@kevin
Kevin
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2 septiembre 2017 a las 01:41 en respuesta a: toc homosexual
Entiendo vitali, pero como me decias en el ejemplo de si quedaba mocho, mi pregunta es realizando esto de esta forma o manera como podre nuevamente salir con una mujer o tener deseo? Se supone que no debo acercarme tanto a lo heteresexual en todos los aspectos como me dices y lo entiendo y acercarme mas a lo homosexual, pero de que forma podre mantener un equilibrio y cuando saber como voy a poder estar nuevamente con una mujer? O esto quiere decir que no podre estar nuevamente con una mujer ya que acercarse a lo heterosexual alimenta mas al toc homosexual? Como se que manteniendo este equilibrio y esta nueva forma de vida, volvere a acercarme a una chica con naturalidad y volver a tener deseos, entiendo que me dices que mas nunca sera como antes.. Pero si actuo y vivo como un homosexual de que forma podre acercarme nuevamente a las mujeres como sabre eso, si segun esta terapia practicamente es alejarme de ellas, no mirarlas, en pocas palabras estar mas de acuerdo a lo homosexual en todos los sentidos y aspectos, en que punto sabre cuando puedo volver a mirar a las mujeres o simplemente no debo hacerlo y. No puedo hacerlo porque todo acto heterosexual sera una compulsion por lo tanto alimentara mas el toc?
1 septiembre 2017 a las 20:30 en respuesta a: toc homosexualBuenas tardes Vitali y Amigos del foro
Escribo ya que me han surgido algunas dudas, que son las siguientes:
Me he dado cuenta que en ocasiones cuando salgo a la calle o estoy por alli, tengo una compulsion la cual es comprobar mirando a algunos hombres para ver si «me parece atractivo o no» obviamente no quisiera estar realizando este tipo de compulsion pero el toc me lleva a comprobar para mirar de si es «Atractivo o no» mi pregunta es la siguiente ya que esto me sucede, el no mirarlo o mirarlos, seria una evitacion? entonces que desicion deberia tomar, simplemente mirar para comprobar si es atractivo o no o realizar la evitacion y no mirarlos?
Otra duda que tengo es.. No logro entender porque no consigo mi estado sexual hacia las mujeres como antes, entiendo que por todo lo que he pasado de esto se trata el toc.. Juega contigo, pero tengo una duda, Puede que esta falta de deseo sexual puede ser que haya disminuido mi testosterona a travez de Alrededor de 4-5meses de ansiedad frecuente+depresion? seria bueno de alguna forma u otra realizarme alguna prueba con respecto a la testosterona y verificar si a raiz de tanta ansiedad y depresion esta a bajado mucho?
Otra duda que tengo es que a raiz de tener muy bajo mi deseo sexual en ocasiones me he dado cuenta que miro a las chicas con la intencion de comprobar que aun me gustan y aunque las veo y me gustan no logro sentir este deseo sexual como antes, Mi pregunta es? Sera esto una compulsion para comprobar si me gustan o no, en este caso deberia evitar mirarlas? o simplemente es algo normal debido a mi bajo deseo sexual?
Muchas gracias por vuestro tiempo!22 agosto 2017 a las 20:54 en respuesta a: toc homosexualListo! Estare escribiendo proximamente sobre mis mejoras y tal vez posibles dudas
Saludos!22 agosto 2017 a las 20:14 en respuesta a: toc homosexualhe logrado entender todo lo que me dices.
Piensas que seria util investigar y entender como trabaja nuestra parte consciente y la inconsciente?
He pensado que teniendo estas definiciones mas clara seria una herramienta util para entender un poco mas de que forma trabaja nuestro cerebro y como debemos aplicarlo hacia el toc.
