[kpaax]

9 enero 2020 a las 23:48 en respuesta a: Terapia breve estrategica

Tienes razón, es endeble  e interesada (un saca cuartos), gracias por la informacion

[kpaax]

13 enero 2019 a las 23:46 en respuesta a: TOC PURO

La depresión aparece cuando dejas de obsesionarte conscientemente sin haber compulsionado.

Es el segundo impedimento que pone tu mente para que le hagas caso y te obsesiones.

Y la única forma de dejar de ver las imágenes  obsesivas, es creer que no las necesitas para vivir (mientras sigas crellendo que las obsesiones te ayudan, estás seguirán apareciendo).

En el momento en el que aparecen las obsesiones fiate de la razón y el momento y en privado busca relajar tu mente ,

Cuando la relajes busca solución a tus problemas, pero desde la razón y no desde el miedo

Luego enfrentarse a la vida lo más calmado posible y centrándote en el momento

Echa un vistazo a mi página para dejar de fumar (para ver cómo funciona un cambio de habito)

[kpaax]

10 enero 2019 a las 02:29 en respuesta a: Porque surge como una especie de recuerdos falsos en el toc?

Por el miedo tan grande que tienes

[kpaax]

9 enero 2019 a las 03:58 en respuesta a: 2 tipos de TOC

Tienes que relajarte, estás demasiado metida en tu miedo, estás en pleno ataque obsesivo, compulsivo.

Tienes que relajarte y sobre todo dejar de compulsionar, yo me tumbaria en el sofá, con la luz y  la tele  encendida bajita y dejaría salir las imágenes y el estrés, sin decirme nada (sin compulsionar), hasta que me sienta más relajado.(pueden pasar horas)
Después (ya libre de extres y del miedo) apuntaria en un papel todo eso que dices, por lo que racionalmente la muerte de tu padre fue un infarto y por ultimo me dispondría a salir de esa obsesión.

Cómo, pues agarrándome a la decisión tomada de que la muerte de tu padre fue un infarto y que tú no tuviste nada que ver y sobre todo cuando la obsesion vuelva, dejando  que la emocion te coma sin hacerla caso y siguiendo con tu vida..

Relájate cuando lo necesites (a mí me funciona esta relajación) , aunque puedes probar otras .

La obsesión es miedo, sin miedo no hay obsesión y controlar tu estrés te ayuda a controlar tu miedo y tus obsesiones

[kpaax]

4 enero 2019 a las 04:02 en respuesta a: Presentación, obsesión por el ruido de los vecinos

Intensa  solucionar el problema de dos maneras , 1_Has hablado con tu casera sobre el ruido que hacen los perros, por que no intentáis buscar una solución (quitar los perros, ponerle un bozal o educarlo un poco, u otras opciones que solventen tus problemas). PonerTe tapones alguna vez

Y 2 quitándole importancia al echo de que los perros ladren,, y acepta que lo hagan sin darle importancia, deja que los ruidos te coman sin molestar te y sigue con tu vida como si no existieran,, no dejes que los ladridos te alteren y sobre todo disfruta de los momentos de Calma, no estés anticipando los ladridos.

Cómo último recurso cambia de piso de alquiler

[kpaax]

24 diciembre 2018 a las 00:03 en respuesta a: Violencia y Toc

Con el toc, sentimos dolor y cuando sietes dolor te defiendes, tu pobre mujer a tenido que soportar tu ira hacia ella sin que tuviera ninguna culpa. Se consciente de ello y cuando vuelva el dolor del toc , no lo Pagés con los que están junto a ti.

Cómo segundo punto has sido infiel , eso denota falta de respeto hacia ella, el respeto es fundamental para la confianza.

Mira tus valores, si eres machista, si te aprovechas de los débiles ,observate y si lo haces eres un maltratador en potencia.

Cambiar esta en tu mano, muestra respeto ante los que son más débiles que tú y estarás libre de ser un maltratador.

[kpaax]

20 diciembre 2018 a las 13:20 en respuesta a: ¿No aceptar homosexualidad o TOC?

Planteate (si nadie se enterara y tu no te sintieras mal haciéndolo, tendrías relaciones homosexuales por placer).

SI LO RESPUESTA ES NO, (no se si tienes toc, pero tus obsesiones vienen del miedo).

la solución, toma la decision de que no eres homosexual, sigue con tu vida normal y cuando vengan las obsesiones no les hagas caso (deja que el sentimiento te coma sin hacerle caso), imagínate que hay un veneno (el veneno son las obsesiones) que te come lentamente y que no puedes hacer nada mas que seguir con tu vida .

si haces esto aceptaras  la emoción (que no es lo mismo que aceptar ser homosexual) y podrás seguir con tu vida sin que las obsesiones te lo impidan

[kpaax]

14 diciembre 2018 a las 01:39 en respuesta a: Tiene TOC mi niña de 7 años?

la exposición está muy bien por que supera los miedos actuales, pero el toc es una forma de ver y responder ante  el mundo desde la situación de miedo.
Lo que significa que si no aprende a ver el mundo desde la realidad y sigue intentando que sus miedos no pasen, solo consegires que sus obsesiones cambien, estar atentos a nuevas recaidas,

reforzar su confianza, enseñarle a relajarse y a que no viva en su mente sino en el momento real (que haga actividades que le  hagan vivir y estár en el momento y no en su mente) yoga, minfudnes o que haga deportes que le relajen

Darle calma y confianza ante la vida., que no viva con miedo

[kpaax]

30 noviembre 2018 a las 04:44 en respuesta a: Posibilidad hijo herede toc

Al final el toc  son tendencias obsesivas, miedo y aprendizaje a anticipar lo que puedas pasar,

si tú tienes toc , tu hijo tendrá toc  1 si  tiene tendencias obsesivas y 2 además aprende a ver la vida desde la obsesión, compulsión.

