[lili bear]

7 diciembre 2015 a las 17:19 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

En lo que estoy trabajando ahi la llevo companeros: pensar que alguien controla mi mente con mantras, mensajes sensoriales, hechisos, brujeria, etc, para hacerme dano, (si eso es, pues que sea asi)  sentir que soy de mala suerte, que todo lo malo que les pasa a amigos, familia o conocidos es por mi culpa, (pues que sea por mi culpa, ni modo) ,Pensar que podria haver hecho algo indevido sin darme cuenta, ejem, tocar a mi nina indevidamente, pensar que la deje sola en casa, o pensar que vi algo ilicito o prohibido en Internet, (si es eso, pues nimodo) Pensar que la enfermedad que herede pudiera ser otra cosa, sida, cancer, etc, tengo una enfermedad hereditaria por parte de mi abuela que nos salen unas ronchas horribles en la piel, estoy consiente que es la enfermedad de mi abuela, pero mi toc me perturba y me dice ,y si no y si es otra cosa y si… Y si……. (pues que sea). Caminando o manejando, pensar que pudieran pasar cosas tragicas como que alguien me diapare o que me golpien o que se caiga el techo donde boy caminando etc,  (pues que pase).  En la escuela, pensar que todo lo que me pasa es por esa persona, pasar un examen, decir palabras bien, etc, pienso que es por ella, estoy estudiando ingles,  (pues si es por ella que estoy aprendiendo, pues que sea por ella) .

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[lili bear]

3 diciembre 2015 a las 21:51 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

Estoy tratando de volver a hacer ejercicios de nuevo pero el toc me atrapo, empieso hacer una rutina y me empieso la compulsion de que las hare mal o con el tiempo me danare las rodillas etc, y este es una de las obsesiones que tengo desde hace como Como quince anos, empieso hacer rutina de ejercicios y la avandono, las tengo al momento de empesar, cuando las estoy haciendo y cuando estoy pensando si cuando volvere hacer ejercicio, pienso que ago mal los ejercicios cuando yo se que no, o que hare mucho y me danare las articulaciones, los huesos, etc, no habia sido consiente de que era el toc, hasta ahora, no es que sea floja sino que me perturba cada vez que empieso a hacerlos, tambien tengo la de que si tengo la nariz sucia, me puedo ver en el espejo muchas veces, para comprobar, pero sigo pensando que no me fije bien, es muy molesto cuando estas con alguien y tienes esa obsesion de que te va aver la nariz sucia, he llegado a sacar el celular segun para ver que hora es solo Para verificar varias veses, hoy tube la del Cafe, me levante en para ir ala escuela y no me dio tiempo de hacer cafe, y solo pensaba en el cafe, que no podria estar sin Cafe, Cafe, cafe, hasta llegar ala escuela y dije bueno, ahorita me compro uno y zaz que no habia, y dije no puedo empesar mi dia asi no podre, y empese hacer lo de la intencion paradojica, empese con, (no me voy a poder consentrar, voy a salir como loca aver si ya tienen Cafe, voy a estar pensando todo el dia en Cafe, no me consentrare, no boy a poder, etc)  logre sentirme bien mucho mejor que si me hubiera dicho,  vamos tu puedes no es nesesario un cafe,  uso la intencion paradojica casi para todas las cosas, en clase por ejemplo, digo, no me podre consentrar por que me cuesta mirar alos ojos y no me consentrare, voy hacer muchos errores, no voy a participar por pena, etc,  me ha ayudado bastante la intencion paradojica

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[lili bear]

2 diciembre 2015 a las 06:22 en respuesta a: El apoyo de la familia es importante

En mi caso nadie en mi familia sabe ni mi pareja, ellos solo saben que tube una depresion muy fuerte,soy  algo asi como toc de closed, tenia ami sicologa y mi siquiatra pero los deje de ver hace ya tiempo, solo tengo este foro como apoyo

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[lili bear]

2 diciembre 2015 a las 05:29 en respuesta a: una sugerencia

Hola kitty, toda la information esta aqui, yo con el solo hecho de expresarme aqui me da alivio ya hemos dado el primer Paso de muchos que siguen

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[lili bear]

2 diciembre 2015 a las 05:23 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

Me da gusto que estes mejor, de eso se trata, yo estoy intentando ser amiga de la insertidumbre, yo se que podre

[lili bear]

2 diciembre 2015 a las 05:20 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

Creo que me malentendi con eso de la esquisofrenia, quise decir que en mi desesperacion por que no podia tener el valium queria quitarme la ansiedad con un porro,  pero lei que con el paso del tiempo eso pasa y aparte que es muy adictiva, me referi a Ella, a una conocida mia que empeze a obsesiobarme con ella porque le tengo miedo a conocer personas sicopatas

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[lili bear]

30 noviembre 2015 a las 16:34 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

