[Solyluz]

22 julio 2015 at 23:35 in reply to: Procedimiento Resumen de Tratamiento del TOC por el Dr. David Veale

Hola a todos. He entrado en este apartado del foro intentando encontrar información acerca del método utilizado para tratar el TOC, ya que inicie uno con mi psicólogo pero no me está siendo efectivo, así que no sé muy bien si el problema está en mi o en el método que no es el correcto, ya que el tipo de TOC que padezco es el puro o atormentado ( casi ninguna compulsión fisica, al menos que me entorpezcan el da a dia). Os comento…. el método que estoy practicabdo consiste en que cada vez que me venga un pensamiento obsesivo sobre cosas que me dan miedo o atormnte, como por ejemplo… Que mis padres puedan morir y me quede sola, escribo durante 2 minutos sobre ese pensamiento, para parar automáticamente cuando pase ese tiempo…y así sucesivamnte. Os podreis imaginar que calvario tengo que pasar si cada vez que me.viene un pensamiento obsesivo tengo q escribirlo.porque me aparecen cada dos por tres, y la verdad, estoy muy muy cansada del método y no me sirve para nada. Qué pensáis? Es el correcto o lo abandono ? Espero podais orientarme, porque estoy muy perdida. Un beso a todos y a seguir luchando!!

[Solyluz]

5 julio 2015 at 10:43 in reply to: Mi historia con el TOC

Gracias por vuestras respuestas. Hoy tengo un día particularmente bajo, siento que la medicación me está hundiendo aún más, estoy atontada, no puedo pensar con claridad, se me olvidan las cosas y sigo con los miedos, unos miedos muy intensos que me tienen el corazón acelerado todo el día ( no bajo de 90 pulsaciones o más), lo cual lo ayudael puñetero anafranil , que me da taquicardia.

A ver… con mi psicóloga estoy practicando la técnica de escribir en un cuaderno todos los días las obsesiones que me atormentan durante el día, anotando qué situación provoca ese pensamiento, qué me digo a mí misma para eliminarlo etc, y luego .. cada vez que me venga una obsesión debo estar 2 minutos escribiendo sobre ella, para que me canse y así mi cerebro inconscientemente intente evitar tener ese pensamiento negativo por no tener que escribir 2 minutos. Digamos que es una forma de cansar y aburrir mi cerebro para no seguir con esos pensamientos.
¿qué opináis de esta téctica? Yo estoy ya CANSADA, ABURRIDA, ASTIADA de tanto escribir.

Cada mañana me levanto pidiéndole a dios que encuentren una CURA para esto, porque YA NO PUEDO MÁS¡¡¡ Y ahora mismo tengo ganas de llorar porque no puedo entender cómo un cuerpo tan frágil como el mío puede soportar un sufrimiento tan grande como el que estoy padeciendo. Cada vez estoy más delgada de la ansiedad, aún  tomando MIRTAZAPINA ( muchos sabréis lo mucho que engorda este fármaco). Quisiera hacer tantas cosas…… pero NO PUEDO, no sólo por la ansiedad, sino por cómo me deja la medicación (me anula la mente por completo, parezco un fantasma viviente)
Siento decir todo esto , pero necesitaba desahogarme. Sin esta enfermedad habría sido capaz de hacer muchas cosas en la vida, y aquí estoy , en casa, sin apenas salir, sin poder continuar estudiando ni trabajando, una inútil total. Ya está, ya me salieron las lágrimas……..

[Solyluz]

30 junio 2015 at 11:30 in reply to: Mi historia con el TOC

También quisiera especificar que la terapia de la exposición directa me parece que debe ser muy útil, pero para las personas que tienen compulsiones físicas, porque para los que somos rumiantes u obsesivos puros… no le veo mucho sentido. Cuando preguntaba sobre una “CURA” para el TOC me refería a algún fármaco u otra técnica novedosa que se esté investigando y que sea efectivo.

[Solyluz]

30 junio 2015 at 10:29 in reply to: Mi historia con el TOC

Hola Vitali, no entiendo lo que has dicho. Dices que el TOC no es una enfermedad? Que yo sepa está estudiado que el TOC es una enfermedad con una base física (determinadas partes de nuestro cerebro no conexionan bien y por lo tanto no segregan las sustancias necesarias para poder actuar como lo haría una persona sin este trastorno). Es cierto que la primera palabra de su nombre es ” trastorno”, pero no creo que ello signifique que no es una enfermedad…. ¿qué sería si no?
Respecto a lo que hago cuando tengo esas obsesiones es caer en un estado de MIEDO permanente y ansiedad, el corazón se me acelera y los nervios me comen ( hay pocos momentos en el día en que pueda sentir que estoy tranquila). Estoy continuamente en tensión , me da miedo salir a la calle, no soy capaz de hacer nada.
Pero también tengo que aclarar que tengo algunas compulsiones, muy pocas y la verdad, no me impiden realizar una vida normal, son casi una nimiedad en comparación con lo invalidante que hacen mi vida los pensamientos obsesivos catastróficos de que me va a pasar esto o lo otro.
En fin, Vitali, espero puedas aclararme un poco lo que me has comentado y gracias.

P. Es posible que estés distinguiendo entre “personalidad obsesiva” y “TOC” ?