[Mariola AG]

11 febrero 2017 a las 23:19 en respuesta a: Presentación, obsesión por el ruido de los vecinos

Hola. Yo también estoy desesperada . Lo que he leído anteriormente describe totalmente mi caso . Y estoy desesperada.

Buenas tardes,

Ya sé que este tema fue tratado hace mucho tiempo, pero me siento muy identificada con Pacoyo. Me pasa exactamente igual, tuve unos vecinos alquilados abajo que eran muy maleducados, ruidosos, 24 horas la música,,era insufrible. Ya no están , pero a mi me han quedado secuelas, ya no soy la de antes todo me molesta y siempre estoy pendiente del tipo de gente que alquila el piso,,con ansiedad pensando que me muero si vuelven otros parecidos,,,es exactamente lo que dice Pacoyo,,,me antepongo a lo que va a ocurrir, todo el día estresada ,,con ataques de ansiedad, no logro concentrarme y hacer otras cosas,, me da miedo llegar a casa y que haya ruido pq no puedo escapar de mi casa, me tengo que quedar allí y soportar algo que me hace daño, es horrible, yo odio mi piso y mi deseo sería mudarme,,,tengo piso alquilado arriba y abajo y no puedo vivir con esta incertidumbre de quién vendrá nuevo, de si se comportara o no,, esto va a acabar conmigo,,estoy desesperada

La mayoria de los TOC son trastornos latentes en el ser humano que no despiertan hasta que sucede una situación «»»traumatica»»» para el individuo. Lo mas curioso es que esas situaciones son traumaticas Y personales para cada uno. No son de ese tipo de experiencias que muere alguien o algo por el estilo, sino que pueden ser tan absurdas como el caso de una experiencia del libro «Stop Obsessing» de Edna Foa en el que la madre le pone la mano en el vientre a la chica embarazada, y de pronto es como un «shock traumatico» en el que ella siente un verdadero temor por esa relación madre-hijo-ella y se desencadena todo un complejo TOC en el que ella no puede tener contacto fisico con su madre.

Lo importante no es el desencadenante, sino como trabajas a partir de ese momento. Y el 99,99% de la gente suele tender a la conducta evitativa es decir, «no quiero que se repita, no quiero que se repita»

Y esta actitud alimenta a un gran monstruo oscuro que tiene un estomago infinito. Y cuanto mas le das mas quiere. Mas evitas mas necesitas evitar. El resumen es el de siempre: Te das cuenta que tu vida se va a la basura lentamente.

Solucion: Dejar de dar comer al monstruo: Pide a tus vecinos que hagan ruido. O a tu familia o a la gente que viva contigo. Que te molesten, cuanto mas mejor. Y acostumbrate a esto.
https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/