[parabelum]

28 noviembre 2019 a las 07:39 en respuesta a: Mi rápida mejoría con obsesiones. Espero que pueda ayudar a alguien.

Me alegra a mi también «no ser el único» ya que me sentí devastado por esto porque perdí la confidencia hacia mi mismo y me convertí en mi propio juez y verdugo, como si no hubiese margen para la falla y el error cuando irónicamente nunca en mi vida me importó mucho eso, si bien siempre cuide a mi pareja (llevo casi 11 años de relación, desde muy chico estoy con ella) tampoco fui un santo (sin necesariamente ser infiel).
No soy religioso ni nada por el estilo pero ahora sencillamente me volví muy duro conmigo mismo y de alguna forma que desconozco expiar estos «pecados» me alivia efímeramente hasta que otro surge y se repite el ciclo.
Comparto lo que decís y yo también todos estos meses (ya casi un año) dejé de vivir, de permitirme goce alguno ya que siento no ser merecedor de eso, motivo por el cual busqué ayuda psicológica y creo estar mejorando, será cuestión de de a poco ir quitándole importancia a estos pensamientos y tratar de aceptarnos con nuestra historia, con nuestros errores y aciertos. Un saludo desde Argentina!.

Pues siempre es un alivio el encontrar a alguien que le pasa exactamente lo que a uno mismo. ¿Cómo empezó tus obsesiones? ¿De un día para otro? ¿O crees que hay algún motivo o razón por el que te obsesionó el contarle lo de las fotos a tu novia? A mí me generó una ansiedad brutal porque pensaba que si no le contaba toda la verdad de las cosa negativas que hice en mi vida, mi pareja me iba a dejar, y eso me dolía tanto que mi cabeza se obsesionó a la loco en contarle cada detalle, hasta que llegó a cosas enfermizas como contarle que vi en el pasado ciertos vídeos porno de «mal gusto», y eso me dejó bloqueado un mes entero sin poder contarle lo que me pasaba por miedo a que me dejara…¡por haber visto vídeos porno nada más y ni si quiera estando con ella en una relación de pareja todavía! En fin… ahora, por ejemplo, pienso en esos vídeos y es que me dan igual, hasta hemos hablado ella y yo de fantasías sexuales que son más pervertidas que esos vídeos o igual, y no pasa nada, porque son eso, cosas sexuales y fantasías que se quedan en eso.

Respecto a esto, es muy parecido a lo que tú comentas de los vídeos porno con «menores», porque me pasó exactamente lo mismo llegando a pensar si iba a pensar de mí que era un depravado pederasta… y nada de eso por supuesto, y veía niños por la calle y me sentía fatal por pensar en mi novia en lo que pensaría de mí (por supuesto no me excitaban ni me excitan los niños), pero es para que veas que es muy similar nuestro caso.

Dicho esto, tres meses después de todo esto que te cuento, puedo ver niños sin ningún problema, no me da miedo que mi novia se entere de que he visto ciertos vídeos porno «raros», ni me obsesiona esto. Por lo que no te preocupes, porque con terapia y con medicación, pronto lo tendrás controlado.

¡Mucho ánimo y aquí estamos y estoy para lo que necesites!

[parabelum]

27 noviembre 2019 a las 23:07 en respuesta a: Mi rápida mejoría con obsesiones. Espero que pueda ayudar a alguien.

Hola, la verdad me sentí muy identificado, mi nombre es Martín, tengo 25 años, me pasa exactamente lo mismo necesito contarle todo a mi pareja es como si fuese que inconscientemente busco lastimarla ya que CUALQUIER cosa íntima de mi vida (generalmente relacionado a lo sexual) fuese un acto impuro que necesita ser expiado, saneado, al contarlo me siento aliviado, hasta que surge otro nuevo «acto impuro».
En mi caso surge por un error que cometí, una especie de fetiche con su hermana mayor (mi cuñada) donde yo encontré unas fotos de ella desnuda y eso me generó una obsesión sexual (sus pechos, objeto de deseo), la culpa me comió por dentro (aún lo hace) y luego de eso siento culpa por absolutamente todo, incluso cuando veo pornografía si la chica del vídeo es muy joven pienso que podría ser yo un pederasta ya que esta podría tener 16 o 17 años, lógicamente no lo soy, pero en ese momento me entra una angustia paralizante y necesito contarle a mi pareja lo tan impuro que hice, es como que perdí el espacio de mi intimidad literalmente no puedo hacer NADA «de lo incorrecto» (ver una chica por la calle, etc).
Comencé tratamiento psiquiátrico hace ya un mes (me dieron un antidepresivo -Escitalopram- para bajar la ansiedad) creo que viene funcionando, y además empecé terapia psicológica, pero al día de hoy, a veces me sigue pasando que me mata la culpa de lo que hice, me siento impuro por tener una libido alta, ver pornografía y etc.  Muchas gracias por contar tu experiencia, me sentí muy identificado.