Estoy haciendo EPR y lo de la intencion paradojica,  si soy como ella pues soy como ella y si me pasa lo improbable pues que pase …si me ago mala pues soy mala, si alguien me ve con sus lentes de esos que se miran alas personas desnudas pues que me bean alcabo que tengo buen cuerpo jejeje

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[lili bear]

30 noviembre 2015 a las 16:24 en respuesta a: gente con pensamientos obsesivos

Hola, yo tengo toc de compulsiones mentales, desde nina siempre fue el y si…. Y si… Y si….  Y ahora amis treintaitantos sigo con mi y si… Y si pasara eso y el otro y si existe otra improbabilidad y si…  Tengo una obsesion muy fuerte, pienso que una persona controla mis pensamientos mi vida, todo lo que ago, incluso pudiera leer mi mente, o verme desde nose donde, miedo aser sicopata como Ella, miedo a que si fracaso o tengo exito sea por Ella, a hacerme soberbia, o a creerme mucho o aser muy orgullosa, como era Ella, etc….  Yo no tomo antidepresivos ni ansioliticos desde hace como tres anos, la razon es que en mi caso no funcionaron pero para nada, yo creia que si ,yo no sabia lo que era un antidepresivo ni un ansiolitico, yo solo me tomaba la medicina y ya, toda junta, asi dure casi dos anos, mi experiencia con el medicamento no fue buena, solo el valium me ayudaba con la ansiedad pero lo demas nada ni las pastillas para la depresion ni para las de dormir, tenian mas efectos Secundarios que beneficios, casi le roge al siquiatra para que me diera solo el valium pero aqui en estados unidos eso no se puede y pues iba a pagar toda el medicamento solo por el Valium, y pues mejor dije hasta aqui mejor me hecho un porro lol… No se crean jeje prefiero mi toc a que se desencadene una esquisofrenia por consumirla, Como decimos en mexico salio mas caro el caldo que las albondigas

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[lili bear]

20 noviembre 2015 a las 05:08 en respuesta a: Me obsesiona la muerte

Hola, mira a todas las personas les da por pensar eso, el problema es cuando dejas de hacer cosas por miedo a que te ballas a morir y te obsesisiones tanto que tu ritmo de vida se vea alrerado, yo pase por eso y todabia me dan esos pensamientos, pero aunque suene ilogico para el resto de la gente que no tiene toc,  cuando estoy con ese tipo de pensamientos me digo a mi misma, pues que pase eso, para mi esto me libera un poco, total tomo el riesgo y que pase lo que tenga que pasar, incluso lo improbable…

[lili bear]

13 noviembre 2015 a las 17:25 en respuesta a: mis obsesiones

Hola de nuevo,  les cuento que he estado mejorando un poco, soy un poco diferente ala que fui hace algunos anos, mis obsessiones han disminuido, no mucho, pero puedo hacer una vida normal por hasi desirlo, tengo un trabajo donde no es la gran cosa pero he durado mas de siete meses y eso para mi es un logro, antes mis obsesiones me perturbaban tanto en el trabajo que terminaba por abandonarlo, o me corrian por que hacia muchas manias de repeticion o comprobacion, y siempre nerviosa de que algo malo fuera a pasar, de que si se me caia la charola en un cliente, de que si la comida tendria pesos, de que a lo mejor traia el cierre abajo,  de que si me podria caer y golpear a alguien, de que alo mejor no deje a Mi Nina con la ninera y la deje sola en casa, de que cuando tome el bus o maneje valla a atropellar a alguien o sufra un accidente, de que alguien me espera para golearme o accidentalmente una bala perdida perfore mi cuerpo, o de que alguien me espia en el bano o afuera de mi casa, etc, cuando me viene ala mente estos pensamientos trato de ignorarlos y de no prestarles atencion, y casi siempre fallo pero les digo si que pase y si me muero pues nimodo, cuando tengo un pensamiento perturbador me digo a mi misma, que pase eso y si no pasa pues que pase y si pasan cosas feas pues que parent, me e dado cuenta de que cuando digo eso me libero del pensamiento perturvador y se muta a otro pensamiento pero intento no hacerle caso al menos de que tenga que hacerlo, ejemplo, tengo que salir y tengo el toc fuerte de que aunque maneje con precaucion podre hacer dano, aunque suene ilogico pero digo ami misma, pues que pase, y sigo,  esto me ha ayudado un poco y me siento bien porque he podido hacer las cosas que antes me resultaban casi imposibles, en mi trabajo cuando empieso con el tengo toc y pienso que encualquier momento rompere algo o dejare algo susio y sera motivo de despido, trato de no prestarle atencion ,pero cuando se ase perturbador que ya no puedo mas, digo, pues que pase eso y eso me ayuda a liberarme, he estado haciendo esto durante un ano y me ha funcionado mejorando mi vida, yo creo que el toc no se quita solo se puede controlar y aceptar el toc