De algo tienes que estar seguro y es que es el toc no eres tú el que quiere pensar eso, mi terapeuta me dice que repita : no es mío es del toc, y si es del toc porque pierdo tiempo pensando en ello, es un pensamiento no t puede causar daño ,trata de salir,despejar tu mente ,porque con la misma intensidad que vienen ,con la misma se irán