Hola Martín, me alegra ver que tu caso es parecido al mío, veo que no soy el único.

Yo exactamente como tú, me fustigaba y me comía por dentro casi cualquier cosa íntima que yo pensaba que podía ser impura hacia mi pareja.

No podía ya tener intimidad, y todo a raíz de que se puso a llorar porqre sus ex novios la habían mentido mucho y odiaba las mentiras. Y eso se me grabó en la cabeza y empezó la obsesión y le conté todos mis fallos con mis ex parejas y me obsesionè aún más…

Tuve que pedir ayuda al psicólogo y psiquiatra porqre además de la obsesión me daba pánico perder a mi novia por todas estas obsesiones que tenía. Gracias a la medicación y a la terapia he superado las obsesiones, pero ahora me queda algo duro también, los tres meses que llevo con estas obsesiones me han hecho estar mal con mi pareja… Y esto me pone muy triste. Me jode y me mata el haber perdido tres meses de una relación bonita por estas mierdas de obsesiones… Y es en lo que tengo que trabajar ahora.

Mucho ánimo que se sale de esto. Hay que tener paciencia y ponerle ganas, pero merece la pena.

[parabelum]

13 noviembre 2019 a las 14:45 en respuesta a: Respecto a real o irreal

Hola bueno ya conté mi historia no quiero tampoco ser pesado es la última vez que escribiré no pude darle las gracias a todos los que me escribieron porque no sabía como responder no entendía esto bien del foro, bueno deciros que e ido al psiquiatra el hombre es un pedazo de profesional que hubiera tratados otros problemas míos muy bien aparte me dijo se que con esta medicación te pondrás bien al 95 porciento, le explique  y duda entre un subtipo de trastorno obsesivo compulsivo o lo que me dejo peor  (una psicosis) nose si dijo que la tenía o la podía desarrollar imagínaos como me a dejado, me quería y me quiero morir, me a subido los antidepresivos en una semana tomaré 40 supongo que es el tome, según el confiando en mi salud mental, y todo esto por cuestionarme una pregunta, que puede que miles se la Allan cuestionado, que es cierto que cuando la pienso enserio me pongo muy mal pero que en dos semanas quiera darme antipsicoticos sino mejoró imaginaos que es eso para mi y de todas formas que es mejorar? decirle si si ya no creo que todo sea irreal o los demás sean reales pregunta que ni el me pudo responder esta claro, aún poniéndome muy nervioso ahora menos con el clonazepam incluso mi hermana o mi madre que es tubo en la consulta ella siempre dice tu estas perfecto no tienes nada que tendrás toc vale pero nada más eres una persona muy lista y tal y una madre ve cuando su hijo está mal, y explicárselo ami hermana y decirme bueno esa pregunta puede preguntársela cualquiera aunque tu te allá metido más hondo en fin el medico me dijo yo a ti te veo con armas para tratar este problema por como te as expresado y también dijo lo de la psicosis es un abanico de posibilidades que barajamos los psiquiatras supongo que será desde el toc hasta eso bueno gracias a todos de verdad

Jose, cuando mejores un poco con lo que te ha comentado el psiquiatra, verás que esa pregunta que ahora te parece una montaña de grande, se hace pequeña e irracional. Cuando eso ocurra, grábate a fuego que has mejorado y has visto esa pregunta como muchas otras que te puedes hacer al día, solo que se te agarraste a esa por una obsesión. Recordar esto, te servirá cuando tengas alguna recaída.

Mucho ánimo.

[parabelum]

11 noviembre 2019 a las 10:38 en respuesta a: Medicación y falta de apetito sexual

Hola!!
Pues la psiquiatra me dijo que no es que pudiese ser por la medicación, sino que ERA por la medicación. Me preguntó si no me lo había comentado antes de tomarmela, y la verdad es que no lo recuerdo. Pero me ha dicho, que la medicación es temporal y que me la había puesto pq tenía bastante depresión. Y que en un tiempito me la irá reduciendo hasta quitarmela. También estoy comiendo como una cerda  :  Pero bueno, me compensa que voy muy bien y como comenté, es algo que tomo temporalmente.

