@niobe33
Niobe33
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20 abril 2018 a las 20:44 en respuesta a: Toc y embarazo
Ulises gracias por contestar 😊. Yo considero que estoy muy preparada para ser madre, y no quiero que mi toc me impida cumplir mi sueño. Estoy muy trabajada, he hecho mucha terapia y sé que puedo hacerlo bien. Cometeré errores como todo ser humano. Y seguro que en algún momento me desbordo, pero tengo entendido que les ocurre a todos los padres. Intento pensar en positivo.
30 noviembre 2017 a las 20:43 en respuesta a: Me vuelvo a presentarMuchas gracias Vitali !
Leeré lo que me aconsejas. Tiene mucha lógica lo que dices. La misma ansiedad en ocasiones me hace perder el hilo y no enterarme bien de lo que leo o escucho. Y me da la sensación de que con más atención en mi terapia sacaría más provecho. A día de hoy no me planteo cambiar de psiquiatra pero tampoco lo descarto. Es muy difícil volver a empezar con otro y volver a explicar todo. Además con este tengo mucho feeling y eso me ha costado encontrarlo.
Me gustan tus consejos Vitali gracias !28 noviembre 2017 a las 22:56 en respuesta a: Toc y embarazoQué tipo de TOC tienes Niobe33?
Del tipo verificador. Nunca le he preguntado al psiquiatra la verdad. Pero es con el que más identificada me siento.
28 noviembre 2017 a las 21:29 en respuesta a: Me vuelvo a presentarNunca me he preguntado qué tipo de terapia hago. Te explico y tú sabrás mejor que yo de cuál se trata. Los primeros dias de terapia bajamos los síntomas de ansiedad. Nos conocimos un poco y le expliqué un poco mi vida. Cuando mi ansiedad se estabilizó nos pasamos unos meses hablando sobre todo de mi infancia. Cada semana dedicábamos un tiempo de unos 20 minutos en hacer cómo una regresión a mi infancia. Me hacía incluso cerrar los ojos si lo veía necesario para concentrarme y recordar. Luego dedicábamos unos minutos más a mis obsesiones y compulsiones. Me hizo hacer listados diarios de mis obsesiones. Y cada semana me mandaba “deberes”. Por ejemplo hubo una temporada que me obsesioné con que mi gato saltaría de mi terraza a la de los vecinos y mataría a los niños. Pues me dijo que dejara la terraza abierta cada vez que me iba al trabajo. Y cuando volviera que siguiera abierta. También tuve que traer a casa amigos con bebés y dejar que el gato los oliera. Me dio alguna técnica para dejar de contar. Me dio técnicas para salir del bucle. Me hizo tests. Me hace relacionar mis obsesiones con mis preocupaciones y con mi infancia. Ahora ya no indagamos en mi infancia. Me dice a veces que le cuente lo primero que se me pasa por la cabeza.
No sé si me he explicado bien Vitali28 noviembre 2017 a las 20:18 en respuesta a: Toc y embarazoGracias por contestar !
Vitali he hecho una presentación como me dijiste. Gracias !
La peque y Risi muchas gracias !!
Yo creo que tenemos que ser responsables ante todo. Yo misma hace un año quería ser madre y no era el momento. Mi psiquiatra me dijo que para nada. Que necesitaba más terapia y ya veríamos. Un año después me da el visto bueno pero con mucho ojo. Iré a terapia semanalmente y probablemente tendré que coger la baja en el embarazo. E ir cada día al gimnasio a la cinta de andar aunque sea..
en fin gracias chicas me animáis !!26 noviembre 2017 a las 23:33 en respuesta a: Toc y embarazoCreo que no me expresé bien.. mi psiquiatra no me dice que no me vaya a afectar el toc en el embarazo. Me dice que me va a afectar y mucho !
Doy fe, no te expresaste bien……
Lo siento ! Porque me preguntaste si mi psiquiatra me hace la terapia ? No es apropiado ?
26 noviembre 2017 a las 23:09 en respuesta a: Toc y embarazoBuenas Risi. Creo que no me expresé bien.. mi psiquiatra no me dice que no me vaya a afectar el toc en el embarazo. Me dice que me va a afectar y mucho ! Y que tener un hijo no es todo color de rosa. Me refería que no ve un inconveniente ser madre, que estoy preparada para ello. Pero el embarazo como tú bien me has aclarado va a ser muy duro, y el postparto también. Me alivia que me animes a pesar de todo! Tenemos mucha ilusión en ser padres!
Vitali porque me preguntaste si el psiquiatra mismo me hace terapia ? No es aconsejable ?
