@lea
Lea
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Bueno, sea como sea
Espero que cada uno de nosotros tengamos la solución, en nuestra mano, o con la ayuda de las personas que realmente miren por nosotros y nos ayuden de corazón , nos den la oportunidad de la duda antes que nada.
Espero que cada persona encuentre la solución de la manera que crea, ya sea terapia o medicación.
Gracias por la ayuda, y espero que todos pasemos este tormento y nos esforzemos por acabar con ello
GraciasBuena teoría
Y si realmente la solución no es la medicación ni siquiera la natural..y si todo son parches puntuales para salir del paso o para la mayor de las desesperaciones..
Y si la solución es la modificación de nuestra conducta?
Como ejemplo supongamos una persona celosa , malcriada, una persona de moral baja, personas con mal caracter etc etc y mil comportamientos y personalidades que tienen todas las personas.
sus problemas que le derivan a su conducta siguen ahí..quizas no sea porque haya nacido con un cable torcido..si no que ha visto o se ha creado en un entorno donde no ha tenido mano dura, educación o simplemente comunicación..y si fuera ese cable torcido?no solucionarlo rápido y parcheado.
TERAPIA
Entonces porque nosotros si deberíamos medicarnos y esa personas no? Acaso no funcionamos por conductas también?
Esa persona necesita un psicólogo y nosotros igual.
Reeducar la conducta y coger las manias equivocadas y poner las que son.
Una persona con TOC no sabe que tiene toc hasta llegar a la edad adulta que eres concientes, madura y ves que tus manías no son las adecuadas.
Por lo tanto a partir de la edae adulta somos concientes del problema pero no sabemos como hacerlo.
Habrá de todo pero tengo la esperanza de que todo sea eso, conductas, que hemos nacido con manías desestructurada, por la razón que sea, mal funcionamiento del cerebro, hereditario, etc..
Pero que la solución no sea atiborrarnos a pastillas.
Como siempre digo cada persona es un mundo, y yo no tengo conocimientos para saber ni juzgar.
Las personas necesitan la necesidad que requiera en ese monento, que hagan tomar las decisiones que crean oportunas.
Pero en mi opinión creo que la medicación es para casos graves puntuales.
Y si al final se confirme que todo se soluciona con la química pues que den con la que es de una vez..
Aunque la mente humana sea complicada y a veces es normal que se vaya de las manos la solución..
Pero primero la duda..y la terapia.
Estructurar nuestra mente.Tengo TOC..y como buen síntoma del TOC es desesperarte y querer adelantarte a los acontecimientos, quererlo todo YA porque es tanta a veces la desesperación que no admitimos tener que sufrir esto lentamente por más tiempo, cosa que es a la vez ridículo porque sino tenemos paciencia no logramos nada.
Llegas al punto de no saber que hacer ni por donde empezar..por eso la importancia de tener paciencia..
Pierdes las ganas..y empieza la faceta desesperación y buscar la consolación, es un bucle sin salida..
Queremos una solución a largo plazo? Porque esa es la única solución.
La clave, PACIENCIA.
Es muy muy complicado, yo incluso a veces pensaba, bah esto lo controlo yo, y cuanto más quería controlarlo, más se me iba de las manos..intentar entenderlo sí pero intentar luchar con él IMPOSIBLE.
Es súper complejo porque parece estar todo en tus manos y no lo llegas a coger..
A veces pienso que como he leído que realmente es algo que le falta a nuestra mente la serotonina baja o algo de eso, que hace que nuestra mente no funcione bien, y hay que reeducarla..
He leído que el triptófano (modo natural) va muy bien, para producir más serotonina..la planta san juan..
Cosas así..
En verdad me preocupa la cantidad de gente que dicen que tienen TOC, y hasta no hace mucho no habia tanta información ni tanto foro..
Ahora que tengo más edad pero cuando eres crío no te enteras, me imagino a la gente en edad adulta sin este tipo de ayuda en su momento y sin ninguna «consolación»de foros ni de lecturas, ni tanto avanze y conocimiento como hay ahora, que sólo quedara aguantar o medicación, que duro..