Pues ya te quedas tranquila, y sobre todo, que tu pareja no se raye más. ¡Me alegro!

Sí, lo del apetito igual… yo me quedé bastante delgado porque cuando tuve el pico máximo de obsesiones ya ni me apetecía comer… y perdí bastante peso, que ahora ya lo he recuperado y me tengo que controlar a la hora de comer para no engordar ahora.

[parabelum]

10 noviembre 2019 a las 07:06 en respuesta a: Medicación y falta de apetito sexual

Gracias. Eso haré 😊

Cómo te fue?

[parabelum]

10 noviembre 2019 a las 07:03 en respuesta a: Real o irreal

Hola kaótika primero muchas gracias por tu respuesta, tu problema si es despersonalizacion ami me paso igual y logre superarlo sin echarle cuenta, respecto ala medicación no conte pues que esta me la puso un psiquiatra por otras cosas por no poder ir a trabajar viajar ni nada y me fue muy bien tomaba  40mg de citalopram mi médico de cabezera que es muy malo el tío que ya lo cambiaré me dijo hazlo en 6 meses de 40mg pasa a 20mg en tres meses luego a 10mg y luego a cero imagínate el tío la idea que tiene lo más gracioso esque le hice caso y de 40 a 20 no note nada de 20 a 10 tampoco aún siendo una burrada bajar tanto las dosis de tirón fue cuando baje de 10 a 0 cuando a los 10 días me dieron los mareos y empezó esto respecto a retomarlo yo lo retome porque el me lo volvió a Recetar para ver si eran los mareos por eso igual que el lorazepam por eso me lo tomé la cosa y sin querer extenderme esque aunque me allá pasado otras veces y esto sea una obsesión sola que fíjate si es mala que me a echo olvidarme de las que empeze hace 20 días con ellas el caerme y eso bueno la de loco no porque ahí explico lo que me pasa y lo que creo esque esto es otra cosa más seria fijate como pienso que al escribir aquí incluso pienso que los que contestan no son reales creer eso creo que es pufff y tirado en el sofá ala cama y así salgo a veces con el coche pero hoy ni eso y porque el lorazepam me mantiene tranquilo es una locura total pensar esto maldita sea la hora que esto llego a mi mente gracias de nuevo

Jose, tienes que aguantar hasta ver al psiquiatra, él te repondrá la medicación hasta que estés bien otra vez, y te la quitará muy poco a poco para que no sientas esas cosas que es por quitar la medicación rápidamente. Mucho ánimo.

[parabelum]

7 noviembre 2019 a las 20:20 en respuesta a: Diagnostico de Francisquin

No te molestes, Parabelum. No tiene interés en llevar a cabo ninguna terapia. Él seguirá entrando y preguntando y preguntando… Y nombrando a Vitali para que le de su visión respecto a si puede tener tal trastorno u otro. Pero nada le servirá, y seguirá preguntando.  :

Jajaja vale vale, pues entonces nada que siga así, allá cada cual.

Gracias por avisar.

[parabelum]

7 noviembre 2019 a las 19:52 en respuesta a: Diagnostico de Francisquin

La cuestión es ¿qué terapia?

Lo mismo hoy te cuenta lo del foro y mañana te cuenta que le vienen pensamientos que quiere asesinar a un muñeco que ha visto en una tienda. Y pasado resulta que sus amigos no le caen bien y pero quiere caerle bien a la gente.

Aun así yo también apoyo tu propuesta de terapia parabelum.
Fran Cabezón hazle caso a parabelum que sabe un montón, cuanto menos entres al foro mejor, así te vas a curar enseguida.

Pues la terapia que le aconseje un psicólogo o psiquiatra, nosotros desde detrás de una pantalla poco podemos hacer.

[parabelum]

7 noviembre 2019 a las 17:23 en respuesta a: Diagnostico de Francisquin

Bravo parabelum, tú me has entendido!! . Mi hermano, que es médico, me ha comentado que hay un trastorno obsesivo que no es el puro, que no es ni TOC, sino TO; y bueno, realmente mi compulsión, como ya te comenté, sea comentar en este foro.

Pues en eso tienes que trabajar, porque hay muchos tipos de obsesiones, tú ahora estás con esa… tienes que trabajar con terapia, y cuanto menos entres al foro, mejor.

