@spincer
spincer
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17 agosto 2017 a las 09:35 en respuesta a: Escribiendo mis temores.
Para vos es una compulsión mas el tomar medicamento? Sisi estoy leyéndolo. Son las primeras páginas.
Sucede que no soy así desde ahora hace un tiempo,sino que toda mi vida tuve ansiedad en una medida altísima. Como muchos de acá supongo. Y últimamente no podía aclarar nada y estaba continuamente en confusión por mas que quisiera ir para adelante.16 agosto 2017 a las 12:46 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Lo se. De hecho últimamente a crecido el toc. Estoy preguntando mucho y haciendo poco. Voy a volver al psiquiatra después de mucho tiempo. Para que me de algo que me relaje un poco. En realidad no quisiera tomar medicamentos pero siento que al menos en este momento de tantos nervios y ansiedad van a ayudarme. Alguien de acá tomo medicamentos ? Me habían recetado sertralina y clonazepam. Hace unos meses. Y quería ver que medicamentos en comparación habían recetado a alguien de aqui
16 agosto 2017 a las 00:43 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Si, realmente no quiero molestar y me cuesta bastante comprender las cosas. El libro va a tardar en venir pero encontré online aunque les falta algunas paginas. Mientras tanto voy leyendo eso.
15 agosto 2017 a las 20:44 en respuesta a: Escribiendo mis temores.No me cambié. Pero no salí. Para salir, lo que debía haber hecho era: Tirar toda la ropa a lavar, bañarme perfectamente, ni volver a tocar la ropa sucia, y ponerme todo limpito. No pude hacerlo, así que decidí no salir. Era tanto el miedo que tenía a lo que pueda pasarme en la calle. Pero asi en esta intensidad no me habia pasado. Tal vez pueda deberse a que estuve tomando sertralina un tiempo y lo deje de un dia para el otro, me dijeron que eso no estaba bien pero no creí que pasaria algo. Porque es increíble al gran ansiedad que tengo y estos miedos. Mañana voy a ir al psicoologo para que me vuelva a dar medicacion. Mientras estoy leyendo recomendaciones, tips, etc. Pero tambien tengo terror a salir mañana y a todo lo que debo hacer antes para ir relativamente «tranquila». Dios… no se que hacer.
15 agosto 2017 a las 17:45 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Lo estoy leyendo nuevamente. Particularmente hoy siento una ansiedad terrible y tambipen tengo temor a salir a la calle! Nunca me pasó que tenga temor a salir así estpe acompñada. Lo que pienso es así: Como siento que sentí excitacion, valda la redundancia, estoy sucia, y yo ya estaba cambiada para salir. Entonces pienso que debería volver a cambiarme , bien, limpita, y salir. Si no lo hago puede ocurrirme algo así como desmayarme, morir, desesperarme, llorar, un ataque de no sé que y no sé cuanto. Iba a salir acompañada, supuestamente eso me hacia sentir más segura antes, pero ahora no, tengo temos a ir a cualquier lado y creo que mi casa es el lugar donde deberia quedarme.. No quiero! NO quiero alimentar mas toc.
11 agosto 2017 a las 02:00 en respuesta a: Escribiendo mis temores.se trata de comportamientos y pensamientos mágicos, entonces? REcuerdo que me habían hablado de eso. Creo que la vez anterior cuando lo leí no llelegué a comprender a fondo, y esta vez si, o no se.
Esta vez entendí, en caso de mi «suciedad» no creo que sea simplemente una suciedad, sino que si esa suciedad viene a partir del pernsamiento relacionado a una persona, yo creo que de alguna manera esa persona está en mi suciedad. Claro que no está en mi suciedad, sino que lo pienso, como que cada suciedad es de cada persona/pensamiento diferente, y no veo que en realidad es suciedad y ya?
o tal vez me equivoco.
