro de tus mensajes), si esto es posible (o quiza nunca se fue?).

Los pensamientos de este ultimo tipo comenzaron durante una clase después del trabajo (aclaro que me encuentro en el ambiente laboral actualmente) no se porque por alguna razón se venían a mi mente pensamientos del tipo: si no puedo hacerlo, no debería estar aquí, cuando en realidad si podía hacerlo ya que me encantaba ese curso, y mas veces que no, respondía de manera correcta, luego se empezaron a venir pensamientos del tipo, soga en el cuello, sentía que se me cerraba la garganta y me empezaba a palpitar el corazón. Sensaciones horribles de las que luego me preguntaba, porque pensé eso? jamas en mi vida se me hubiera ocurrido pensar en esas cosas, siendo que ya en el pasado tuve que salir de la depresión (causada por el TOC) para sacar esas materias que me costaban tanto. Ese pensamiento esta actualmente en mi cabeza, y lo sigo pensando una y otra vez. A veces también me pasa que cuando dejo de pensarlo, me vuelve pero mas fuerte, con los consiguientes rituales. El mío en particular es rebatir el pensamiento con otro del tipo, no es verdad, es solo un pensamiento. Hace mucho yo era de los que se ponían a contar por todo y debía terminar sí o sí en un número par. Otras no pisar la raya en las calles, y así. Tiene algo que ver esto?

A lo que voy es, creo que es una de las preguntas mas frecuentes, es TOC o no?

[tocado9001]

10 enero 2018 a las 12:12 en respuesta a: Me presento!

Empieza aqui
https://www.forotoc.com/diagnostico-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/homosexual-o-toc-homosexual/

(Me estoy planteando hacer un tema recopilatorio exclusivo para el tema de TOC Homosexual), la verdad es que estais entrando muchisima gente con este problema en los últimos meses. Y ya empiezo a ver que merece la pena. Voy a darle una vuelta, pero de momento empieza leyendo por ese mensaje que es bastante completo tratando el asunto.

gracias vitali! creo que comenzare por ahi, la verdad es que si se han vuelto muy frecuentes por lo que puedo recordar. En lo particular yo frecuentaba los foros de webtoc para desahogarme de alguna manera.