Gracias !!!25 noviembre 2017 a las 13:14 en respuesta a: Toc y embarazoSe me olvidó comentar que llevo unos meses bajando medicación por lo mismo. Y me encuentro bien. El miedo es a ir sin red como tú dices y caer. La terapia ha sido para mí lo más importante sin duda. Yo creo que igual de importante que la medicación. De hecho hago una vida normal, trabajo y no evito nada a día de hoy. No sé porque él decide no quitarme más hasta que me quede embarazada.
hola niobe33! me siento identificado con lo q cuentas..creo q algo q t puede servir mucho seria hacer ejercicio y una alimentacion saludable, al menos para bajar tu ansiedad! y desde luego lo mas recomendable es acudir a un psicologo. y con respecto a lo de hacer todo bien y sin errores trata de no darle tanta importancia xq es imposible pues todos somos imperfectos, siempre vamos a errar en algo! saludos!!
Gracias Camaro! Buen consejo! Lo de la alimentación lo llevo muy bien y el ejercicio estoy en ello ☺
Me estoy visitando con un psiquiatra y hacemos bastante terapia .. la cuestión es que el toc es evidente pero como bien dices primero hay que rebajar ansiedad y luego obsesiones, que va todo de la mano .
Tienes razón en que todos somos imperfectos. . A ver si soy capaz de hacérselo entender a mi cabecita. .
Un saludoSi no quieres sufrir, nunca vas a superar el TOC
Asi funciona.
Esto es como hacer estiramientos de musculos. Si quieres abrirte de piernas, vas a sufrir y mucho en el proceso, porque el proceso de estirar los tendones y los musculos para poder abrirte de piernas, es muy duro y duele bastante.
Lo mismo: Si no tocas con tus manos el suelo, agachandote de pie, llegar hasta el punto en el que si tocas, es un proceso doloroso
Poder canalizar tus pensamientos, pasa por un proceso semejante, tienes que estirar tus «musculos mentales» y duele.
El proceso para estirarlo empieza aqui:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Los medicamentos son una trampa: Puedes estar tomando un calmante para que no te duelan los musculos cuando estiras, pero en esencia algun dia tendras que dejar de tomarlos y ahi es cuando sentiras todo el dolor que no habias sentido hasta la fecha. Mejor es empezar a sentir el dolor desde el principio, y entener que el dolor no es un problema en esta vida. El problema en esta vida es dejar de hacer las cosas que te apasionan por culpa de ese dolor.
Gracias de nuevo vitali! Tomo nota y he leído el post. De momento he dejado el lorazepam pero tomo clonazepam. Llevo 4 días muy positivos pero ahora me empiezo a tomar también un antipsicotico… este doctor me genera confianza y a pesar de que llevo poco tiempo en terapia he decidido hacer caso a la medicación que me de.. aunque reconozco que me da un poco de miedo tomar esta pastilla . Dice que me ayudará con las obsesiones. Así lo espero. Como tú bien dices es probable que cuando lo deje todo el dolor sea más grande .. pero por ahora he optado esta opción a ver si poco a poco mejoro.
Un saludoTOC de comprobacion de libro
Ahora estas empezando a «diseñarlo», que es una de las peores fases porque eres super-consciente del medio.Dentro de 1 año o asi, tendras un TOC muy claro, sabras lo que tienes que hacer y lo que no, tu vida será más facil, y tendras picos de ansiedad brutales
Dentro de más tiempo, todo irá a peor
Pero tienes suerte, porque todavia puedes parar esto. Leetelo:
http://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/Hola vitali! Tengo que reconocer que hasta hoy no he sido capaz de leer y entender bien tu consejo. Gracias. Empiezo a entender un poco mejor como funciona el trastorno. De momento estoy haciendo terapia con un nuevo psiquiatra. El cuarto en 10 años pero aún es pronto para valorar. Lo que sí es cierto que ya me ha comentado que sería conveniente tomar algo de medicación tipo antidepresivo y dejar los ansiolíticos que tomo actualmente. Lo que no me cuadra es que si el trastorno es de ansiedad .. porqué dejar los ansiolíticos y tomar antidepresivos? Su respuesta es que los ansiolíticos ayudan a alimentar más mis obsesiones .. no sé.. Quizá te pregunto demasiado pero veo que entiendes del tema..
Gracias!21 junio 2016 a las 17:34 en respuesta a: Un tipo raro de TOC?Hola Neon! Yo no tengo mucha información. Pero creo que esa angustia cuando alguien no te contesta es algo común. Yo suelo pensar que he ofendido en algo o que no le importo a la persona.. y empiezo a pensar si he escrito lo correcto .. o si en algún momento le he hecho mal .. En fin.. mucho ánimo !!
Hola Niobe … sì, superticiones … es muy dificultoso ..
Fuerza y ánimo! Ya supongo que es difícil.. a mi se me está haciendo difícil también. Pero con actitud estoy segura que se supera..
Saludos !!13 junio 2016 a las 21:18 en respuesta a: Hola a todos, desde ItaliaBienvenido ! Yo soy nueva hace muy poco que me registré. Es un foro muy interesante. No suelo comentar porque no domino el tema. Pero cuando vas leyendo te sientes bastante identificado.
Ánimo !