El TOC te hace llegar a pensar que eres la peor persona del mundo, y te hace avergonzarte por sus síntomas y no contáselo a nadie, eso ahora, imagínate época atrás cuando no sabes ni que lo que sufres es TOC..que no es nada malo,es tu mente..
Si yo fuera psicóloga( cosa que por cierto me encanta la psicología ) y no hubiese tenido este síntoma sería frustrante ver que algunas personas no mejoren o les cueste tanto, es que por muchos estudios sobre el tema y mucha carrera que tengas si no vives esto entiendo que les pueda resultar cansino y molesto aunque sea su trabajo y le gusten lo que hacen..
Es jodido..
Leí que es el 7 trastorno que mas incapacidad dá..es un tema tan complicado que es admirable el que ayude en este problema.
Gracias por todo y le deseo toda la suerte para ayudar en este problema tan complejo
GraciasNo sé bien a que te refieres, pero si te refieres porque prefiero intentar buscar solución a mi TOC por otro medio que no sea por foros y internet pues, porque debo hacer algo ya, porque muchas personas quizás no buscamos solución solo consolación, es decir nos metemos en foros hablamos, nos ayudan pero no hacemos lo suficiente de lo que nos dicen, nos desahogamos, nos tranquilizamos por momentos y luego volvemos a lo mismo..
Quizás leer libros, entender, conocer la terapia cognitiva de la que tanto hablan y de la que creo que es la solución..
Aquí también ayudan y harán lo mismo, pero en mi caso necesito desconectar y conectar conmigo misma, de otra forma.
He tenido de siempre ansiedad y otros síntomas de ello bastante desagradables, y me curé de esos síntomas entendiendo, informandome en muchos sitios entre ellos foros de este tipo leyendo simplemente, y creo que lo crucial de mi cura de esos sintomas fué no darle importancia, aceptarlo pero no darle más pie, hasta que un día esos síntomas desaparecieron.
No digo que así sea esta vez pero a veces necesitamos conocernos más a nosotros mismos y no buscar respuestas de cada persona que tenga TOC, ya que cada uno es diferente y creo que la solución a veces la tenemos nosotros, también a veces necesitamos ayuda, como en este foro ofrece y en algunos más, psicólogos, y incluso el apoyo de nuestras familias.
Pero hacer algo!! Aquí y donde sea
Recopilar consejos de gente que lo ha pasado, de gente que sabe de lo que habla, o de profesionales.
Para mí, ya he leído bastante y cogido consejos entre ellos el suyo.
Pero ahora necesito poner en práctica cosas y poner en trabajo conductas
No sólo desconsolarse y llegar a casa con el tormento, no es justo ni para la persona que lo padece ni quién le ayuda.No no, no digo que no lo vaya a intentar sino que no lo haré por este medio.
Gracias igualmenteDa igual, es complicadillo
Me cuesta entenderlo a mi jeje
Gracias igualmente por ayudar a las personas7 diciembre 2016 a las 16:37 en respuesta a: Primeros pasos para resolver un TOC: No Visites a un Psicologo sin mas Lee AntesOs puedo asegurar que muchos problemas de ansiedad y demás ( dejando el TOC aparte, que para mi es mas complicado ) se pueden superar.
La ansiedad, depresión, ataques de pánico, desrealización y muchos síntomas derivados de la ansiedad es todo físico es decir, es psicológico pero sus respuestas son físicas mayormente, es decir aunque parece es difícil se puede controlar bastante bien sin fármacos y demás, desde mi opinión y experiencia propia.
Quizás haya casos muy extremos donde ellos mismos de verdad no puedan solucionarlo y necesiten ayuda, pero estoy de acuerdo con el que hace este foro que de verdad no sabéis lo fuerte que puede llegar a ser el ser humano, de lo maravilloso de nuestra mente, tanto para bueno como para malo.
En el ámbito del TOC que es lo que a mi más me ha costado para mi parecer es más como una lucha interna, una lucha mental por desaparecer todos los pensamientos negativos que llegan , porque tienes miedo de no saber al final cual evadir y cual no, y es agotador que vengan y los borremos, y sigan viniendo..