Me quedo una pequeña duda en cuanto al Mindfulnes y la EPR
Cuando realice Mindfulnes siempre debo sentrarme en algo especifico y tratar en lo mas posible no salir de esos pensamientos que consiente mente estoy generando, Por ejemplo:Durante Una semana podria sentrarme unicamente en mi respiracion durante 30-45m AL DIA, Luego la otra semana podria realizarlo Aplicando La EPR trayendo a mi mente todos los pensamientos y escenarios gays? durante el mismo periodo de 1 semana y el mismo tiempo? Y luego podria Realizarlo Pensando En cual quier otra cosa que no tenga que ver ni si quiera con el toc Por ejemplo:Traer Recuerdos agradables del pasado no lo se?
En cuanto a la EPR imaginaria Mientras mas me habitue a estos pensamientos y escenarios estaré en el buen camino para afrontar estos en el mundo real y así derrepente algún día ya no me causara ansiedad?Muchas gracias de ante mano vitali Por tu ayuda y dedicar de tu tiempo a todos nosotros quienes padecemos toc!
22 agosto 2017 a las 18:12 en respuesta a: toc homosexualmuchisimas gracias amigo vitali!!
Tengo algunas dudas.. En estos Dias leei un comentario que le hiciste a alguien con este tipo de toc y hablabas de que pareciera que entre los rasgos de este toc siempre entran los rasgos de personalidad y pues.. Haciendo referencia a eso me gustaria decirte que pienso que aquellos que tenemos este tipo de toc es porque tenemos una personalidad bastante estricta y muy fuerte en cuanto a la cuestion de lo que es la hombria.. Lo he podido notar asi, pero bueno he entendido que como a todos los toc debemos enfrentarnos a ello y en este caso la unica posibilidad es aceptar que pudieramos ser gay porque mientras mas nos oponemos y luchamos contra el toc este se hace mas fuerte y los efectos son peores.
mis dudas son: Como puedo hacer para habituar el pensamiento de que existe la posibilidad de que sea gay y asi no me angustie asi un dia un chamo me paresca atractivo, etc..
Debo seguir aplicando la EPR en mis pensamientos ya sean actos y en imagenes? Si me dices que si, me recomiendas algun tiempo determinado para todos los dias?
Al momento de realizar el Mindfulnes mas que estar consciente de la respiracion y todas las zonas de mi cuerpo, realmente que debo tener en mente mientras realizo esta meditacion en mi caso, en pocas palabras hacia que debo dirigir mis pensamientos mientras realizo el mindfulnes?
Bueno y me gustaria aprovechar para comentar algo que hace poco creo haberme dado cuenta era una compulsion.. Resulta que a raiz de todo esto de la libido me he dado cuenta que siempre trato de masturbarme, pero no por un deseo natural que nacio de mi si no mas como «comprobar» que si se me va a levantar cuando este con una mujer, ya dicho esto crees que esto sea una compulsion en cuanto al miedo de que no se me erecte en un acto con una dama? o simplemente es un miedo natural y por lo tanto realizo este acto para reasegurarme que no habra problema? realmente he llegado a pensar que es mas una compulsion ya que cada vez que lo hago no es de forma natural por el deseo si no para comprobar y reasegurarme..
En Cuanto al tema de la libido que deberia hacer en este aspecto para que esta vuelva a su estado normal? o digamos que no normal.. pero Ayudarlo a aumentar
Muchas gracias hermano vitali!!!21 agosto 2017 a las 21:57 en respuesta a: toc homosexualBuenas! Realmente no he dado con la respuesta solo que senti haber redactado mal mi ultimo mensaje..
