[oscuropasajero]

2 agosto 2018 a las 10:35 en respuesta a: Toc de amores

Hola,

Yo lo intento , pero no tenéis miedo de creeros esos pensamientos y perder a la pareja?

a mi me da miedo perder el control y perder a mi chico con el que estaba mas feliz que una lombriz hace 1 mes.

Yo ya cometi el error de decirle a mi ex que no sabia si le queria no no,,, y fue un trauma increible para mi, puesto que le estaba diciendo algo que sabia que no era verdad, pero la impulsion y la ansiedad me llevaron a decirselo…

Me sale culpa como de que si no se lo digo soy mala persona y le estoy engañando.

[oscuropasajero]

2 agosto 2018 a las 10:02 en respuesta a: Toc de amores

Hola ,

Yo tengo el mismo problema desde hace años. Me paso con una antigua pareja y me esta pasando ahora, solo que desde hace poco para qui estoy entendiendo mas lo que me pasa y ya le he puesto nombre.

Yo intento realizar lass evitaciones de mirarle constantemente para ver si le veo guapo o no, lo mismo cuando no estoy cerca mirar fotos etc.. no hago esas compulsiones. Me las estoy quitando porque se que lo unico que hago es dar de comer al bicho.

El problema que veo con el tema de la exposicion, es que mi mayor miedo es dejar a mi novio sin querer dejarle, solo por fobia o ataque de panico. Entonces, que es que debo dejarle para que se me pase la ansiedad? eso no es paradojico es suicida. No quiero bajo ningun concepto dejar a mi pareja, por lo tanto no puedo exponerme al panico de perderla …

Es complicado la verdad…

Lo de mirar las fotos si es claramente una compulsión
Lo de estar cerca no.

Miralo de una manera más sencilla: Cuando tu objetivo sea calmarte, es una compulsión. Incluso respirar profundo, es una compulsión. El objetivo tiene que ser estallar en un ataque de pánico. Por eso se llama intención paradójica.
Intención porque es tu intención, tu voluntad, tu objetivo
Y paradojica, porque es como: ¿Como puede ser tu intención algo tan loco? ¿No sería más lógico intentar calmarte? Pues no, porque si el objetivo fuera intentar calmarse, entonces no sería paradojico!
Según la RAE: Paradoja: Dicho o hecho que parece contrario a la lógica.