Es muy agotador, pero como decían, es un trabajo diario, hasta que llegue el día que sólo vendrán pensamientos buenos o pensamientos malos pero razonables.
Creo que cada caso es un mundo, y cada caso es más grave o menos grave que muchos necesitan mucha más ayuda, y de profesionales.
Pero yo estuve con los peores síntomas de la ansiedad que no se puede llegar a imaginar, que te bloquean como persona, y salí..
Porque no podemos salir del TOC? no nos podemos rendir porque algo irreal que no existe y que no mueve ni un hilo nos hará hundirnos con ese fantasma.
Intentemos hacer lo que nos aconsejen, trabajemos día tras día y confiemos en nosotros mismos.Cierto es, que la respuesta sólo la tenemos nosotros y que muchas veces la cura somos nosotros mismos, pero muchos de nosotros no sabemos ni que tenemos un problema tan serio, o si lo sabemos, no sabemos ni como empezar..
Yo tuve muchos trastornos de ansiedad y derivados, y yo sóla los superé, no quedan rastros de ello, de tener pánico hasta de salir de la cama. a tener una vida normal.
Pero no había sólo ansiedad y demás, el TOC me acompañaba desde que era una niña, y no lo sabía, o quizás no lo quería ver, o no era lo suficientemente madura para darme cuenta.
Supongo que lo mejor es hacer frente a los problemas, aceptarlo y luego no dar importancia., eso hize con mi ansiedad y desapareció.
Vivir con ello hasta que un día llegué y no esté.
Me he dado cuenta que el TOC ataca más cuando todo te va bien, cuando tienes motivos para tener miedo, por eso nos hace débiles a veces incluso cuando mejor estamos, porque nos recuerda ese fantasma que no todo es perfecto, o quizás nos dá la sensación de que no todo puede ir bien, y sé que lo creamos nsootros.
Quizás también si añadimos inseguridades o poca confianza en uno mismo.
Son muchas cosas de las que se puede derivar, aparte de trabajar las obsesiones sería ideal trabajar nuestro pasado, nuestros miedos, etcYo creo que preferiría tener una ansiedad generalizada ( que ya la tuve, TUVE..) ( de eso también se sale) a tener TOC, porque es como un bucle sin salida,
Cierto es, que hay épocas que apenas le pongo atención demasiada y lo sobrellevo, porque paso a tener » sentimientos y preocupaciones «normales»»
Y a veces pienso que la clave es no poner tanta atención , pero llega ese pensamiento de, como sabré diferenciar lo que de verdad merece atención y lo que es TOC? e ahí la cuestión..
de pasar a pasar de todo (no darle importancia a casi nada ), o de prestar atención a todo con cuidado..pero cuesta mucho lo segundo..es agotador..
De todo se sale, solo hay que buscar la clave, gente que te apoye aunque no sepan lo que te ocurre, que los tengas al lado ayuda muchísimo, pero sólo lo entiende uno mismo.
Creo que la solución sólo la podemos encontrar uno mismo
Llegará un día que digas, se acabó, fuera obsesiones..pero el camino hasta ahí es jodido
Creo que de momento la clave es, observar los pensamientos por muy agotador que a veces sea, y saber cuales son los exagerados y los que carecen de tanta importancia… poco a poco..2 noviembre 2016 a las 12:16 en respuesta a: No sé si tengo TOCTe entiendo perfectamente, he pasado lo mismo desde la niñez hasta hoy..
Todos esos síntomas desagradables, y esas sensaciones y pensamientos ridículos, que nos creamos en nuestra mente, pero que sólo están ahí..
Desde catástrofes, enfermedades, miedos, inseguridad..
Nuestra mente es muy poderosa y hace que creamos y construyamos verdades que no existen, pero que las creemos y vivimos en una agonía constantemente..
A mi me impide ser Feliz..y es la peor sensación de todas las malas que conlleva el TOC que he tenido, el tenerlo todo y no poder disfrutarlo..