esto no sólo me pasa con estas cosas, sino que me suele suceder cuando me siento nerviosa por algo y decido tomar un relajante, pienso que tomando ese relajante «me tomo» a esa persona, y «queda en mi interior» generando en mi un malestar horrible uqe hatsta, segun mis pensamientos, puede derivar en algo catastrófico.10 agosto 2017 a las 17:58 en respuesta a: Escribiendo mis temores.No sé si morir, no sé si lo creo pero sí que lo pienso. No sé trata del flujo en si, sino de porque paso eso. Si el flujo viene de un pensamiento desagradable, feo, que no debía ser. Eso me molesta y me hace sentir sucia y culpable porque me hace sentir pesima. Y la duda de saber si es real o no. Si puede la ansiedad y los nervios lograr eso. Yo muy en el fondo se que no es tan grave, pero los pensamientos me dicen todo lo contrario, hoy por ejemplo no había cumpulsion que me deje tranquila, así sea lavar toda la ropa, bañarme yo perfectamente, sentía que si viajaba me iba a ocurrir algo tremendo, que no iba a poder controlar, que no iba a saber como contarlo, todo lo que te puedas imaginar. Esos pensamientos se me venian a la mente haga la compulsion que haga. Todo debido a esa «suciedad». Esa suciedad que ni tampoco estaba segura que tenía. Por el simple hecho de bañarme y poner todo a lavar ya pensaba que estaba sucia.
10 agosto 2017 a las 15:57 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Antes preguntaba (igual que ahora) hasta que me dijeron que eso también era compulsión, pero la realidad es que no tengo las respuestas, por eso pregunto, porque tal vez repito más de una vez la pregunta, agregandole más detalles para que la gente me comprenda más, o para que me cambien la respuesta cuando me dicen «es normal dentro del Toc», a que me digan «no, estás mal no es Toc,, etc etc «.Pero por lo general cuando pregunto lo hago para aprender, que es lo correcto porque realmente tengo un lio de pensamientos en mi cabeza que no sé que es lo que hacia antes del toc, no sé que cosa debo hacer, no sé, nunca se. Entonces el preguntar, me guia, no es que me calma en el momento y luego vuelvo a compulsionar, sino que trato de exponerme al miedo. Pero para eso necesito alguien con la mente clara (como vos y como los demás posts que leí acá) para que me guie un poco.
10 agosto 2017 a las 10:10 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Se que no esta bien preguntar , pero yo quisiera saber si esas sensaciones y ese flujo(perdon!) son de verdad. A pesar de haberme bañado anoche, tuve esas sensaciones, no creo estar sucia por eso! Sino tendria que vivir bañandome. Antes no me pasaba. No se! pero tengo que viajar y la necesidad de bañarme es terrible !! Me da terror sin no me baño. Creo que tal vez es la ansiedad que podría producirla por un lado..
9 agosto 2017 a las 16:15 en respuesta a: Escribiendo mis temores.Según me parece, debo permanecer con la «suciedad».
No debería lavar tooodo si o si enseguida, ni bañarme perfectamente. enseguida de notar la suciedad.
O sea yo lo que hago habitualmente en esos casos es, poner toda la ropa a lavar o si no puedo lavarla en ese momento, dejarle en un lugar, donde NO PUEDA TOCARLA. No tocar nada que haya tocado esa ropa sucia. Ni hablar que si dejé algo sin lavar no puedo volver a usarlo hasta que no esté limpio. Yo me baño perectamente bien, lo más que puedo. En el caso de la excitación me sucede lo mismo. Esto me da mucho mas pena, porque no sé si es real, porque a veces aparece hasta el flujo, las sensaciones, y me pone super mal, me gustaría saber si es una sensacion y demás, real, o no. En ese caso tambien debo bañarme y lavar todo lo más rápido posible, y en lo posible, hasta bañarme, lavarme las manos antes de comer o tomar algo, pero lavarme BIEN, etc.
Creo que estoy demasiada acostumbrada a vivir con toc, si bien esto me genera muchísima ansiedad, el hacer cada ritual, digo esto de lavar, etc, lo hago igual porque me quedo mas tranquila. La verdad no deseo alimentar más esto, la Terapia de Exposición sería estar «sucia», no bañarme enseguida , ni lavar las cosas, vovler a ponerme ESA ropa sin importar?