[parabelum]

7 noviembre 2019 a las 17:03 en respuesta a: Diagnostico de Francisquin

No, de verdad, el trasfondo del mensaje no lo has entendido porque me has venido con el cuento del narcisismo, y te lo digo a buenas, que aquí por mensaje todo se malinterpreta, de hecho no solo tú, cuando parabelum me ha respondido no es a lo que yo me refiero .

Modifico el mensaje, para no tener que crear uno nuevo y petar. Ya me acuerdo cual era la cosa clave de ese pensamiento. Lo que realmente pensaba era: porque tiene que existir ese pensamiento automático, y no otro; ojalá no existiera el pensamiento «estándar» o común. Por ejemplo, si alguien te hace algo bueno, tú (y yo) pensamos automáticamente, o gran parte de las personas pensaríamos: «qué acto tan grato, qué bien se ha portado conmigo», y yo lo que digo es: ojalá este pensamiento automático no existiera y fuera otro que no tiene sentido, pero que fuera otro, como pensar: «este tío es mala persona», cuando realmente ha hecho algo bueno y no se corresponde con la realidad. No tiene sentido esta obsesión mía, pero es la que es

Pero es que ese pensamiento que tú llamas «automático», no es tan automático, ni común… es simplemente que asociamos por cultura, condicionamiento, etc… unos actos con «buenos» o con «bondad», y otros actos con «maldad», pero no es algo automático, es porque así nos han educado, y es lo que hemos mamado desde pequeños. Si hubieras nacido en una cultura donde fuera normal pegar a los niños cuando son pequeños porque es la mejor forma de educarlos, cuando vieras por la calle ese acto, dentro de tu cultura, no tendrías el pensamiento de mira que malo le está pegando, simplemente, pensarías que está bien, es la mejor forma de educar a los niños en mi cultura.

Ahora bien, lo mismo que te decía en el otro mensaje, el problema no es que podamos debatir sobre tu obsesión, el problema es que tú veas eso como una obsesión y te enganches en pensar sobre este tema, es a lo que tienes que hacer frente, al no detenerte tanto en un pensamiento o idea, sea este o cualquier otro.

[parabelum]

6 noviembre 2019 a las 11:22 en respuesta a: Diagnostico de Francisquin

Hola a todos,

Creo que he dado con mi diagnóstico, que es un trastorno paranoide sin tratar, a la par de mi andar obsesivo. Cuento un pensamiento que he tenido, voy a detallarlo tal como es en mi mente. Lo cuento en el siguiente párrafo, yo quiero que esto haga reflexionar a todos los afectados de «TOC» que creen que puedan tener realmente otro trastorno, que eso no quita que su problema sea obsesivo, que es mi caso, pero que sea obsesivo no implica que sea TOC por lo que he aprendido en este foro. Bueno, no me enrollo más.

Bien, en mi línea de pensamiento está en que por qué las personas tenemos los pensamientos automáticos que tenemos, es decir, que a tal situación, lo que pensamos sobre esa situación es como universal, lo piensa/lo pensamos todas las personas. Pongo un ejemplo: una persona que está detrás de otra, y a pesar de que uno de los implicados rechaza a la otra, esta persiste, quedando como pesada y lamentable. Pues bien, lo qué pensaría cualquier persona seria que es muy pesado y lamentable, pues yo en mi pensamiento, me obsesiono con qué por qué las personas tenemos ese pensar automático , en este caso, lo llamo «reglas sociales de pensamiento», es el concepto que le he dado, aunque no tenga que ver con nada de reglas sociales . Pues yo en mi mente pienso: y por qué no se puede pensar que es el puto amo por arrastrarse? Por qué la gente tenemos ese mismo pensar y tenemos que asociar el que se arrastre uno a ser ridículo y pesado? No sé si me estáis entendiendo y tal vez me esté equivocando al etiquetar esto de paranoide , me gustaría que vitali interviniese, al menos una última vez, que me estoy currando esto TT xD. Y si tengo que tratar esta forma obsesiva mía desde una terapia distinta como puede ser TCC, y no EPR, ya que al no ser un TOC no puedo aplicar la EPR. A ver, aquí no tengo dudas, sé que en mi caso la EPR no tiene sentido. Aún así, sé que en mi caso necesito los ISRS para que me rebaje la ansiedad, pero mi obsesión viene como consecuencia , en parte, de un pensamiento con línea paranoide, o me equivoco Vitali? Me gustaría que intervinieses, aunque sé que no te gusta aventurarte a decir algo sin plena seguridad.  En mi caso, yo no tengo nada que hacer ni ninguna compulsión mental que decirme para aliviar esa obsesión.

Por otro lado, con una dosis más alta de antipsicóticos, esos pensamientos podrían desaparecer?