Tratare de explicarme nuevamente, he aplicado durante ya casi un mes no todos los dias la tecnica de la intencion paradojica que en mi caso de la libido seria como «Desear que no vuelva mi libido» o «Que me da igual si vuelve porque estaria igual que ahora» la cuestion es.. los primeros dias al haber aplicado esto varios minutos al dia todos los dias.. fue como que derrepente mi mente se hubiera desbloqueado y pues pude comenzar a mirar a las mujeres con mas naturalidad, a que me refiero? cuando estaba con la obsesion del tocH las miraba no con la intencion de busearlas si no con la intención de comprobar que aun me gustaban sus partes y todos los bellos aspectos que complementa a una dama eso que hacia en esos momentos era un error ya que se me disparaba la ansiedad y la taquicardia.. Por lo tanto esto me hacia sentir y pensar «que no sentia atraccion absoluta por ninguna dama» Pasando los dias me sucedio algo realmente interesante y al mismo tiempo extraño, Quisiera saber vuestros puntos de vista con respecto a esto: Teniendo esta obsesion del tocH en su maximo nivel que para mi fue Mirar a cual quier hombre con la intencion de comprobar que no «te gustara» o paraciera «atractivo» en esos momentos cada vez que hacia eso se disparaba mi ansiedad y era como si «TE GUSTARAN» y adicional a eso todos los pensamientos intrusivos e ideas catastroficas que uno sin querer genera, tengo un trabajo en el cual fue el detonante de esta obsesion de «ser gay» pero trabajando alli luego de haber leido y entender sobre la tecnica de EPR .. A este sitio asisten muchos gays.. pues comence a aplicar de cierta forma esta tecnica, de que manera? pues cada vez que se disparaba mi ansiedad al ver a cual quier hombre o gay buscaba la manera de que se disparara mas, como hacia eso? Me acercaba hasta la mesa para atenderlo.. les preguntaba que tal estuvo el café etc.. En pocas palabras era como enfrentarme el miedo a pesar de que mi ansiedad se disparara.. poco a poco he sentido como ya no se me dispara la ansiedad al ver a ningun hombre ni al ver a un gay, en ocasiones si veo un chamo que es atractivo derrepente se dispara pero en ese mismo momento se que es el toc y simplemente me enfrento a ello y dejo que se dispare hasta el maximo nivel a donde pueda llegar la ansiedad y los acelerones feos de pecho, quisiera saber si esto que he estado realizando y la forma en la que he aplicado esto seria en dado caso como la EPR pero real no en imaginacion.. Aunque me gustaria comentar que tambien he aplicado la EPR yo solo mientras estoy acostado sin ninguna sonido ni nada que me haga perder la concentración y comienzo a imaginar de forma muy especifica «escenarios gays» «hasta actos gays» con cual quier tipo de cantidad de hombre y amigos que pasen por mi mente, realmente esto no lo hago como «COMPROBACIÓN» para saber si me gusta o no, se que no me gusta ni me excito, lo hago con la intención de lograr superar esto con la habituacion, al principio recuerdo que al realizar esta tecnica EPR en mi imaginacion, se disparaba la ansiedad con todo lo que pensaba de escenarios gays y actos sexuales.. Ya no me sucede simplemente lo hago como ejercicio para habituarme a esos pensamientos y afrontarlos como quien diria.. Quisiera saber si esto que he estado haciendo desde la EPR en el trabajo y la EPR en mi mente esta bien? o es alguna forma mala para alimentar mas al toc no lo se.. Realmente me he sentido mejor en cuanto a este tema.. Ya no tengo pensamientos intrusivos a menos de que yo mismo los genere en mi mente en ocaciones me pasa de que los genero voluntariamente con la intencion de comprobar de que no disparara mi ansiedad y asi mismo es, lo imagino por unos segundos noto que no se dispara y pues todo bien, quiero saber si eso realmente es ir por el buen camino o esta mal?
