@laura125
laura125
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Alguein de Argentina/buenos Aires?
HOLA! De Argentina!
Buenos días: te cuento mi experiencia, yo pasé años sintiéndome homosexual solo porque mi tía una vez me dijo “que raro que no tengas novio, no te gustarán las chicas” desde ese momento mi mente comenzó con miles de ideas sobre mi sexualidad y realizaba los mismos rituales de comprobación; un día, metida en un foro, leí un consejo de una persona que sentí que me iluminó y quizá no te lo pueda describir con sus palabras porque no lo recuerdo pero fue algo así “si algo te ocasiona tanto miedo o repulsión es porque no lo eres, o no lo vas a hacer”porque el TOC lo que hace es eso! atacar eso con lo que más a salvo te sientes. Yo tenía miedo de ser homosexual porque en ese momento ser “diferente” era malo. Hoy te puedo decir que veo una chica y no me molesta destacar su belleza o, incluso, que me guste porque actualmente no es un tema que me ocupe el centro de mi vida, no me asusta ser diferente, entonces, el toc sabe que no me puede atacar por ese lado. Vos, al ser homofóbico (no estoy juzgando, solo utilizo tus palabras)tenes tu talón de aquiles en tu sexualidad y por eso te lo toma por ahí.
Tranquilo y alejá las comprobaciones, no son necesaria y no aportan nada nuevo, porque ante una comprobación acertada vendrá otra duda y así sucesivamente.27 abril 2019 at 13:54 in reply to: RE CONSEJOS O GUIAHe buscado tu anterior post y lo acabo de leer.
Tienes que exponerte a tus miedos, si tienes miedo a la muerte, no consiste en que te mueras obviamente, pero añadiste en tu primer post que no podías leer nada referido a la muerte. Pues en eso consiste la exposición, exponerte a aquello que temes sin darle respuesta. Si no puedes leer nada sobre ello, pues busca artículos o noticias sobre la muerte y léelo, eso te va a disparar la ansiedad, pero debes aguantarla. Cuanto más te expongas a tu miedo sin darle respuesta ninguna ni lucha, más débil se hace el TOC. La ansiedad se bajará e irás creando nuevos patrones en tu mente.
Intenta hacer algunas exposiciones.Te agradezco por tu respuesta y por haber leído mi post anterior. Actualmente, me encuentro con menos ansiedad y los pensamientos no me provocan tanto miedo, no sé si a causa que los estuve dejando estar o a causa que les encontré una respuesta positiva. No sé si está bien pero me ayuda mientras tanto sé que debo seguir con terapia. En la zona donde vivo no encuentro profesional que haga terapia cognitivo-conductual, ella es la única pero más que eso pareciera que realiza psicoanálisis, aunque pienso que estoy juzgando muy rápido. También dudo si tengo toc o tag, en tiempos pasados sé que pasé por toc aunque jamás hice terapia pero siempre fui toc puro, miedo a matar a mi familia, a ser pedófila, homosexual pero no recuerdo haber pasado por ansiedad como actualmente; y pienso que mi compulsión es leer…es decir, ante cualquier crisis me pongo a leer en internet artículos que me señalen que no estoy loca y que esto va a pasar.
