[rawelet]

2 abril 2019 a las 07:47 en respuesta a: Diario de mis obsesiones

Hola de nuevo.

Pues ayer despues de mi  presentacion y informarme bastante por el foro me decidi a dar un paso bastante grande para mi. Algo que hacia tiempo que no hacia por miedo a perder a mi pareja y realmente me apetecia. Despues de comer me fui con el coche al pueblo de mis padres y cene y dormi en mi casa de toda la vida. Antes de irme hacia mi pueblo me costo bastante. Desde el momento de la decision de irme hasta que me fui tube bastante ansiedad, pero una vez arranque el coche ya me tranquilice sin necesidad de hacer nada.

Algunos direis: Pues si hacer eso es una tonteria.! Pero no, para mi era algo que hacia mucho que no hacia por mi miedo a perder, mi miedo a arriesgar y mi miedo a tener ansiedad.

Despues del dia ayer hoy me sento  mas libre. Me doy cuenta de que he agrietado un poco la cadena de los miedos que me tiene ligado a llevar a cabo las compulsiones.

Por otra parte en el tema del deporte, he decidido, solo hacerlo cuando me apetece. Nada de forzarme por miedo a engordar. Asi que ayer fue un 2×1 para mi. Por una parte me expuse a no hacer deporte y por otra me expuse a pasar una tarde lejos de mi pareja.

Esta tarde (por la mañana trabajo) tengo pensado pasar la tarde haciendo mis cosas. Tengo ganas de ponerme al PC y hacer unas copias de seguridad pendientes. Tambien tengo que reparar unos frenos a la bici y me apetece ver unas series. Supongo que estara mi pareja conmigo pero hoy me apetece ir a mi aire y romper esa «necesidad de estar con ella siempre por miedo a perderla». La suerte que tengo es que ella me apoya en todo y aunque a la pobre le encanta passar tiempo conmigo, lo da todo por respetar mis exposiciones.

Ya os cuento que tal me ha ido.

Un saludo.

[rawelet]

1 abril 2019 a las 12:40 en respuesta a: Diario de mis obsesiones

Gracias por la respuesta vivaldi.

De momento con el deporte y la comida lo que estoy haciendo es ponerme unas «reglas».

De deporte me propongo hacer como maximo 3 dias a la semana y como minimo 0. Eso si, si hago deporte algun dia, ha de ser porque me apetezca y no por mis miedos. Si una semana no hago no pasa nada, salvo que tendre ansiedad.

Comida: Comer bien entre semana y  hacer algun extra en fin de semana. Ahora mismo tengo algun kilo de mas y tampoco me gustaria aumentar de peso por exponerme mucho a comer mal.

En cuanto a mi pareja, me quiero exponer a mis miedos y sentirme libre. Si hacemos cosas juntos no debe ser por mi miedo a perderla sino porque me apetezca de verdad. De hecho ella siempre me anima a hacerlo, pero soy yo el que se niega por miedo a perderla. En palabras de ella «Rawelet, yo lo que quiero es verte bien, aunque eso conlleve que pasemos menos tiempo juntos o hagamos menos cosas juntos», asi que su apoyo lo tengo.

Aunque claro, todo esto es muy facil de decir ahora, pero el problema es cuando llega el momento y dices, vale hoy me quiero pasar la tarde leyendo pero no voy a ir en bici (MEEEC Ansiedad), Este finde hay una barbacoa en casa de un amigo pero no quiero engordar (MEEEEC ansiedad), Esta finde mi novia sale y mis amigos no (MEEEEEEC SUPER ANSIEDAD)

Tengo claro que me tengo que exponer a ello para romper las cadenas que me atan y creo que lo mas importante es «hagas lo que hagas hazlo porque te apetece  y no por miedo a lo que puede passar si no lo haces»

Un saludo.