Volviendo al tema de la libido.. he logrado recuperarla un poco fue como si mi mente se hubiera desbloqueado un poco y pues he podido masturbarme imaginando mujeres etc.. en mi mente con mas facilidad que antes, Porque aclaro y hago referencia a esto que escribo? Porque al principio de la obsesion por mas que quisiera masturbarme e imaginarme mujeres y etc.. No lo lograba, lo lograba de forma que me tardaba mucho conseguir la ereccion y me costaba imaginarme todo esto.. Porque apesar de imaginarmelo todo aun asi no se levantaba ni nada.. En estos momentos he logrado recuperar un poco eso.. pero no del todo y realmente no se que paso o que accion debo tomar en cuanto a eso, Cual seria mi objetivo en este caso con la libido, Lograr conseguir nuevamente erecciones naturales al ver a una mujer o abrazarla etc.. Me gustaria hacer referencia a una cosa.. Hace como 1 mes al tener toch EN su maximo nivel busque a una chica y pues.. Estando con ella solo pensaba en que se me erectara y pues mientras la besaba tuve una imagen muy catastroficamente horrible de que besaba a un amigo esto hizo + la desesperacion de que se me erectara que nunca sucediera.. tal vez estuvo muy mal estar unicamente centrado con la intencion de que se erectara, ese era como mi objetivo en ese momento Pues nunca sucedio.. Me gustaria saber de que forma poder afrontar esto y que debo hacer si al momento de tener otro encuentro debo pensar en cual quier otra cosa o.. No lo se, antes era muy natural y ni pendiente simplemente pensaba en «hacerlo» y ps ya alli estaba la ereccion, ahora me da un poco de miedo y espero no sea el toc pero supongo que si es.. que cuando vaya a tener otro encuentro me suceda lo mismo y no tenga mi ereccion..
Quisiera aprovechar para preguntar que piensan sobre el Metodo Libtoc y si de alguna u otra forma seria bueno que aplicase MINDFULNES en mi vida diaria..
MUCHISIMAS GRACIAS A quienes lean mi mensaje, saludos!25 julio 2017 a las 22:05 en respuesta a: toc homosexualMuchas gracias de verdad!!! Pronto comentaré sobre mis mejoras y tal vez posibles dudas
25 julio 2017 a las 15:29 en respuesta a: toc homosexualPero debo aplicarlo solo un tiempo determinado todos los dias a la misma hora.. O puede ser continuo cual quier momento del dia? Muchisimas gracias!!!!
25 julio 2017 a las 12:39 en respuesta a: toc homosexualAplicandolo con el ejercicio de los 30minutos intensivo todos los dias? O como pensamiento general durante todos los dias..?
25 julio 2017 a las 04:33 en respuesta a: toc homosexualMuchas gracias vitali, crees que poniendo en practica esto de la tecnica de la paradojia volvera? ..
24 julio 2017 a las 18:01 en respuesta a: toc homosexualDisculpa, la desesperacion esta acabando conmigo tengo 5meses con esto y no entiendo porque no ha vuelto mi libido
24 julio 2017 a las 13:59 en respuesta a: Obsesión con el ritmo cardíacoLo siento, la desesperacion acaba conmigo
23 julio 2017 a las 20:58 en respuesta a: toc homosexualBueno realmente ni si quiera yo mismo con exactitud sabria decirte, como este pensamiento de «volverme loco» desaparecio de un dia para otro si era algo que realmente no me dejaba vivir, ni pensar, ni existir, pero pues esta nueva obsesion del «toc gay y el toc»de que me dejaron de gustar las mujeres» me obsesione tanto con estos dos temas que simplemente desaparecio eso de volverme loco, realmente no se como, pero pensar que hoy en dia no tengo el libido que habia tenido por las mujeres toda mi vida es lo que realmente mas me destruye, mas que los pensamientos intrusivos gays que son totalmente indeseados por mi, no saber como recuperar mi libido hacia las mujeres es lo que me tiene peor, tal vez sea ya que estuve casi 4meses en una depresion continua a causa de todos estos problemas de toc que tuve, realmente quisiera saber como atacar esto del toc homosexual, ya no estoy tan obsesionado con este tema, simplemente le digo que si al toc y ya.. de que si al toc le parece atractivo un hombre, le digo que si, si el toc dice mira a esos hombres, le digo que si, pero realmente no se como atacar este tema para poder superarlo y poder encontrar nuevamente esa libido que habia tenido toda mi vida hacia las mujeres! ayuda porfavor:/
22 julio 2017 a las 17:57 en respuesta a: toc homosexualbuenas.. el pensamiento de «volverme loco» estuve obsesionado durante un mes con este pensamiento que no lograba sacar de mi mente, luego al pasarme esto de sentir mi libido muy bajo hacia las mujeres tal vez fue por la depresion continua de haber tenido estos pensamientos durante un mes, luego el pensamiento simplemente desaparecio y me obsesione con esto.