Por lo que si tienes un hijo no le enseñes tus miedos, que viva la vida desde la realidad y la razon y no desde el miedo y la obsesión  o irrealidad en la que vivimos nosotros

Vamos, hazte la valiente siempre., Que no vea tu mundo y corrijele si tiene miedo y compulsiona

Y si no puedes evitar que el niño se de cuenta, debe saber que estás enferma y que el no debe actuar así

Por lo demás seguro que serás una gran madre

[kpaax]

19 octubre 2018 a las 01:00 en respuesta a: Miedo al VIH y Hepatitis

Llevas 9 pruebas, y sin exposición al riesgo, es hora de parar,es
Hora  de decidir que el problema ya no es el sida, si no que es el miedo.

Así que enfrentarse al miedo ,(lo que temés no va ha pasar) y hacepta sentir lo contrario,

Es la única salida enfrentarte al sentimiento  a la incertidumbre y segue adelante con tu vida ( lo que tenés no va ha pasar)

Mantente firme, no entre más en ese miedo

[kpaax]

19 octubre 2018 a las 00:42 en respuesta a: Obsesión con el determinismo

Que buscas en el libre albedrío?, Con que te quedarías tranquilo?

[kpaax]

1 octubre 2018 a las 03:56 en respuesta a: Tiene TOC mi niña de 7 años?

Ante todo no te agobies, mantén la calma (aunque el problema es importante está en el principio del trastorno y es mucho más fácil de corregir..

Este trastorno se sustenta primero por el miedo (que le ronda la cabeza) y segundo por intentar que lo tenido ocurra (compulsion)

Que sepas que la la repetición de la compulsion(o intento de que lo temido  no ocurra ) es lo fortalece este trastorno (o conducta equivocada ante es miedo).

Así que tienes dos formas de modificar su conducta

Una, descubrir a que tienes miedo y mostrarla que no debe tener a eso a lo que tiene miedo (lo que tiene no va ha pasar o de todo se sale).
Y dos y fundamental  evitar que compulsiones o compruebe.
Sería importante convencerla para que no lo haga (ya que obligarla también funcióna pero es muy duro para ella).
Por ejemplo decirla que a lo que tiene miedo no va ha pasar o que ella no se tiene que preocupar de eso que son cosas de de mayores  (evitar la obsesión o superar el miedo)  y dos convencerla que tocar o contar es una tontería y que no sirve para nada. (Evitar la compulsión).

No es fácil pero si la hacéis entender que no debe tener miedo y que no se debe preocupar que ella es una niña y lo que tiene es que disfrutar (que vosotros la protegeis que deje las preocupaciones pero los mayores).y conseguís que no compulsiones (, compruebe). Todo esto pasará

El toc no es más que miedo y compulsión (comprobación que lo temido no va ha pasar).
Atacando las dos partes el problema se resuelve

Es muy joven si cambia su forma de ver y actuar ante los miedos ,no va ha tener este problema nunca más

Ánimo y mucha entereza  habla con ella,que te cuente sus miedos y convencerla que no debe tener miedo y menos comprobar

[kpaax]

13 septiembre 2018 a las 15:39 en respuesta a: Es posible tener multitoc???

La palabra multitoc es errónea. Se tiene toc y la forma de actuar ante distintas situaciones de miedo es la misma. Ya sea miedo a ser gay o miedo a no querer a tu pareja o miedo a los gérmenes

Tenemos toc y miedo y actuamos obsesionados y compulsiones ante distintas situaciones y miedos

Todo es toc mientras hay absesion y compulsion generalizada

[kpaax]

1 septiembre 2018 a las 08:37 en respuesta a: Mis compulsiones en el trabajo pueden hacerme perderlo.

Para evitar quedarte atascado en las compulsiones compruébalo una vez a lo sumo dos y aunque sientas que no está bien dite para ti, lo mire está bien es el toc

Otra opción si es biable es apuntarlo para mirarlo después (al final del día y también una o dos veces), cuando tú ansiedad haya bajado y no te cueste tanto decidirte

Con este método compulsionas pero no te quedas enganchado.
Aunque la salida a esto no es sólo la fuerza de voluntad es también dejar de ver la vida desde el miedo,

Que es lo que deves conseguir, dejar de tener miedo

[kpaax]

31 marzo 2018 a las 00:53 en respuesta a: trastorno obsesivo

Hola a todos!!
Y q hacer cuando tienes tendencia a darle vueltas a un tema buscando una solución?
Un saludo

Toma una decisión con respecto al tema, y sigue adelante. Aun teniendo la sensación de que has decidido mal, sigue adelante. Seguir dando vueltas es en mi opinión una búsqueda de control -Para evitar la incertidumbre- sobre el resultado de tu decisión.

PD: Voy a estar al tanto de si se sigue comentando el tema -ya que salto-, porque estos días me estuve enroscando con algo parecido. Por otro lado decirte que lo de aconsejarte es muy atrevido de mi parte, ya que no estoy muy capacitado en el tema.

pues para no andar fino la has clavado.
Toma una decisión con respecto al tema, y sigue adelante. Aun teniendo la sensación de que has decidido mal, sigue adelante. Seguir dando vueltas es en mi opinión una búsqueda de control -Para evitar la incertidumbre- sobre el resultado de tu decisión.