Yo creo que la clave de las obsesiones, no es lo que se piense, ya que todos pensamos al día en mil cosas, muchas de ellas raras, la clave está en el valor y fuerza que le damos a lo que pensamos. Entonces, ese pensamiento que tú tienes y que tú llamas «reglas sociales de pensamiento», es muy coherente y da para hablar y debatir sobre ello: ¿realmente casi toda la gente pensaría como tú piensas que actuarían ante esa situación?, ¿qué cantidad de personas piensa de otra manera?, ?hay algún condicionamiento social y cultural que nos haga pensar más de una forma o de otra?… Estas son preguntas que sanamente podríamos debatir… pero, ¿en tu caso este tema te llega a bloquear o estás pensando casi todo el tiempo en ello? Porque es cuando te diría que tienes un problema con ella, pero sea ese tema o sea que piensas en coches azules casi las 24 horas del día…

No es el tema del pensamiento lo que importa, es cómo lo interpretas y el tiempo que pasas dándole vueltas.

[parabelum]

6 noviembre 2019 a las 10:21 en respuesta a: Medicación y falta de apetito sexual

La verdad es que sí. No es que hubiera tocado fondo. Es que nadaba en el fondo desde hacía tiempo. Y he notado mucha mejoría. Además estoy intentando exponerme a mis obsesiones poco a poco y lo llevo bastante bien.

Entonces si te va bien a ver si simplemente te puede tocar un poco las cantidades que estás tomando para lo del tema sexual, o sustituir por algún antidepresivo que no afecte tanto en esa esfera sexual. Háblalo con él, porque creo que el Diaze también influye en el deseo sexual. Él te lo explicará mejor.

[parabelum]

6 noviembre 2019 a las 10:19 en respuesta a: Tema sobre el uso de Ansiolíticos

Yo llegué al punto de que necesitaba medicación. Pero como algo puntual. Me están yendo muy bien, porque mi depresión estaba siendo ya muy heavy. Habían noches en las que no dormía y estaba como ida. Ahora con las pastillas, duermo, pero aveces como ayer, 4 horas. De todos modos estoy contenta, porque estoy más animada, empiezo a arreglarme de nuevo, y veo las cosas de otra manera. Pero repito, que las tomo hasta que esté completamente recuperada de la depre.

Ese es el camino. Yo estuve muy mal, sin ganas de nada, y pude remontar, así que vas por buen camino. En cuanto puedas te quitas los ansiolíticos, sigues con antidepresivos y para adelante.

[parabelum]

6 noviembre 2019 a las 10:07 en respuesta a: Medicación y falta de apetito sexual

Jajajajaja Igual añade otro medicamento que me suba la líbido, y ya llevaré el bolso a petar de pastillas.

No sé si eso existe, la verdad. Ya tienes que valorar tú si te merece la pena meter otra pastilla en tu cóctel, o variar la medicación que llevas. ¿Te va bien con todo lo que estás tomando?

[parabelum]

6 noviembre 2019 a las 10:05 en respuesta a: Tema sobre el uso de Ansiolíticos

Que una cosa funcione, no significa que sea adecuado.
Si te das un martillazo en la cabeza, lo mismo te duermes… pero para siempre.

La simple evaluación de que dormir es una necesidad o es bueno, es lo de que, ya de por si, genera ese bucle vicioso de no poder dormir. Dormirás, cuando tengas que dormir, y cuando no, pues vivirás, conforme a las circunstancias, seas cuales fueran. El problema es que nuestro entorno, parece que nos exige estar al 100%. Y transitivamente nos exigimos a nosotros mismos, estar al 100%.

Y para estar al 100%, hay que dormir bien. Lo dicho, un circulo vicioso, que se empeora, con ansiolíticos.

Lo que ocurre es que dormir sí que es una necesidad, más cuando estás depresivo. Porque es una forma de que el cerebro desconecte y también una manera de descansar cuerpo y mente para afrontar mejor lo que tengas por delante. En mi caso el no dormir era estar por las mañana mucho peor en el trabajo (sueño + obsesiones).

Pero lo que tenía claro es que esas pastillas para dormir no las podía tomar por mucho tiempo, y mi objetivo siempre fue el atacar el problema de las obsesiones para poder dormir o medio dormir por mi cuenta.

Es difícil en un estado de obsesiones pensar en que puedes simplemente pasar varias noches enteras sin dormir… a veces es necesario tomar ansiolíticos, de eso, por mi experiencia, estoy seguro.