[juann]

6 julio 2017 a las 16:06 en respuesta a: Mi situacion, ayuda!

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https://www.forotoc.com/tratamiento-del-trastorno-obsesivo-compulsivo/esencia-de-la-terapia-de-exposicion-y-prevencion-de-respuesta/

Si estas siguiendo esta linea, vas por el buen camino

Muchas gracias!

[juann]

6 julio 2017 a las 14:24 en respuesta a: Mi situacion, ayuda!

Si efectivamente tiene caracteristicas de TOC supersticioso

Estoy seguro que si, no se como hacer para parar los pensamientos o dejarlos pasar, siempre fui una persona extremadamente perfeccionista y ahora con toc es mas grave, tengo que hacer todo perfecto, aunque sepa que es irracional lo que pienso. Hice una lista por orden de grevedad para dejando pasar cada una, de a poco, empezando con las mas faciles, no se si funcione o no.