[Membrillo]

2 enero 2019 a las 23:00 en respuesta a: Toc de amores?

Hola, estoy en tu situación, además tampoco sé muy bien cómo actuar ya que, al igual que tú, digamos que el ritual es mental. ¿Has acudido a algún psicólogo? Mi psicóloga me dijo que pensara en ello aunque me generara mucha ansiedad, al mismo tiempo que me decía para mí que eso no es real, que todo sigue igual con él. No evitar ese pensamiento. Para ir cada vez reduciendo esa ansiedad. Pero me cuesta mucho, prque ya mi mente que realmente ya no siento como antes porque no estoy feliz con él.

[Membrillo]

2 enero 2019 a las 21:52 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayuda

Muchas gracias por tus palabras Fernanda, agradezco de corazón tus ánimos.

[Membrillo]

2 enero 2019 a las 21:16 en respuesta a: Toc de amores. Necesito ayuda

Gracias, lo he estado leyendo. Pero en el caso de un toc de amores creo que no se actúa con un ritual como en otros toc. En mi caso, cuando viene esa obsesión a mi cabeza, a veces evito pensarlo porque me genera mucha angustia, algunas canciones de amor, o series o peliculas en las que aparecen rupturas o algo relacionado con problemas de pareja, me genera nucha ansiedad y tengo que quitarlo. En otras ocasiones me pongo a comparar el sentimiento que siento hacia él ahora con el sentimiento de momentos pasados, comparo todo el rato. ¿Pueden ser eso compulsiones?

[Membrillo]

2 enero 2019 a las 13:46 en respuesta a: SUPERA EL TOC. 18 TIPS PARA VENCERLO

Entiendo en qué consiste la terapia EPR, lo veo más claro en una persona con toc de higiene pero me cuesta entenderlo en mi caso, toc de amores. ¿Cómo llevo a cabo esta terapia cuando mi obsesión solo me lleva a pensar y no a hacer? Alguien puede ayudarme? Gracias